İçerik
Malzemeler Ekşi krema ve sığır eti ile et okroshka, her biri 1-192
Hazırlama yöntemi
Uygulamadaki tarif hesaplayıcıyı kullanarak vitamin ve mineral kaybını dikkate alarak kendi tarifinizi oluşturabilirsiniz.
Besin değeri ve kimyasal bileşim.
Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
| Besin | Adet | Standart** | 100 g'da normun% 'si | 100 kcal cinsinden normun% 'si | % 100 normal |
| Kalori değeri | 52 kCal | 1684 kCal | %3.1 | 6% | 3238 g |
| Proteinler | 2.1 g | 76 g | %2.8 | %5.4 | 3619 g |
| yağlar | 1.7 g | 56 g | 3% | %5.8 | 3294 g |
| karbonhidratlar | 6.3 g | 219 g | %2.9 | %5.6 | 3476 g |
| Beslenme lif | 0.2 g | 20 g | 1% | %1.9 | 10000 g |
| Su | 88.2 g | 2273 g | %3.9 | %7.5 | 2577 g |
| Kül | 1.2 g | ~ | |||
| vitaminler | |||||
| A vitamini, RE | 40 μg | 900 μg | %4.4 | %8.5 | 2250 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta karoten | 0.18 mg | 5 mg | %3.6 | %6.9 | 2778 g |
| B1 vitamini, tiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | %2.7 | %5.2 | 3750 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | %3.9 | %7.5 | 2571 g |
| C vitamini, askorbik | 5 mg | 90 mg | %5.6 | %10.8 | 1800 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | %1.3 | %2.5 | 7500 g |
| PP Vitamini, HAYIR | 1.2 mg | 20 mg | 6% | %11.5 | 1667 g |
| niasin | 0.8 mg | ~ | |||
| Makrobesinler | |||||
| Potasyum, K | 95 mg | 2500 mg | %3.8 | %7.3 | 2632 g |
| Kalsiyum, Ca | 19 mg | 1000 mg | %1.9 | %3.7 | 5263 g |
| Magnezyum, Mg | 7 mg | 400 mg | %1.8 | %3.5 | 5714 g |
| Sodyum, Na | 293 mg | 1300 mg | %22.5 | %43.3 | 444 g |
| Fosfor, P | 26 mg | 800 mg | %3.3 | %6.3 | 3077 g |
| Eser elementler | |||||
| Demir, Fe | 0.4 mg | 18 mg | %2.2 | %4.2 | 4500 g |
| Sindirilebilir karbonhidratlar | |||||
| Nişasta ve dekstrinler | 1.5 g | ~ | |||
| Mono- ve disakkaritler (şekerler) | 4.8 g | en fazla 100 г | |||
| steroller | |||||
| Kolesterol | 17 mg | en fazla 300 mg | |||
| Doymuş yağ asitleri | |||||
| Doymuş yağ asitleri | 0.6 g | en fazla 18.7 г |
Enerji değeri 52 kcal'dir.
Etiketler: Nasıl pişirilir, kalori içeriği 52 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, hangi vitaminler, mineraller, pişirme yöntemi Ekşi krema ve sığır eti ile et okroshka, her biri 1-192, yemek tarifi, kalori, besinler