Kalp problemleri, kardiyovasküler hastalıklar (anjina ve kalp krizi) için risk faktörleri

Kalp problemleri, kardiyovasküler hastalıklar (anjina ve kalp krizi) için risk faktörleri

The yaşam alışkanlıkları yakından bağlantılıdır kalp ve kan damarı sağlığı. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, kötü beslenme, fiziksel aktivite eksikliği ve sigara içmek kalp sorunlarının ve felçlerin yaklaşık %80'inden sorumludur2.

Çalışma kalpler arası32004 yılında gerçekleştirilen, sağlık profesyonelleri için önemli bir kriter olmaya devam etmektedir. Veriler, yaklaşık 52 katılımcı için 5 kıtadaki 30 ülkeden geliyor. Sonuçları gösteriyor ki 9 faktör (6 risk faktörü ve 3 koruyucu faktör) erkeklerde miyokard enfarktüsünün %90'ını ve kadınlarda %94'ünü öngörmektedir. Bu çalışma, özellikle kronik stres kalp sağlığı hakkında.

Ders 6 risk faktörleri :

  • hiperkolesterolemi: 4 kat daha yüksek risk;
  • sigara içmek: 3 kat daha fazla risk;
  • diyabet: 3 kat daha yüksek risk;
  • hipertansiyon: 2,5 kat daha yüksek risk;
  • le kronik stres (depresyon, mesleki stres, ilişki sorunları, maddi kaygılar vb.): 2,5 kat daha fazla risk;
  • un yüksek bel (abdominal obezite): risk 2,2 kat daha fazladır.

Bir etki yaratan 3 faktör koruyucu etki :

  • günlük tüketimi meyve ve sebze;
  • ılımlı tüketimalkol (kadınlar için günde 1, erkekler için 2 içki eşdeğeri);
  • düzenli uygulamafiziksel egzersiz.

Bu risk faktörlerinin her birinin göreceli öneminin bireyden bireye ve ayrıca ülkeden ülkeye değiştiğini unutmayın.

Diğer risk faktörleri

Risk altındaki bir kişide kalp krizi için ana tetikleyiciler54

Karayolu trafiği (stres ve hava kirliliği)

Fiziksel efor

Alkol tüketimi

Kahve tüketimi

Hava kirliliğine maruz kalma

Olumsuz duygular (öfke, hayal kırıklığı, stres vb.)

Büyük öğün

Olumlu duygular (sevinç, coşku, mutluluk vb.)

Kokain kullanımı *

Cinsel aktivite

* Bu en güçlü tetikleyicidir.

atmosfer kirliliği. Bilim adamları 1990'ların başından beri onunla daha fazla ilgilenseler de, etkisini ölçmek hala zor.12, 27,41-43. Heart and Stroke Foundation'a göre, hava kirliliği 21 yılında Kanada'da yaklaşık 000 erken ölüme neden oldu.41. Bunların yaklaşık yarısı kalp krizi, felç veya kalp yetmezliği yoluyla meydana gelirdi. çoğunlukla insanlardır zaten kardiyovasküler problem riski altında buna duyarlı olanlar. 2008'de yayınlanan büyük bir İngiliz araştırmasına göre, en yeşil ortamlarda (parklar, ağaçlar vb.) yaşayan insanlar, bitki örtüsünün en az olduğu mahallelerde yaşayanlara göre daha düşük ölüm oranına (%6 oranında) sahip.27.

Çok ince parçacıklar havada asılı kalanlar (özellikle çapı 2,5 mikrometreden küçük olanlar) solunum yoluna girer ve neden olur Tahrik edici cevap organizasyon genelinde42. Bu ultra ince parçacıklar, zamanla kanı daha az verimli bir şekilde dolaştıran arterlerin sertleşmesine neden olur.

Pasif içicilik. Epidemiyolojik araştırmalar, düzenli olarak ikinci el tütün dumanına maruz kalmanın, "hafif" sigara içenlere kıyasla koroner arter hastalığı riskini artırdığını göstermektedir.7,44.

İzi belirleyen kan testleri mi? Pek emin değilim.

çeşitli kan testleri kalp krizi riskini daha iyi tahmin etme umuduyla geliştirildi. Kullanımları marjinal kalır; rutin muayenelerin bir parçası değildirler. Görüşülen 3 doktor (bir kardiyolog dahil)51 inan ki bunlar testler gereksiz, pahalı olmasının yanı sıra. Görüşleri, en son çalışmaların sonuçlarını yansıtmaktadır. İşte bazı açıklamalar.

Yüksek düzeyde C-reaktif protein. C-reaktif protein, inflamatuar bir bağışıklık tepkisi sırasında üretilen birçok molekülden biridir. tarafından salgılanır karaciğer ve kanda dolaşır. Kalp krizi riski taşıyan kişilerde konsantrasyonunun arttığı ve sağlıklı insanlarda düşük kaldığı doğru olsa da9,10, büyük bir çalışma sonucuna varıldı C-reaktif protein seviyesini azaltmak mortaliteyi azaltmadı50. Çeşitli sağlık sorunlarının kandaki C-reaktif protein seviyesinin değişmesine neden olduğunu unutmayın (obezite, artrit, enfeksiyon vb.). Bu nedenle, bu testin sonucunu yorumlamak zordur.

Yüksek düzeyde fibrinojen. Karaciğer tarafından üretilen bu diğer protein, kanın pıhtılaşması. Yüksek düzeyde fibrinojenin oluşumuna katkıda bulunabileceği düşünülmüştür. kan pıhtıları, sonunda kalp krizi veya felce neden olabilir. C-reaktif protein gibi, bir inflamatuar reaksiyon sırasında seviyesi artar. Fibrinojen seviyesinin ölçümü esas olarak Avrupa'da kullanılmaktadır. Ancak bu test kanıtlanmamıştır.

Yüksek düzeyde homosistein. Bu amino asidin kanda çok fazla konsantrasyonda bulunması durumunda aterosklerozdan muzdarip olma olasılığının arttığına inanılmaktadır. Dokular protein yapmak için homosistein kullanır. Yeterli miktarda B6, B9 (folik asit) ve B12 vitamini içeren bir diyet uyguladığınızdan emin olarak homosistein seviyenizi düşürebilirsiniz.9. Meyve ve sebze tüketiminin homosistein düzeyleri üzerinde olumlu etkisi vardır. Ancak homosistein düzeyini düşürmenin mortaliteye etkisi yoktur.

 

Yorum bırak