Web sitemizde vücudun doğal temizliği (detoks) yöntemleri hakkında materyaller yayınlamayı seviyoruz. Aslında yaşadığımız sürece vücut sürekli bir temizlik aşamasındadır; bu karaciğerimizin, böbreklerimizin, bağırsaklarımızın bakımıdır. Modern bir insanın aşırı miktarda toksine (hem vücudun içinden hem de dışarıdan) maruz kalması nedeniyle, bu organlar tek başına her zaman görevleriyle baş edemez. Bu noktada diğer vücut sistemleri devreye girerek temizliğin “yan etkileri” dediğimiz hoş olmayan semptomlara neden olur. İster birkaç gün boyunca çiğ gıda diyeti, meyve suları orucu, kuru oruç vb. olsun, şu veya bu temizlik planını uyguluyorum, vücut vücutta biriken "kirden" kurtulmaya çalışırken bu tür yan belirtiler yoğunlaşabilir. tüm olası yollar. Onlardan korkmamalısın ama onlara hazır olmalısın. . Cilt, vücut güvenliği açısından toksinlerden arınmanın en güvenli ve en kolay yoludur. Bitki bazlı uygun bir diyete geçiş yapan birçok kişi, cildin durumunda bir bozulma olduğunu fark eder (çoğunlukla geçmişte bir kişinin hiçbir cilt problemi yoktu). Bunun nedeni, vücudun ihtiyaç duyduğu her şeyi uzaklaştırmak için enerji salması ve bunun için acil bir kaynağa, yani cilde bağlanmasıdır. Bir süre sonra, düzeldikçe bu “yan etki” ortadan kalkar. Meyve ve sebzelerin ağırlıklı oranında diyette keskin bir değişiklik ile oldukça yaygın bir semptom. Yeşil smoothieler de detoks sırasında bu belirtiye neden olabilir. Yeşil smoothie meyveleri ile kuruyemiş, tohum gibi yağ açısından zengin bitkisel besinleri aynı anda karıştırmamanız gerektiğini unutmayın. Bu semptom yetersiz kalori alımının bir sonucudur. Meyve ve sebzelerin hacimleri büyük ancak kalorileri düşük olduğundan, çok yediğiniz gibi yanlış bir algıya kapılabilirsiniz. Aslında, yeterli kaloriyi bile alamayabilirsiniz, bu da "alışkanlık dışı" bir yorgunluk ve ilgisizlik durumuna neden olur. En yaygın etki değil ama yine de. Daha yeterli yiyeceğe geçiş sırasında ilk aşamada geçici ağrı karakteristik olabilir. Burada psikolojik bir an da olabilir. Detoks ya da vegan beslenmeye geçiş sürecinde vücudumuzu özel bir özen ve dikkatle gözlemleme eğilimindeyiz. Normal bir günde sağ şakaktaki ağrı veya başka bir yerdeki karıncalanma hissine dikkat etmezken, detoks günlerinde bunları çok daha fazla fark ederiz. Ciddi nokta. Bu, detoksa katılan herkesin uğraşması gereken bir şeydir. Tuz, şeker, kafein, yağlı yiyecekler karşı konulmaz istek duyulan besinlerin başında gelir. Bunun nedeni, listelenen ürünlerin tat tariflerimizdeki bir ilaca benzer şekilde etki göstermesidir, bunun nedenleri de detoks sırasında yeniden oluşturulan bağırsak mikroflorasında yatmaktadır. Her zaman şunu unutmayın: Her zamanki "ilaca" doğal bir alternatif bulmak daha iyidir. Tuz deniz tuzudur, Himalaya tuzudur. Şeker – keçiboynuzu, stevia, tatlı meyveler, hurma. Kafein – çiğ öğütülmüş kakao çekirdekleri.
2022-11-11