İçerik
Kendimizi bir cazibe cenneti, egzotik ürünler ve gurme mutfağı bulduğumuzda, sağlıklı beslenmenin tüm kuralları genellikle ortadan kalkar. Güzel iç mekan, güler yüzlü hizmet, lezzetli tatlar ve güzel sunum - kendinizi fazlasıyla şımartmak ve yarın her şeye yeniden başlamak için kendinize söz vermek çok kolay. Sağlıklı beslenmenizi bozmadan bir restoran akşam yemeğinin kalori içeriğini azaltmanıza yardımcı olabilecek birkaç sır.
Sebze sipariş et
Restoran şefleri, ziyaretçilere modern teknolojik tedaviler sunarak sıradan havuçlardan bir mutfak şaheseri yaratabilir. Sebzeleri pişirmek için hangi yağın kullanıldığını ve ızgara yapılıp yapılamayacağını sipariş vermeden önce mutlaka kontrol edin. Ve profesyoneller, taze malzemeleri gerçek bir lezzet şöleni haline getirecek. Ve figürünüz etkilenmeyecek.
Ekmek yemeyin
Gastronomik zevk almaya ve hoş bir şirkette vakit geçirmeye geldiniz ve kesinlikle doyurucu ve pahalı ekmekle karnınızı doyuramıyorsunuz. Genellikle tereyağında kızartılmış kruton içeren yemekler sipariş etmeyin.
Doğru sosları seçin
Sossuz makarna size biraz kuru geldiyse kremalı mayonez yerine zeytinyağı veya domates salsasını tercih edin. Ayrıca ızgara et ve balık tercih edin - o zaman siparişinizin kalori içeriği birkaç yüz kalori azalacaktır. Bu durumda, yemeğin tadının acı çekmesi olası değildir.
Salataları sosu olmadan yiyin
Sosda olduğu gibi salata sosları da kalori olarak değişebilir. Restoran düşük kalorili soslar sunmuyorsa, sosu ayrı olarak getirmeyi isteyin ve ardından pansumanı kullanıp kullanmayacağınıza veya damak tadınızı tatmin etmek için biraz alıp almayacağınıza kendiniz karar verin.
Açık
Bir restoranı ziyaret etmenin nedeni, her ziyaretçinin bütçesinin sınırlı olmadığı kurumsal bir partiyse, bu irade eksikliği için tam olarak ne ödeyeceğinizi hatırlayın: refahınız ve özgüveniniz.
Porsiyon Boyutu Önemlidir
Aileniz veya arkadaşlarınızla rahatlıyorsanız, iki kişilik bir porsiyon sipariş etmekten çekinmeyin, çünkü restoranlar çoktan minyatür yemekler servis etme modasından ayrıldı. Hem cüzdanınız hem de figürünüz size teşekkür edecek.
Tatlı olarak da
Tatlısız kesinlikle yapamıyorsanız, siparişinizi ona “yer” olacak şekilde düzenlemeye çalışın. Belki ana yemeği bağışla ve salatayla idare et? Değilse, o meyve salatası, beze veya süzme peynir tatlılığı midenizdeki stresi azaltmaya yardımcı olacaktır.