Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Yale ve Fairfield Üniversitelerindeki araştırmacılar, yaklaşık 5300 kişiden gelen verileri değerlendirdi ve sigara içenlerin diyetinin, kötü alışkanlıkları olmayan kişilerin diyetinden önemli ölçüde farklı olduğunu buldu. Sigara içenler daha az yemek tüketmelerine rağmen daha fazla kalori alırlar – daha az sıklıkla ve küçük porsiyonlarda yerler. Genel olarak, sigara içenler günde sigara içmeyenlere göre 200 kalori daha fazla tüketirler. Diyetleri daha az meyve ve sebze içerir, bu da C vitamini eksikliğine yol açar ve bu, kardiyovasküler ve onkolojik hastalıkların ortaya çıkmasıyla doludur.
Sigarayı bırakan kişilerin hızla kilo alabilecekleri biliniyor - ve şimdi bunun nedeni açık: her şeyin sorumlusu kalorisi yüksek diyettir. Diyet değişiklikleri sigarayı bıraktıktan sonra kilo alımını önlemeye yardımcı olabilir.