İçerik
Evde kalan anne: neden izole hissediyoruz?
Anne olmak, bir kadının hayatında büyük bir karışıklıktır! Eve birazcık gelmesi tüm dikkatini ve tüm zamanını harekete geçirir.. Yaşam alışkanlıkları, özellikle yoğun bir profesyonel yaşam varken, günün ritmi gibi değişir. Günlük yaşam artık yenidoğanın ihtiyaçları etrafında dönüyor: Emzirmek veya biberonla beslemek, bez değiştirmek, banyo yapmak, ev işleri… Öte yandan yorgunluk ve hormonlar birbirine karışıyor, büyük bir depresyon hissedebilirsin. İçiniz rahat olsun, birçok annenin küçük bir bebek mavisi var. Çoğu durumda unutmayın bu rahatsızlık zamanla yerleşmez. Dinlenerek güç ve moral kazanırız. Bütün bunlar sadece geçici!
Evde kalan bir anne olduğunuzda daha az yalnız hissetmek için ne yapabilirsiniz?
Annelikten eve döner dönmez sevdiklerinizle iletişim halinde olmanız önemlidir. Kendinizi çok yorgun hissetseniz ve doğumunuzun sonuçlarına katlansanız bile, kendine küçük anlar kaydet bir telefon görüşmesi yapmak, küçük çocuğunuzu arkadaşlarınızla tanıştırmak, küçük bir ortak seyir defteri başlatmak… İletişim, bebeğinizle daha az yalnız ve daha doyumlu hissetmenize yardımcı olacaktır.. Parkta bebek arabası gezileri ve yürüyüşler gruplar halinde yapılabilir! Belki çevrenizdeki diğer anneler sadece size eşlik etmek isterler? Çocuklarınız okuldaysa, okul etkinliklerine katılmaktan çekinmeyin. Nasıl? 'Ya da ne ? Okul gezileri için veli refakatçisi, sınıf temsilcisi veya okul derneği üyesi olarak. Sizin durumunuzdaki insanlarla sosyal olarak bağ kurmanın harika bir yolu. Okulun yanında birçok anne dernekleri diyalog kurmak ve dostluklar kurmak.
Çift daha az yalnız hissetmeye yardımcı olur
Anne olmadan önce siz de bir kadın ve bir sevgilisiniz. Partneriniz günlerini işte geçirse bile izolasyonu kırmanıza yardımcı olabilir. Bu nedenle, fotoğrafları paylaşarak veya günlük telefon görüşmeleri yaparak, ortak aktiviteler yaparak veya diğer çiftleri akşam yemeğine davet ederek diyaloğu sürdürmek önemlidir. Kabilenize bebek bakıcılığı yapması için bir bebek bakıcısı veya büyükanne ve büyükbaba getirmeye ne dersiniz? için bir fırsat iki kişilik küçük gezi bağları sıkılaştırmak ve kalbe merhem sürmek için ideal.
Evde kalan bir anne olarak kendinize zaman bulmak
Zevkinize ve bilginize sahip çıkmak, kendinizi değersizleştirmekten, “söyleyecek ilginç bir şeyimiz yok” bahanesiyle yavaş yavaş sosyal hayattan çekilmekten kaçınır. Şekerleme anı böylece kullanılabilir iyi bir kitap okuyun, dijital eğitime başlayın veya diğer annelerle iletişim kurun sosyal ağlar aracılığıyla. Ayrıca çocuklarınızı bir saatliğine komşunuza veya arkadaşınıza emanet edebilir, yoga kursuna gidebilir veya yürüyüşe çıkabilirsiniz. Sadece kendiniz için, bazen sadece meditasyon veya hayal kurma zamanı, bu da bir adım geri atmanızı ve ardından çocuklarınızı zevkle bulmanızı sağlar… Bunu hak ediyorsunuz! Çünkü evde oturan bir anne olmak, beraberinde gelen tüm zihinsel yük ile tam zamanlı bir iştir.
bir derneğe katıl
Hareketsiz kalmaya dayanamıyorsanız, siz de yapabilirsiniz. gönüllü faaliyetlerde bulunmak bu da haftada sadece birkaç saatinizi alacak. Örneğin, bölgenizdeki bir kütüphanede kalıcılığı sağlamak, Bluuses Roses derneği ile sağlık kuruluşlarında hasta ve yaşlıları ağırlamak veya Restos du Cœur ile en dezavantajlı kişilere yemek dağıtmak mümkündür. Gönüllülere ihtiyacı olan çok sayıda dernek sizi bekliyor!