İçerik
Hamilelikte stres, depresyon
Stres, sağlıklı ve güçlü insanların bile gücünü tüketir: hormonal arka planı değiştirir, hayati organların sağlığını olumsuz etkiler. Hamile kadınlar özellikle hassastır ve hamilelik sırasındaki stres hem anneye hem de bebeğe zarar verebilir. Deneyimler neye yol açabilir ve bunlardan nasıl kaçınılır? Bu makalede öğrenin.
Hamilelik sırasında stres: olası sonuçlar
Hoş olmayan duyguları tamamen dışlamak imkansızdır, ancak bu durumda doğmamış çocuğun sağlığı için tehlikeli hale geldikleri anlaşılmalıdır.
Hamilelik stresi: tehlike belirtileri
Aşağıdaki durumlarda dikkatli olmak ve tıbbi yardım almak faydalı olacaktır:
uykusuzluğunuz varsa;
iştahsızlık;
açıklanamayan korkular ortaya çıkar, ifade edilen endişeli tepkiler;
kalp çarpıntısı ve uzuvların titremeleri görülür.
Hamilelik sırasında baskı ve depresyon hiç de norm değildir. Listelenen işaretlerden en az birini fark ettiniz mi? Tıbbi yardım alın, bu bebeğinizdeki gelişimsel anormallik olasılığını azaltmaya yardımcı olacaktır.
Hamilelik sırasında stresin olası sonuçları
Bekleyen annenin olumsuz duyguları, ortaya çıkan tüm problemlerle birlikte fetal hipoksiye ve erken doğuma yol açabilir: bebeğin düşük ağırlığı, iç organların az gelişmişliği. Ancak hamilelik iyi geçse bile çocuğun ciddi sağlık sorunları olabilir:
kalp kusurları;
nörolojik bozukluklar: hiperaktivite, otizm, artan kaygı, fobiler;
şiddetli alerjik reaksiyonlar;
diyabet geliştirme riski yüksektir.
Hamilelik sırasında fetal gelişim bozukluklarından kaçınmak için anne adayı duygusal durumunu izlemelidir. Hamilelik sırasında depresyon tedavisi için psikotrop ilaçlar önerilmez, ancak ruh halinizi düzeltmeye yardımcı olacak basit yönergeler vardır.
Hamilelikte stresle nasıl baş edilir?
Stresten kurtulmanın en keyifli yollarından biri fiziksel aktivitedir. Aktif hareketle vücut, ruh halini anında iyileştiren neşe hormonu - endorfin üretir. Anne adayları için açık hava yürüyüşleri, yüzme ve hamileler için özel egzersizler uygundur.
Yatmadan birkaç saat önce, kediotu kökü veya papatya ilavesiyle bir bardak ılık çay için, günde en az 8 saat uyumaya çalışın.
Zevk alacağınız sakin bir hobi bulun
Uzun zamandır suluboya ile resim yapmayı öğrenmeyi hayal ettiniz mi? Doğmamış bebek için ilk patikleri kendi ellerinizle örmek ister misiniz? Denemenin zamanı geldi.
İyi şeyler düşünmeye çalışın ve bu şaşırtıcı ama geçici durumun tadını çıkarın.