Federal Tıp ve Biyoloji Ajansı Oleg Grigoriev'in laboratuvar başkanına göre ultraviyole, kötü şöhretli cep telefonlarından çok daha tehlikeli. Özellikle dağlarda, serin bir günde bile öldürücü dozda ultraviyole alabilirsiniz, bu nedenle tüm yıl boyunca güneş kremi kullanmak çok önemlidir.
Ama çeşitlerden hangisini seçmeli? Anlayalım.
Güneş kremi ne için?
Johnson & Johnson Skincare Research'ün bilim direktörü Warren Vallo, cildin sadece yazın değil, kışın da sürekli olarak ultraviyole radyasyonla beslendiği konusunda uyarıyor. Sabahtan akşama ofiste otursanız ve gün boyunca burnunuzu sokağa göstermeseniz bile, ultraviyole ışık hala camdan içeri girer (masaüstünüz pencereye yakınsa, kremi unutmayın).
Açık havada olduğunuz, parkta dinlendiğiniz, kayak yaptığınız, yüzdüğünüz zamanı saymıyorum bile - bu zamanda ışınlar cildin üst tabakasını, epidermisi etkiler. Bu nedenle, SPF kremleri sadece tatil beldelerinde değil, tüm yıl boyunca kullanılmalıdır.
Ultraviyole neden bu kadar tehlikeli?
- Artan dozlarda cilt kanseri, özellikle melanom gelişimine neden olur.
- İlk “çanı” yaşlılık lekeleri olan fotoyaşlanma belirtilerine neden olur.
- Hiperkeratozun nedeni olur, yani epidermisin stratum korneumunun kalınlaşması ve aşırı soyulması.
- Kırışıklıkların erken görünmesine neden olur.
- Birçok yönden alerjilere benzeyen ışığa duyarlılık ve kızarıklıkların gelişmesine neden olur, bu nedenle insanlara sıklıkla yanlışlıkla yanlış tedavi reçete edilir.
Bir krem nasıl seçilir
Geçen yıl, Chicago'daki Northwestern Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki Dermatoloji Bölümü'nden uzmanlar, güneş kremleri üzerinde bir inceleme yaptı. Ve şok oldular. Fonların neredeyse yarısı (%41) belirtilen gereksinimleri karşılamadı!
Toplamda 65 güneş kremi incelemeye tabi tutulmuştur. Birçoğu ambalaj üzerinde belirtilen koruyucu indeksi içermiyordu, bazıları vaat edilen su direncine sahip değildi ve son kullanma tarihi geçmiş bileşenler içerenler vardı.
Böyle bir durumda, satın alırken hata yapmamak ve vicdansız üreticilerin kurbanı olmamak nasıl olur? İşte dermatologların önerdiği şeyler:
1. Bu tür ürünlerde genel olarak kabul edilen koruma tanımı, SPF (Güneş Koruma Faktörü) kısaltmasıyla belirtilir. Bununla birlikte, bu simge, kremin yalnızca UVB ışınlarına, yani orta ultraviyole radyasyon dalgalarına karşı koruduğu anlamına gelir. Bir de uzun UVA ışınları var. Ülkeye bağlı olarak PA (UVA Koruma Sınıfı) veya PPD (Kalıcı Pigment Koyulaştırma) olarak adlandırılan filtrelerle korunurlar. Bu nedenle, en yüksek koruma için paketinde çift SPF ve PA (PPD) bulunan bir krem satın almaya değer.
2. Kısaltmanın yanındaki sayı, çarenin ne kadar “güçlü” olduğunu gösterir. Daha yüksek sayı daha iyidir. SPF durumunda, maksimum değer 50'dir (bu en güçlü korumayı sağlar ve plajda veya örneğin Avustralya'da yüksek radyasyonlu alanlarda kullanılması önerilir). Şehirde kirpi kullanımı için SPF 30 işinizi görecektir. 20'nin altındaki herhangi bir şey artık koruma değil, sadece fakirler lehine bir konuşma.
PA ile koruma seviyesi sayılarla değil artılarla gösterilir: maksimum değer PA++++, minimum değer PA+'dır.
3. UVC ışınları da var ama çok kısalar ve Dünya'ya ulaşmıyorlar, bu yüzden onlar için endişelenmenize gerek yok. Bir güneş kremi "UVC'ye karşı korur" diyorsa, bu basit bir dolandırıcılık ve alıcıların "kablolamasıdır".
4. Mümkünse suya ve tere karşı dayanıklı bir ürün seçin (paket üzerinde “su geçirmez” olarak işaretlenmelidir).
5. Aynı anda birkaç koruyucu ürün kullanıyorsanız (örneğin krem ve toz), bu durumda filtrelerin eklenmediğini lütfen unutmayın. Sadece biri çalışacak, değeri daha yüksek olan. Örneğin, SPF 30 koruyucu indeksli bir krem uygularsanız ve üstüne SPF15 tozu koyarsanız, koruma 45 değil, sadece 30 olacaktır.
6. Arkadaşlarınızın tavsiyelerine daha az güvenin – daha fazla uzmanlık ve dermatolog. Bir kereden fazla kanıtlandı: uzmanların ve sıradan insanların tanıklığı önemli ölçüde farklılık gösteriyor. Sıradan insanlar için, ortaya çıktığı gibi, ambalajın ve kokunun güzelliği, ürünün performansından daha önemlidir. Ve tam tersi olmalı.
Bir krem nasıl uygulanır
SPF kremleri iki saatte bir tekrar uygulanmalıdır.
Ürünün tutarlılığını düşünün. Kremler, vücuttaki ve yüzdeki kuru ciltler için en uygunudur. Jeller, örneğin erkek göğüsleri ve yağlı cilt sahipleri için saç çizgisi için iyidir. Losyonlar göz çevresinde kullanmak için iyidir. Spreyler, çocuğa tepeden tırnağa koruma sağlamaya uygundur.
Nemlendirici veya besleyici kremden sonra, ancak fondötenden önce güneş koruyucu uygulayın. Ayrıca SPF kullandıktan sonra makyaj yapmadan önce iyice emmesi için birkaç dakika beklemeye değer.
Boyun, eller, dekolte, dudaklar, kulaklar gibi vücudun bu kısımlarını unutmayınız - bunlar ultraviyole radyasyona en duyarlıdır.
Denizden her çıktığınızda, yüzmeye gitmeden birkaç dakika önce sürmüş olsanız bile kremi tekrar sürün.
Mineral tozu kullanın, inorganik maddeleri bir çeşit UV filtresidir. Maden suyunda her zaman bulunan titanyum ve çinko dioksit, mükemmel bir foto-kovucu etkiye sahiptir. Genellikle bu tür kozmetiklerin SPF 50 koruması vardır.
Güneş kremi dışarı çıkmadan en az 20 dakika önce uygulanmalıdır.