Sürekli küfür edip bir şeyleri çözüyor musunuz? Belki de sınırsız eşiniz “doktorun emrettiği şeydir”. Evli çiftler üzerinde yapılan bir araştırmanın sonuçları, sesi kısılana kadar tartışan karı kocaların, öfkesini bastıranlara göre daha uzun yaşadığını gösteriyor.
Çalışmayı yöneten Michigan Üniversitesi Psikoloji ve Sağlık Bölümü'nden emekli profesör Ernest Harburg, "İnsanlar bir araya geldiğinde, farklılıkları çözmek en önemli görevlerden biri haline geliyor" dedi. “Kural olarak, kimseye bu öğretilmez. Her ikisi de iyi ebeveynler tarafından yetiştirildiyse, harika, onlardan bir örnek alırlar. Ancak çoğu zaman çiftler çatışma yönetimi stratejilerini anlamıyor.” Çelişkiler kaçınılmaz olduğu için eşlerin bunları nasıl çözdüğü çok önemlidir.
"Aranızda bir anlaşmazlık olduğunu varsayalım. Anahtar soru: ne yapacaksın? Harburg devam ediyor. “Öfkenizi sadece “gömüyorsanız”, ancak yine de zihinsel olarak düşmana itiraz etmeye ve davranışlarına kızmaya devam ederseniz ve aynı zamanda sorun hakkında konuşmaya bile çalışmazsanız, unutmayın: başınız beladadır.”
Çok sayıda araştırma, öfkeyi dışa vurmanın faydalı olduğunu gösteriyor. Örneğin, böyle bir çalışma, muhtemelen bu duygu beyne şüpheleri görmezden gelmesini ve sorunun özüne odaklanmasını söylediği için, öfkeli insanların daha iyi kararlar verdiğini doğrular. Ayrıca, öfkesini açıkça ifade edenlerin durumu daha iyi kontrol ettikleri ve zorluklarla daha hızlı baş ettikleri ortaya çıktı.
Korunmuş öfke, yalnızca yaşam beklentisini kısalttığı bilinen stresi artırır. Psikologlara göre, öfke belirtilerini gizleyen eşler arasındaki erken ölümlerin yüksek yüzdesini birkaç faktör açıklıyor. Journal of Family Communication'da yayınlanan bir rapora göre, bunlar arasında karşılıklı memnuniyetsizliği gizleme alışkanlığı, duygu ve sorunları tartışamama, sağlığa karşı sorumsuz bir tutum var.
Saldırılar haklı olarak kabul edilirse, kurbanlar neredeyse hiç kızmazlardı.
Profesör Harburg liderliğindeki bir grup uzman, 17 yıldan fazla bir süre boyunca 192 ila 35 yaşları arasındaki 69 evli çift üzerinde çalıştı. Odak noktası, bir eşten gelen haksız veya haksız saldırganlığı açıkça nasıl algıladıkları üzerineydi.
Saldırılar haklı olarak kabul edilirse, kurbanlar neredeyse hiç kızmazlardı. Katılımcıların varsayımsal çatışma durumlarına verdikleri tepkilere dayalı olarak, çiftler dört kategoriye ayrıldı: her iki eş de öfkeyi ifade ediyor, sadece karısı öfkeyi ifade ediyor ve koca boğuluyor, sadece koca öfkesini ifade ediyor ve karısı boğuluyor, her ikisi de her ikisi de öfkeyi ifade ediyor. eşler öfkeyi bastırır.
Araştırmacılar 26 çiftin veya 52 kişinin baskılayıcı olduğunu, yani her iki eşin de öfke belirtileri sakladığını buldu. Deney sırasında, çiftlerin geri kalanı arasındaki %25'ye kıyasla, bunların %12'i öldü. Gruplar arasında verileri karşılaştırın. Aynı dönemde, depresif çiftlerin %27'si eşlerinden birini, %23'ü ise her ikisini de kaybetmiştir. Kalan üç grupta ise eşlerden biri çiftlerin sadece %19'unda ve her ikisi de sadece %6'sında öldü.
Dikkat çekici bir şekilde, sonuçlar hesaplanırken diğer göstergeler de dikkate alındı: yaş, kilo, kan basıncı, sigara kullanımı, bronşların ve akciğerlerin durumu ve kardiyovasküler riskler. Harburg'a göre bunlar ara rakamlar. Araştırma devam ediyor ve ekip 30 yıllık veri toplamayı planlıyor. Ancak şimdi bile, küfür eden ve tartışan, ancak sağlıkları iyi olan çiftlerin son sayısında iki kat daha fazla olacağı tahmin edilebilir.