İçerik
Yaşamımızda mikrobiyolojik tıbbın acil müdahalesini gerektiren olaylar meydana geldiğinde, sinbiyotiklerin kullanımından bahsetmeye değer.
Bakalım ne var.
Bu nedenle, mikrobiyolojik tıbbın varsayımlarına göre, bağırsak mikroflorasını etkileyen (yararlı) tüm ilaçlar üç türe ayrılır.
Prebiyotikler, bağırsaklarımızda zaten yaşayan mikroorganizmaların büyümesine yardımcı olur. Bu, bifidobakterilerin ve laktobasillerin büyümesini ve gelişmesini uyaran maddelerin varlığı nedeniyle yapılır.
Yararlı bakteri sayısı azsa ve besinlerin varlığı fazla ise (örneğin, bir süre antibiyotik kullanımından sonra), lakto ve bifidobakterilerin bir kümesi olan probiyotikler hakkında konuşmalısınız. Girişlerinden sonra, hemen boş alanları işgal ederler ve vücudun genel durumunu iyileştirirler.
Mikroorganizmalarda ve onlar için beslenmede genel bir eksiklik varsa sinbiyotikler kullanılmalıdır.
Sinbiyotik yönden zengin besinler:
Sinbiyotiklerin genel özellikleri
Sinbiyotikler, karbonhidratların (poli- ve oligosakaritler) yanı sıra çeşitli yararlı mikroorganizmalar (bifidobakteriler ve laktobasil) içeren karmaşık bir oluşumdur.
Sıradan insanların görüşünün aksine, sinbiyotiklerin sadece yapay kökenli değil, aynı zamanda doğal kökenli olabileceği de belirtilmelidir. Yukarıda, bu kompleksin tam olarak bulunduğu ürünlerin bir listesini belirttik.
Günlük sinbiyotik ihtiyacı
Sinbiyotikler için vücudun günlük ihtiyacına gelince, sinbiyotik türüne ve kökenine bağlı olarak farklılık gösterir. Örneğin, Bifilar, Normoflorin, Bifidum-multi veya Normospectrum gibi sinbiyotikleri alırsanız, bunlar için önerilen doz şu şekildedir: çocuklar - 1 yemek kaşığı. l. Günde 3 defa. Yetişkinler için tüketilen sinbiyotik miktarı 2 yemek kaşığıdır. l. Günde 3 defa.
Gıda ürünlerine gelince, onlar için norm, mikroorganizmaların konsantrasyonuna ve yaşamları için bir besin ortamının mevcudiyetine bağlı olarak ayrı ayrı hesaplanır.
Sinbiyotiklere olan ihtiyaç aşağıdakilerle artar:
- çeşitli etiyolojilerin akut bağırsak enfeksiyonları (şigelloz, salmonelloz, stafilokokal enterokolit, vb.);
- gastrointestinal sistemin akut ve kronik hastalıkları (gastrit, pankreatit, kolesistit, kabızlık, ülseratif kolit, Crohn hastalığı, vb.);
- karaciğer ve safra yollarının kronik hastalıkları;
- tüberküloz;
- hepatit;
- karaciğer sirozu;
- onkolojik hastalıklar;
- gastrointestinal sistemin mikroflorasının ihlali durumunda;
- azaltılmış bağışıklık;
- gıda alerjileri ve atopik dermatit durumunda;
- vitamin eksikliği;
- kronik yorgunluk sendromu;
- ameliyat için hazırlık sırasında;
- ameliyat sonrası dönemde;
- solunum yolu enfeksiyonları ve profilaktik bir ajan olarak;
- yüksek zihinsel ve fiziksel stres;
- spor aktiviteleri sırasında;
- genel bir tonik olarak.
Sinbiyotiklere olan ihtiyaç azalır:
- gastrointestinal sistemin normal çalışması durumunda;
- bireysel hoşgörüsüzlük veya belirli gıda bileşenlerine (ilaçlar) karşı alerjik reaksiyonlarla;
- kontrendikasyonların varlığında.
Sinbiyotiklerin sindirilebilirliği
Sinbiyotiklerin pre ve probiyotik içeren karmaşık bileşikler olması nedeniyle, bunların asimilasyonu doğrudan her bir bileşeni ayrı ayrı özümseme yeteneğine bağlıdır.
Sinbiyotiklerin faydalı özellikleri, vücut üzerindeki etkileri:
Sinbiyotiklerin, faydalı mikroorganizmalar ve hayati aktivitelerini sağlayan maddelerden oluşan bir set olması nedeniyle, aşağıdakiler vücutta faydalı özellikler olarak gösterilebilir. Yeterli miktarlarda sinbiyotik kullanımı ile bağışıklıkta bir artış gözlenir, patojenik mikroflora miktarında bir azalma ve laktik, asetik, bütirik ve propiyonik asit sentezi meydana gelir. Sonuç olarak, büyük ve ince bağırsakların mukoza zarının yanı sıra duodenumda hızlandırılmış bir rejenerasyon vardır.
Akademisyen Bolotov, sayısız kitabında sinbiyotiklerin (sebze turşusu, sütlü ekşi mayalı bitkisel kvas, vb.) kullanımına ilişkin ilginç tavsiyeler veriyor. Bilim adamı deneyler yaptı ve bunun sonucunda vücudu faydalı bakterilerle doldurarak kişinin birçok hastalıktan kurtulabileceği ve yaşam süresini artırabileceği ortaya çıktı. Sinbiyotiklerin onkolojik hastalıkların önlenmesi haline gelebileceği ve ciddi hastalıkların karmaşık tedavisinde başarıyla kullanılabileceği bir versiyon var.
Diğer unsurlarla etkileşim:
Sinbiyotik kullanımı vücuttaki tüm metabolik süreçleri hızlandırır. Aynı zamanda, kemiklerin gücü artar (kalsiyum emilimi nedeniyle). Demir, magnezyum ve çinko gibi elementlerin emilimi artırılır. Ek olarak, kandaki kolesterol seviyesi normalleşir.
Vücuttaki sinbiyotik eksikliğinin belirtileri:
- gastrointestinal sistemde sık görülen problemler (kabızlık, ishal);
- mide gazı;
- Deri döküntüleri;
- eklemlerdeki enflamatuar değişiklikler;
- kolit ve enterokolit;
- gıdanın sindirilebilirliğinin bozulmasıyla ilişkili beslenme açlığı;
- cilt ile ilgili sorunlar (akne, artan sebum sekresyonu, vb.).
Vücuttaki aşırı sinbiyotiklerin belirtileri:
- artan açlık hissi;
- sıcaklıkta hafif artış;
- sık et tüketimine eğilim;
Şu anda, başka hiçbir sinbiyotik aşırılık belirtisi tespit edilmemiştir.
Vücuttaki sinbiyotiklerin içeriğini etkileyen faktörler:
Vücudumuzdaki sinbiyotiklerin varlığı, genel sağlık durumundan, gastrointestinal sistemin sağlığından, betaglikozidaz enziminin varlığından önemli ölçüde etkilenir. Ek olarak, vücudumuzun yeterli miktarda sinbiyotiklere sahip olabilmesi için, sinbiyotik bileşenler bakımından zengin tüm yiyeceklerin dahil edilmesiyle yeterli beslenmenin sağlanması gerekir.
Güzellik ve sağlık için sinbiyotikler
Pürüzsüz bir cilde, sağlıklı bir cilde, kepek olmamasına ve diğer sağlık göstergelerine sahip olmak için sağlıklı bir gastrointestinal sisteme sahip olmanız gerekir. Sonuçta, aksi takdirde, ürünler tam olarak dönüşüm geçiremeyecek, vücut ihtiyacı olan daha az gıda alacak ve genel hücre açlığı nedeniyle organlar ve sistemler kendilerine verilen görevleri yerine getiremeyecektir. Bu nedenle, böyle bir gelecek size uymuyorsa, vücudumuzun mümkün olan en iyi şekilde çalışabilmesi sayesinde sinbiyotiklerin kullanımını kesinlikle düşünmelisiniz.