“Erdemlerin Günlüğü” Uzaktan Egzersizini birkaç aşamada gerçekleştirdim, yani:
1. 3 haftada, şemaya göre yaklaşık 250 erdem yazdım: olay - olumlu nitelikler gösterdi (genellikle günde 10'dan fazla). Kendimi tekrar etmemeye çalıştım. Verileri bir elektronik tabloya girdi. 89 orijinal değer vardı. Çeşitli olaylarda bazı nitelikler tekrarlandı.
Güçlü yönlerinizi analiz edin. Bazı önemli olanların çok nadir olduğu ortaya çıktı (yaratıcı, yaratıcı, kıvrak zekalı, becerikli, ilham verici, güneşli, pozitif, neşeli, minnettar).
2. Bu niteliklere bilinçli olarak dikkat etmeye başladım, değerleri kaydetme algoritmasını değiştirdim, önce değerleri vurgulamaya başladım ve sonra nerede gösterdiğimi hatırladım. Düzenli olarak yaptığım ortaya çıktı. Bu, bu alanda gözümde özgüveni artırmamı ve çok çeşitli erdemler ve başarılar gösterdiğimi anlamamı sağladı, ancak bazılarını diğerlerinden daha fazla fark ettim ve takdir ettim.
Analizden sonra, kendiliğinden yazılan avantajlar listesinin eksik olduğu ve hedeflerime ulaşmak için yeterli olmadığı sonucuna vardım.
3. Diğer mesafe sporcularının raporlarını analiz ederek avantajlar listesine ekledim. Eksik olan bazı yerleri listeme ekledim. Toplamda 120 orijinal özellik elde edildi ve bunun sınırdan uzak olduğu anlaşıldı. 15 gün daha başarı günlüğü tuttu ve gün içinde gösterilen erdemleri bir elektronik tabloya ekledi.
4. Toplam tutar 450'yi geçtiğinde bir analiz yaptım ve en sık belirttiğim avantajları ve iddia edilen nedeni vurguladım:
Sevecen (21) iyi kız (11) — koşullar geliştikçe (yaşlı ebeveynler), Sorumlu (18), çalışkan (16), sağlıklı yaşam tarzı (15), çalışkan (14), vicdanlı (14), amaçlı ( 13 ), kendinden sorumlu - UPP'de okuduğum gibi. (Yeni bir kavram tanıtıldı: Kendinden sorumlu — eylemlerinden, düşüncelerinden ve duygularından kendilerine karşı sorumlu, ya da daha doğrusu hissettiklerim, düşündüklerim ve yaptıklarımın sorumluluğunu üstleniyorum. Geleneksel "sorumlu" kavramından farkı, genellikle "sorumlu" olmamdır. başkalarına karşı sorumluluk ile ilişkili).
5. Sonucu gördükten sonra, genellikle şu nitelikleri vurguladığımı fark ettim: sorumlu, vicdanlı, çalışkan, çalışkan.
Düşündüğümde, bu niteliklerin öncelikli olarak tahsis edilmesinin, bu niteliklerin nesnel olarak bende var olduğu anlamına gelebileceği ve eşit olarak, bunların şu anda benim için en zor olan nitelikler olabileceği sonucuna vardım ve bu nedenle onları en sık fark ediyorum. Bu nitelikler yaşamın her alanında kendini göstermez, temel olarak SCP ile ilgili her şeyde kendini gösterir.
6. Listeyi kategoriye göre incelemeye karar verdi. 1 ve 10 yıllık hedeflerimde başarıya ulaşmak için bana gerekli görünen tüm erdemleri Çalışkanlık, Sorumluluk, Güneş Işığı, Liderlik, Sağlık, Akıl, Yaratıcılık, Disiplin olmak üzere kategorilere ayırdım.
7. Ayrıca, bir elektronik tablo yardımıyla alanlarda ortaya çıkan toplam niteliklerin sayısını hesapladım. Şunlar ortaya çıktı: Yaratıcılık 14, Sağlık 24, Disiplin 43, Sorumluluk 59, Çalışkanlık 61, Liderlik 63, İstihbarat 86, Güneş Işığı 232.
Bu sonuca ilişkin sonuçlar.
- 3. sırada liderliği aldığımı görmek beklenmedik bir şeydi. Yönlerdeki değerdeki fark çok önemli olmasa da ve sonuçların nasıl doğru bir şekilde kaydedileceği konusunda net bir kriter belirlemediğim için gözlem hatasına atfedilebilir.
- Hayatımda yaratıcı olmak için pek fazla neden yok ve bunun özel olarak yapılması gerekiyor.
- Defterdeki ilerlemeye girdiğimde, bana “disiplin” çok sık oluyor gibi geldi, ancak “genel sıralamada” disiplini çok sık göstermediğim ortaya çıktı. Bu gösterge doğrudur ve önümüzdeki 3 ay için öncelikli alanlardan biridir.
- "Güneş" tezahürlerinde lider. Bunun nedeni, bana iletişimde hoş olma durumunu yansıtan çok kolektif bir kategori olması olabilir. Ancak, bu niteliklerin tezahürünün benim için kolay olduğu ve bu kategorinin geniş ve çeşitli olduğu şüphesiz doğrudur. Erdemleri kategorilere ayırana kadar bana sadece vicdanlılığı ve disiplini kutluyormuşum gibi geldi ama daha çok iletişim kurduğum ortaya çıktı.
EGZERSİZ İÇİN GENEL SONUÇLAR
- Bir ayda 500'den fazla erdem gösterdim ve not ettim, harika. DİĞER TARAFTA, ALDIĞIM SONUCUNDA, YETERLİ BİLGİLENDİRİCİ DÜŞÜNEMEM, çünkü kayıtları tutmak için net bir algoritma (hangi olayları işaretleyeceğim, hangilerini işaretlemeyeceğim, net sınıflandırma işaretleri ve net tanımlar yoktu) — En çok hatırladığım prensibine göre hareket ettim ve bana doğru geliyor - nesnel bir değerlendirme için çok öznel.
- Çok fazla zaman harcadığım için daha düşük bir ORP koymanın mantıklı olduğunu düşünüyorum (örneğin, 500 değil, 250 liyakat).
- Şu anda özelliklerim hakkında genel sonuç. Ben: gayretli, sorumlu, çalışkan, güneşli - bu hedeflere çok uyuyor - UPP'de özenle okuyorum ve yakın gelecekte böyle olmak bana uygun.
- Uzun vadeli planlara ulaşmak için daha fazla olmayı planlıyorum: yaratıcı, eğlenceli, özenli, sevgi dolu ve lider.
- Bu çalışmaya çok fazla zaman harcadığım gerçeği, büyük olasılıkla, beni kendime odaklanmış bir insan olarak nitelendiriyor, bu nedenle, iyi bir psikolog olmak için, bilinçli olarak dikkati başkalarına kaydırmaya ihtiyaç var.
- Genel olarak, sonuçlara dayanarak, en büyük büyüme alanlarının (10 yıllık hedeflerim için) "Liderlik", "Disiplin" ve "Yaratıcılık" alanlarında olduğuna inanıyorum.
Zaten yeni sonuçlarım var. Şu anda "kocamın daha sağlıklı, daha uyanık, vb. olmasına yardımcı olmak" için yılın hedefi üzerinde çalışıyorum, bu yüzden sabahları (kocamı bir masajla yatağa yatırdıktan sonra :)), ona çalışmalarımdan bahsederim. . "Başarı Günlüğü" alıştırması sırasında, güçlü iradeli, çileci, ısrarcı gibi nitelikler gösterdiğimi gördüm. Bu sıfatlar daha önce kelime dağarcığımda bulunmadığından, benim üzerimde güçlü bir izlenim bıraktılar, güzel bir Spartalı kızın canlı bir görsel görüntüsü ortaya çıktı (Efremov, “Atinalı Tais”) ve bu görüntü, yıl için kişisel hedeflerime mükemmel bir şekilde uyuyor. sağlık için. Kocamla paylaştım. Bunu şöyle söyledi: “Önceleri sabah kalkmak benim için zordu, ancak kendime yeni bir değer imajı sunduğumda, bunu Çileci, Kalıcı, Güçlü iradeli, atlama arzusu ve kararlılığı kelimeleri ile tanımladım. yatağın hacmi önemli ölçüde arttı. Bu sözler kocam üzerinde büyülü bir etki yaptı, sabah spor salonuna gitmek için yataktan fırladı ve 6:35'te evden çıktı!
Taze sıfatlar böyle çalışır. Burada Mayakovski'nin “Bizimle kelimeler, en önemli şeye kadar, alışkanlık haline gelir, elbiseler gibi çürür…” şiirini hatırladım. Aynı şeyi kendinize söylemeye devam ederseniz, sizi uyarmayı bırakır. Değer imajını düzenli olarak güncellemek ve yeni ilham verici sıfatlar aramak gerekir. Görünüşe göre, sıfat taze olduğunda, hayal gücü üzerinde çok daha güçlü bir etkiye sahiptir, daha güçlü çağrışımlara katkıda bulunur. Bu, bu alıştırmadan çıkardığım bir başka artı, çünkü en geniş yelpazedeki farklı erdemleri hatırlayarak ve hissederek onları hayatıma dahil ettim.