Meyve Yeme veya Meyvecilik, yalnızca çiğ bitki gıdalarını içeren bir beslenme sistemidir. Bu sistemdeki ana enerji kaynağı meyveler ve meyvelerdir. Douglas Graham'ın “80/10/10” adlı kitabında özetlenen beslenme sistemine bağlı meyve yetiştirenleri görmek çok yaygındır. Graham sisteminin arkasındaki fikir, diyetinizin en az %80 karbonhidrat, %10'dan fazla yağ ve %10'dan fazla protein içermemesi gerektiği ve bunların tümünün çiğ, bitki bazlı gıdalardan alınması gerektiğidir. Bu nedenle, bu sistemin destekçileri için meyve beslemesi çoğu zaman idealdir.
Arnold Eret'in (XNUMX.-XNUMX. yüzyıllarda yaşamış profesör, naturopatik pratisyen) fikirlerini destekleyen birçok meyve yiyici de var. Eret, “çiğ meyveler ve istenirse çiğ yeşil yapraklı sebzelerin ideal insan gıdasını oluşturduğuna” inanıyordu. Bu mukussuz bir diyettir. ”
Bununla birlikte, gevşek çiğ gıda yiyiciler gibi, meyve veya kök sebzeleri, kuruyemişleri, tohumları, çiğ mantarları, hatta bazen kuru meyveleri yiyebilen gevşek meyve yiyiciler de vardır ki bu zaten meyvecilik olarak adlandırılması çok zordur. İnsanlar meyve beslenmesine hem bilimsel bir bakış açısıyla hem de tamamen mantıksal akıl yürütme ile gelirler. … Ne de olsa hepimiz doğal koşullarda yaşasaydık, sadece meyve yerdik. Elbette çoğu hayvan gibi, çok çeşitli yiyeceklere uyum sağlayabiliriz, ancak yine de vücudumuz, meyveler onun için ideal “yakıt” olacak şekilde tasarlanmıştır. Gerçek şu ki, sindirim sistemimiz çözünür yumuşak lifler ve narin yeşillikler için tasarlanmıştır. Evet, bir kişi et bile yiyebilir, ancak o zaman vücut toksinleri sürekli olarak nötralize edeceği için konumuz ciddi şekilde zarar görecektir. Bu, en pahalı arabayı en standart altı yakıtla, hatta arabalar için tasarlanmamış yakıtla doldurmak gibidir. Böyle bir arabada ne kadar ileri gideceğiz?
Beslenme açısından bakıldığında, hiçbir şey tatlı meyveler gibi tüm insan ihtiyaçlarını karşılayamaz. Doğamız gereği hepimiz tatlıya düşkünüz. Hackneyed bir örnek - küçük bir çocuğa bir parça tatlı karpuz ve bir pirzola verin, seçim açıktır. İşte fruktoatçıların bahsettiği birkaç profesyonel:
- İyi rüya
- hastalık yokluğu
- gelişmiş sindirim
- güzel sağlıklı vücut
- vücuttan hoş olmayan kokuların olmaması
- enerji, neşe
- saf ve parlak düşünceler
- mutluluk, neşe ve iyi bir ruh hali
- çevrenizdeki dünyayla uyum ve çok daha fazlası. Meyve yiyin ve mutlu ve sağlıklı bir insan hayatının tadını çıkarın!