İngilizce marshmallow olarak adlandırılan hatmi kökü, farklı kısımları yenebilen hatmiden (belli ki) gelir. Bu bitkinin kökleri, tıbbi özellikleri için daha fazla ilgi uyandırır.
Yunan ve Asya kültürlerinde hatmi kökü bronşit ve diğer ilgili ağrıların tedavisi için çok popülerdir.
Bu blog gönderisinde keşfedin hatmi kökünün 7 faydası.
Bileşim
Hatmi, yumuşatıcı özellikleri nedeniyle süs tıbbi bir bitki olarak yetiştirilmektedir. Bir sebze bitkisi olarak veya kökleri için yetiştirilir.
Çok yıllık otsu bir bitkidir, Malvaceae familyasındandır. Avrupa'da çok yaygın, başka isimleri de var: yabani hatmi veya beyaz ebegümeci (1).
Bu büyük yünlü bitki 1.5 m yüksekliğe kadar büyüyebilir. Gövdesi kıllardan, yaprakları ise dişli kenarlı loblardan (genellikle 3) oluşur. Marshmallow'un çiçeklenmesi Temmuz ayındadır.
Hatmi kökü, özellikleri nedeniyle özellikle ilgi çekicidir. İşte hatmi kökünüzün yapıldığı şey:
- İzoscutellarein dahil flavonoidler: (2) Flavonoidler 1937 yılında Nobel Tıp Ödülü sahibi Albert Szent-Gyorgyi tarafından keşfedilmiştir.
Flavonoidler, kalp sistemini ve genel olarak vücudu korumada gerçek etkileri olan güçlü antioksidanlardır.
Flavonoidlerin içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudunuz, vücudu tehdit eden serbest radikallere karşı savaşabilir. Ayrıca her türlü enfeksiyona karşı savaşabilir, bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
Antioksidanlar, vücuttaki belirli besinlerin asimilasyonunda rol oynar. Ayrıca belirli elementleri sentezleme sürecine de izin verirler.
Genel olarak flavonoid antioksidanlar vücudunuzun her seviyesinde farklı önemli roller oynarlar.
- Bir yumru veya kökten geldiğinde nişasta olarak da adlandırılan nişasta. Hatmi kökündeki nişasta bir enerji kaynağıdır.
- Fenolik asitler: Fenolik asitler vücudunuza yiyecekler yoluyla getirilir. Hatmi kökünde bulunurlar. Vücutta antioksidan aktiviteleri vardır.
Ancak bu antioksidan aktivitenin ötesinde, diğer şeylerin yanı sıra damarlar, kılcal damarlar ve arterler olan vasküler dokuların bütünlüğünün korunmasını sağladıkları keşfedilmiştir.
Fenolikler vazodilatasyona katkıda bulunur (kalp krizlerini önlemek için önemlidir), ayrıca kan pıhtıları oluşturmalarını önlemek için trombositlerin kümelenmesini de engellerler.
Bu kan pıhtıları genellikle vasküler dokuyu bloke eder. Kalp krizine veya kardiyovasküler sistemin işlev bozukluğuna neden olurlar.
Fenolik asitlerin iltihap önleyici etkileri sayesinde atardamarların etrafındaki kas hücrelerinin çoğalmasına karşı savaşırlar. Bu, aterosklerozun görünümünü ve ilerlemesini sınırlamak amacıyla.
Fenolik bileşikler ayrıca mitokondrinin bozulmasını da önler. Mitokondrinin işleyişindeki bozulma, iltihaplı kanserlere, Parkinson hastalığına, Alzheimer hastalığına yol açar (2).
- Amino asitler bir grup proteindir. Amino asitler bazı hastalıkların önlenmesinde ve korunmasında rol oynar.
Sizi erektil disfonksiyon, aşırı yağ, diyabet, kalp krizi, osteoporoz, erken yaşlanma, kolesterol, saç dökülmesinden korurlar.
Ayrıca genç, sağlıklı bir cilt ve kaliteli bir uyku sağlarlar. Genel olarak, amino asitlerin vücudunuzun her seviyesinde rolleri vardır. Bu nedenle tüketimi vücudunuz için çok önemlidir.
- Glukanlar dahil polisakaritler: Polisakaritler, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalıklar gibi dejeneratif tip hastalıkların önlenmesinde rol oynar. Vücutta polifenolik asitlerle çalışırlar.
Ayrıca vücutta kan sulandırıcıdırlar. Trombositlerin viskozitesini azaltarak bu trombositlerin arter duvarlarında birikmesini zorlaştırır hatta imkansız hale getirir. Ayrıca bağışıklık fonksiyonlarının düzenlenmesinde rol oynarlar.
- Kumarinler: Bazı bitkilerde bulunan aromalardır. Karaciğerde, kan ve lenfatik drenaj üzerinde hareket etmek için laktona dönüştürülürler.
Sindirim sisteminizin düzgün çalışmasını desteklerler. Vücudunuzda idrar söktürücü ve detoksifiye edici etkileri vardır.
hatmi kökünün faydaları
bebek diş çıkarma için sebze çıngırak
Bebek ilk diş çıkarmaya başladığında hatmi kökü çok yardımcı olur. b'ye uzatébé hatmi kökü çubuğunu kim ısıracak.
Kaşıntısı sadece yatıştırmakla kalmayacaked, ancak bu ilk dişlerin atılımını teşvik edecektir.
Marshmallow kök çubuğu gerçekten içerir yumuşatıcı müsilajlar. Bu içerir rolü şişkinliğe karşı savaşmak ve sindirim sistemini korumak olan kumarinler.
zarafet à Bu aromalar sayesinde bebeğiniz daha dengeli bir sindirim sistemine sahip olacaktır. Endişelenmeyin, elastiktir, bu nedenle güven verir; bebek çiğnerken kıramaz.
Bu kökü çiğnerken eğlenirken, bebeğin diş etleri bitkinin çiğneme etkisiyle açığa çıkan etken maddelerinden faydalanır.
Harika oyun anı, keşif için bebek, ama sizin için, ilk salgınların neden olduğu rahatsızlığı sakinleştirmenin ve yumuşatmanın bir yolu. Daha az ağlama ve daha az stres.
Gerçek bileşimi ve üretim yöntemi pek bilinmeyen, üretilen plastik jeller ve çıngıraklar yerine, marshmallow çıngırak diş çıkarma için en uygunudur.
Bebek hatmi kökü verirken alınması gereken birkaç önlem vardır. Marshmallow çıngırakını sadece yanındaysanız ona verin ve onu çiğnediğinde yakından izleyin. Bu, kökün boğaza batmasını önlemek içindir.
İrritabl bağırsak sendromuna karşı
İrritabl Bağırsak Sendromu, mide krampları, gazla geçen ağrı ile karakterizedir. Bunu da dışkıda şişkinlik, gaz, mukus takip eder.
Bazı kişilerde bu sendrom kendini ishal şeklinde gösterirken bazı kişilerde kabızlık şeklinde kendini gösterir. Sindirim sistemindeki aktiviteler de gürültülüdür.
İrritabl bağırsağı olan kişiler genellikle tuvalete gitmek isterler.
Ağrı yaratan karın bölgesinin ötesinde, bazı kişilerde mide bulantısı ve baş ağrısı vardır. Belirtiler genellikle yemeklerden sonra ortaya çıkar.
Bugüne kadar irritabl bağırsağın kökenleri hakkında çok az şey bilinmektedir. Bununla birlikte stres, düşük kaliteli uyku ve dengesiz beslenme sendromun muhtemel kaynaklarıdır.
Marshmallow kökleri içerdikleri müsilajlar sayesinde irritabl bağırsak sendromuna karşı etkili bir çaredir.
Crohn hastalığına karşı
Crohn hastalığı bir tahriş, sindirim sisteminin bir bölümünün iltihaplanmasıdır. İshal, karın ağrısı ile kendini gösterir. Hastalık, sindirim sisteminin herhangi bir bölümünü etkiler, ancak daha genel olarak ince bağırsağı etkiler.
Crohn hastalığının nedenleri iyi anlaşılmamıştır. Ancak bazı durumlarda bu hastalık kalıtsaldır. Tütün kullanan kişiler, içmeyenlere göre daha fazla risk altındadır.
Crohn hastalığı, bağırsak tıkanıklığı da dahil olmak üzere başka komplikasyonlara yol açabilir. Bu hastalarda anemi birçok kez fark edilir.
Marshmallow kökü, iltihap önleyici, yatıştırıcı özellikleri sayesinde ağrınızı dindirebilir. Nöbetleriniz daha az sıklıkta olacak ve genel olarak daha iyi hissedeceksiniz.
Öksürük ve boğaz ağrısına karşı
Bu çalışma bulgusunda, araştırmacılar hatmi çiçeklerinin ve köklerinin öksürüğe karşı eylemlerini göstermek için çalışıldığını belirtmektedir (4).
Aslında, polisakkaritlerin yanı sıra bitkide bulunan diğer besinler öksürüğü iyileştirmeye yardımcı olur.
Kaynatılarak alınan hatmi kökleri öksürüklerinizi, boğaz ağrılarınızı, bronşitlerinizi ve aftlarınızı çabucak rahatlatacaktır.
Karışık saçlar için
Müsilajlar, polisakkaritlerden oluşan bitki maddeleridir. Su ile temas ettiklerinde şişerler ve jelatin benzeri bir görünüm alırlar (5). Hatmi kökündeki müsilajlar, karışık saçların çözülmesine yardımcı olur.
Ayrıca saç lifinizi nemlendirmeye yardımcı olurlar. Yoğun, kaygan görünümü saçlarınızı nazikçe açmanıza yardımcı olur.
Bu saç kılıfı saçınızın birbirine doğru kaymasına yardımcı olacaktır. Sadece çözülmeyecekler, aynı zamanda daha iyi, daha hacimli olacaklar.
Saçınızdaki düğümleri çözmenin yanı sıra saç derisini kepekten korurlar. Sık sık kaşınan bir saç deriniz varsa, şampuanınız için düzenli olarak hatmi kökleri kullanın.
Bu kaşıntı zamanla azalacak ve daha sonra tamamen kaybolacaktır. Bu kökler saçlarınız için çok besleyicidir ve saç derisi ile ilgili tahriş ve diğer sorunların ortaya çıkmasını engeller. Onları bir saç kremi olarak kullanın.
Saç maskeleriniz için hatmi kökü tozu kullanabilirsiniz. Bir kaseye, maskenizin ne kadar kalın olmasını istediğinize bağlı olarak 2-4 yemek kaşığı toz hatmi kökü dökün.
Saçınızla 6 parça yapın. Karışımı birkaç dakika bekletin. Jelatinimsi karışımı kafa derisine ve saça kökten uca uygulayın.
Saçınızı plastik sargı veya bu amaç için tasarlanmış bir havlu ile örtün. Yıkamadan önce 1-2 saat bekletin. Saçlarınız düzgün ve hacimli hale gelecektir. fırçalama için sıfır endişe.
İnterstisyel sistite karşı
Ağrılı mesane sendromu olarak da adlandırılan interstisyel sistit (IC), mesanenin bir hastalığıdır. Kadınlarda mesane, alt karın, üretra ve bazen vajinada ağrı ile kendini gösterir (6).
Mesane ağrılı hale gelir ve insanlar her zaman idrara çıkma dürtüsüne sahiptir. Marshmallow kökleri, normal bir yaşamı imkansız kılan bu az bilinen hastalığa karşı oldukça etkilidir.
Durumu olan kişiler her zaman saatte 3-4 kez idrara çıkmak isterler. Hastalığın neden olduğu ağrı, rahatlamak için daha sık idrara çıkmalarına (pollakiüri) neden olur. Ancak bu rahatlama sadece geçicidir.
Hatmi köklerinden bitki çayları yapın. Kişi bu bitki çayını düzenli olarak içmelidir. Hatmi kökünde bulunan müsilajların ağrılı bölgelerde iltihap önleyici, yatıştırıcı ve yumuşatıcı etkileri vardır.
Hatmi kökü ayrıca kızarıklığı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur, aynı zamanda hasarlı mesanenin duvarlarını da kaplar. İnterstisyel sistit muayenesi hidrodistansiyondur. mesanenin.
Cilt tahrişlerine karşı
Marshmallow kökleri cilt problemlerinizin üstesinden gelmek için kullanılabilir. Akne, kaşıntı veya başka herhangi bir sivilce, kızarıklık durumunda, kendinizi rahatlatmak için hatmi kökü suyuna batırılmış bir pamuk top kullanın.
Düzenli olarak küçük bir yüz maskesi yapabilirsiniz. Beklenen sonuçlar için 1 kez tek başına yeterli değildir.
Hafif yanık durumunda, sizi rahatlatmak için hatmi köklerini düşünün.
Sedef hastalığı veya egzama durumunda, ebegümeci kökünü düşünün.
Kuru cilde karşı savaşmak için bu kökler de yararlıdır çünkü epidermisi derinlemesine nemlendirmeye izin verirler.
Ayaklarınız, elleriniz veya başka bir yeriniz uzun süre soğuğa maruz kaldıysa ve ağrı hissediyorsanız, ebegümeci kökü suyuyla masaj yapın.
Bu sadece kızarıklığı değil, aynı zamanda neden olduğu acıyı da ortadan kaldıracaktır. Cildin yumuşatıcı, nemlendirici ve iltihap önleyici özellikleri sayesinde.
Köklerinizi kaynatın, ezin ve etkilenen kısımlara uygulayın (7).
Tarifler
Saç için
İhtiyacın olacak:
- 2 yemek kaşığı hatmi kökü
- 2 yemek kaşığı aloe vera jeli
- 2 su bardağı
- 1 yemek kaşığı biberiye esansiyel yağı
- 1 yemek kaşığı lavanta esansiyel yağı
Hazırlık
Bir pişirme kabına toz hatmi kökünüzü ve suyu dökün. Orta ateşte en az 30 dakika kaynatın. Soğumaya bırakın ve süzün.
Elde edilen sıvıyı kullanın ve diğer malzemeleri buna ekleyin.
Bu karışım saçınıza daha fazla hacim verecektir.
Kuru dudaklar için tarifler
İhtiyacın olacak:
- 3 yemek kaşığı hatmi kökü
- 1,5 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1,5 yemek kaşığı pastil
- 1,5 yemek kaşığı hindistan cevizi esansiyel yağı
Hazırlık
Hatmi köklerinizi yaklaşık 30 dakika kaynatın. Elde edilen karışımı süzün ve bir kenara koyun.
Ateşe dayanıklı bir kapta, hatmi suyunu pastiller, hindistancevizi yağı ve zeytinyağı ile birleştirin.
Tüm malzemeler iyice eriyene kadar orta ateşte kaynatın. Pişirirken karıştırın. Malzemeler çözündüğünde, ısıyı düşürün ve karışımı bir bardağa dökün.
tarifin önemi
Dudaklarımız özellikle rüzgar, soğuk, güneş, nem eksikliği, tütün, alkol nedeniyle birçok dış saldırıya uğrar. Bu saldırılar gerçsarlanmış.
Dudaklarımızı çatlamadan korumak, dudaklardaki küçük deriyi yırtmamak veya tükürüğümüzle nemlendirmek için bu balsam idealdir.
Nemlendirici ve antioksidan etkileri sayesinde dudaklarınız daha iyi beslenecek, korunacak ve güzelleşecektir.
Hindistan cevizi yağı genellikle yıldızlar tarafından dudaklarını beslemek için kullanılır. Yağ asitlerinden oluşur, dudaklarınızı derinlemesine besler.
Bu balsamı sabahları dudaklarınızın yaşlanmasına neden olan rüzgar ve soğukla yüzleşmek için uygulayın. Dudaklarınızı derinlemesine beslemek için yatmadan önce de uygulayabilirsiniz.
Zeytinyağı ayrıca yağ asitleri içerir ve dudaklar dahil genel olarak epidermisin korunmasında önemli bir rol oynar.
Pastiller tazelik hissi verecektir. Ayrıca özellikleri ve içerdikleri klorofil sayesinde iltihap önleyici etkileri vardır.
Hatmi kökünün suyu, yatıştırıcı, koruyucu, antioksidan etkileri sayesinde dudaklarınızın korunmasına destek olur.
Yüz maskelerini yumuşatmak için tarifler
İhtiyacın olacak:
- 3 yemek kaşığı hatmi kökü
- 2 yemek kaşığı yeşil kil
- 1 yemek kaşığı kuru gül yaprağı tozu
- 2 yemek kaşığı bal veya aloe vera jeli
- 2 damla nane esansiyel yağı
Hazırlık
Gül yapraklarınızı toz haline getirin
Tüm malzemelerinizi mükemmel bir şekilde birleşene kadar bir kapta iyice karıştırın.
Gözenekleri açmak için yüzünüzü ılık suyla yıkayın. Maskeyi uygulamadan önce makyajınızı çıkarmaya özen gösterin. Maskeyi uygulayın ve 15 ila 30 dakika bekletin.
Faydaları
Gül yaprakları büzücü, yumuşatıcı özelliklere sahiptir. Özellikle iltihaplanmayı azaltmak için cilt tedavisinde önemlidirler.
Nane esansiyel yağı antibakteriyel özellikleri sayesinde akne ile mücadelede etkilidir. Ayrıca anti inflamatuar etkileri vardır. Ferahlatıcıdır ve bu nedenle yüzünüze tazelik getirir.
Yeşil kil aynı zamanda ferahlatıcıdır ve birçok özelliği sayesinde yüz bakımı için çok önemlidir.
Balın yüzünüz için yumuşatıcı özellikleri ve daha birçok özelliği vardır.
Hatmi köklerine gelince, erdemler yukarıda belirtilmiştir.
Sonuç
Marshmallow köklerinin birden çok özelliği vardır. İrritabl bağırsak sendromu, interstisyel sistit ile savaşmak veya bebeğin ilk dişlerini nazikçe çıkarmasına yardımcı olmak için hatmi kökü size yardımcı olacaktır.
Yazımız sizin için faydalı olduysa, diğer okuyucuların da faydalanması için Beğenmeyi ve Paylaşmayı unutmayın.