Gece rüyalarının açıklaması, antik çağlardan beri insanlık tarafından bilinen bir uğraştır. Ancak modern yöntemler, yorumu daha doğru ve daha bireysel hale getirmenize izin verir. Gazetecimiz eğitimi ziyaret etti ve yazarla rüyaları kendi başınıza deşifre edebileceğiniz yeni bir tekniğin yazarıyla konuştu.
Hayatımda ilk defa antrenmana gittim. Belki de bu yüzden birçok şey bana şaşırtıcı geldi. Örneğin, bir yabancıya rüya anlatmak, alıştığımdan çok daha fazla açıklık gerektiriyordu ve farklı zamanlarda gördüğümüz rüyaları hatırlatan çiftlerle başladı. Ve bazen eski rüyalar, dün görülenlerden daha parlaktı. Sonra her biri ayrıntılı olarak analiz etmek için bir rüya seçti.
Ev sahibi Anton Vorobyov nasıl yapılacağını açıkladı: rüyanın karakterleri arasında ana olanları seçtik, onları çizdik (benim için yeni bir deneyim!), Listeye göre sorular sorduk ve cevapladık, kendimizi içinde bulduk. bir veya başka bir kahramanın yeri.
Ve bir kez daha şaşırdım: önceki uyku anlayışım havada uçuştu. Önemsiz görünenler ana rolleri üstlendiler ve her ne kadar onları kendim bestelemiş gibi görünsem de, replikleri bazen beklenmedik geliyordu. Belki de bu, “icat etmekten” çok “duymak” gibidir… Dört saat içinde rüyalarla bağımsız çalışma için bir plan aldık. Geriye sadece birkaç soru kaldı.
Psikolojiler: Popüler rüya kitapları ile profesyonel yorum arasındaki fark nedir?
Anton Vorobyov: Rüya Yorumları, kişisel deneyiminizi hesaba katmadan sembollerin genel anlamını verir. Yani, bir yavru kedi hayal ediyorsanız, o zaman yavru kedileri neyle ilişkilendirdiğinize bakılmaksızın bu bir sıkıntıdır. Bazen bu yorum mantıklı geliyor, ancak daha sıklıkla şüpheli çıkıyor.
Modern psikolojide sembollerin kültürel ve tarihsel anlam temelinde yorumlanması yalnızca ek bir yöntem olarak kabul edilir. Jung'un kendisi, her hastanın ayrı ayrı tedavi edilmesi gerektiğini söyledi. Sembolün sizin için ne anlama geldiği, hangi deneyimlerle ilişkili olduğu önemlidir.
Hayalinizdeki uygulama diğerlerinden nasıl farklı?
Genellikle rüyalar bütün ve bölünmez bir şey olarak kabul edilir ve ana dikkat olay örgüsüne yönlendirilir. Benim yöntemim ana karakterleri seçmeyi öneriyor: hayalperest, arka plan, sizin için önemli görünen o karakterler ve onlarla iletişim kurun.
Bir canavar, dolap veya bilinmeyen "o" tarafından kovalanıyorsanız, neden yaptıklarını sorun. Evler veya ormanlarla çevriliyseniz, onlara “Tam olarak neden buradasınız?” Diye sorun. Ve en önemlisi, size ne söylemek istediklerini sorun.
Arka planın ve detaylarının da aktör olduğuna ve belki de hayalperest için faydalı bilgilere sahip olduğuna dikkat edin. Diğer bir fark, bu tekniğin bağımsız çalışma için oluşturulmuş olmasıdır.
Rüyalarının anlaşılmasını sağlayan nedir?
Kendini anlamak. Rüyalar bilinçaltında olup bitenlerin açık bir yansımasıdır. Rüyalarla ne kadar çok çalışırsak, anlamları hakkındaki belirsiz tahminlerden bilinçaltının bize yaşamlarımızı nasıl iyileştireceğimizi söyleyen bilge bir akıl hocası olduğu gerçeğine o kadar hızlı geçeriz. Hayatımda verdiğim kararların çoğu rüyalardan gelen bilinçsiz ipuçlarıdır.
Tüm rüyalar yorumlanmaya değer mi yoksa faydasız mı?
Tüm rüyaların kendi anlamı vardır, ancak “yapışanlara” özellikle dikkat etmek yararlıdır. Birkaç gün boyunca bir rüya kafanızda dönüyorsa, ilgi uyandırır - bu, bağımlı olduğu anlamına gelir. Bu tür rüyalar genellikle sizi hayatta neyin heyecanlandırdığına dair ipuçları içerir: bir kariyer seçmek, hedeflere ulaşmak, bir aile kurmak.
Ve hatırlanmayan, akılda kalıcı olmayan rüyalar, gündüz olaylarının kalıntılarıyla daha fazla ilişkilidir.
Hiç rüya görmeyenler için endişelenmeye değer mi?
Endişelenmemelisin. Herkes farklı sayılarda rüya görür ve bazıları onları hatırlamaz. Bazı akılda kalıcı rüya bölümlerini hatırlayanlar onlarla çalışabilir.
Deneyimler, rüyalarımıza ne kadar sık dönersek, onları analiz edersek, o kadar sık rüya gördüklerini gösteriyor. Ve rüyaları hiç hatırlamayanlar için, örneğin fantezilerin incelenmesi gibi kendini tanımanın başka yolları da vardır.
Tekniğiniz fantezilerin analizine uygun mu?
Evet, çünkü fantazi, uyanık haldeyken arka plandaki bir rüya gibi bir şeydir. Doğrudan hayal gücüyle ve dolayısıyla bilinçdışıyla bağlantılıdır.
Bazen gece boyunca birkaç rüya vardır. Ayrılmaları mı gerekiyor yoksa birlikte analiz edilebilirler mi?
En azından ilk başta ayrılmak daha iyidir. Böylece sizi ilgilendiren yöne konsantre olabilir, kaybolmaz, bir rüyadan diğerine geçebilir, tekniği anlayabilir ve tüm adımlarında ustalaşabilirsiniz.
Ancak, başka bir rüya yakalarsa, ona gitme arzusu bırakmıyorsa, onu yorumlamaktan çekinmeyin! Çalışırken, ilişkisel zincirleri fark edeceksiniz: gündüz olaylarının veya diğer rüyaların anıları. Bu yorumlamada yardımcı olacaktır.
İnsanların metodolojiyi uyarlamada biraz yaratıcılık göstermesinden yanayım. Örneğin, soru listesini değiştirebilir, herhangi bir aşama ekleyebilir veya hatta kaldırabilirsiniz. Şu anda mevcut olan metodoloji, deneyimimin ve çalışma vizyonumun sonuçlarıdır. Etkinliğini kendim, müşteriler ve eğitim katılımcıları üzerinde test ettim. Ustalaştıktan sonra, kendiniz için özelleştirebilirsiniz.
Kabusları analiz etmeye değer mi?
Kabuslarla başlamanı tavsiye etmem. Eski psikolojik travmalar, korkular ve hoş olmayan durumlara düşme riski vardır ve ardından dışarıdan destek alınması gerekir. Güçlü bir duygusal tepkiye neden olan kabuslar, tekrarlayan rüyalar ve rüyalar ile ilgili her şeyde, kendi başınıza eğitim değil, uzmanlarla iletişim kurmanızı öneririm.
Rüyaları kendi başımıza analiz edersek neyi riske atarız ve bu riskten nasıl kaçınabiliriz?
Asıl risk, kendinizle ilgili gerçeği bulmaktır. Bundan kaçınılamaz ve kaçınılmamalıdır, çünkü kişinin kendisi hakkındaki gerçek yararlıdır, bu bizim çalışmamızın amacıdır. Hayatta neyin önemli olduğunu ve neyin ikincil olduğunu açıkça görmesine, kendisiyle, iç ve dış dünyayla temas halinde olmasına yardımcı olur.
Ancak onunla tanışmak tatsız olabilir, özellikle de uzun süre kendimizden ayrı yaşadıysak. Gerçek kendimizle ilgili eski fikirleri yok ettiğinden ve onlara alıştığımız için bu canımızı yakabilir. Bu gibi durumlarda, uzmanlarla iletişime geçmenizi öneririm: onlar, işin üstesinden gelmek için ek yollar ve duygusal destek sunacaklardır.
Genel olarak, kendini tanımaya ne kadar erken başlarsak, bizim için o kadar iyi. Psikologlar, en yaygın pişmanlıklardan birinin boşa harcanan zamanla ilgili olduğunu bilirler. İç dünyanın bize gönderdiği sinyallere dikkat etmediğimiz için kaybederiz.
Rüya analizine ne zaman başlamak daha iyidir: uyandıktan hemen sonra, birkaç saat, gün sonra?
Her ne zaman. Hayallerin son kullanma tarihi yoktur. Bir rüyayla ilgileniyorsanız, gerçek deneyimlerle bir bağlantısı olduğu anlamına gelir.
Metodolojiyi sunduğunuz kitabın komik bir adı var…
"Rüya kitabımı nasıl yırttım." Bunun nedeni, rüyaları anlamak için rüya sözlüğünde olduğu gibi hazır anlamlara değil, bireysel anlamları aramak için bir algoritmaya ihtiyacınız olmasıdır. Kitapta üç bölüm var.
Birincisi, mistik ve psikolojik yorumun nasıl ayrılacağı ile ilgili: bu gerekli bir teorik hazırlıktır. İkincisi, anlaşılmaz bir olay örgüsünden belirli bir anlama nasıl ulaşılacağına dair örneklerdir. Üçüncü bölüm, hem teknik hem de rüyalarla ilgili soruların cevaplarıdır.
Ve ayrıca kendini yorumlamak için bir not defteri var. Onunla bir kılavuz gibi çalışabilirsiniz: Bir şey unuttuysanız kitaba geri dönmeniz gerekmez, adım adım talimatları izleyin.