PiYo tarzında aşk düşük etkili egzersiz mi? Power Music Group Rx eğitmenlerinden size harika bir alternatif sunuyoruz. Dönüşümün size yardımcı olacağı egzersizler dizisi yorucu egzersiz yapmadan vücut şeklinizi iyileştirin.
Program açıklaması Dönüşümü
Bir grup koç Power Music Group Rx, vücudu iyileştirmek için çok çeşitli programlar sunar. Daha önce Axis (havlama için bir program) ve Boot (aerobik kuvvet antrenmanı) hakkında konuşmuştuk. Bugün hakkında konuşacağız bir dizi alıştırma Dönüşümü. Çeşitli fitness alanlarından öğeler içeren füzyon stilinde düşük etkili bir programdır.
Power Music Group Rx'ten her 3 ayda bir yeni sınıf sürümleri yayınlanmaktadır. Dönüşüm olduğu için son gelişmelerden biri Takım koçları, daha sonra bu programı piyasaya sürmez çok fazla yayınlanmaz. Genel videoda Power Music Group Rx, grup dersleri için tasarlanmıştır, ancak bunları evde yapabilirsiniz. Tüm eğitim Dönüşümü birbirinden bağımsız olarak gerçekleştirilir. Videoyu aralarında değiştirmek için herhangi bir sorunu veya önerilenleri seçebilirsiniz.
Dönüşümü gerçekleştirmek için ek ekipmana ihtiyacınız olmayacak. Tüm egzersizler kendi vücudunun ağırlığı ile yapılır. Dersler, Pilates'ten hareketler, kolay plyometrik, esneme, tüm sorunlu alanlar için fonksiyonel egzersizler ve kabuğu ve dengeyi geliştirmeye yönelik egzersizlerin eklenmesiyle yoga unsurlarına dayanmaktadır. Egzersiz aynı anda yükü birleştirir kilo kaybı, kas tonusu, güç geliştirme, konsantrasyon, esneklik ve esneme için.
Antrenman Dönüşümü 55-60 dakika sürer ve şunları içerir: 10 segmentleri. Egzersizleri popüler sanatçılar gibi hitlerle gerçekleştireceksiniz. Rihanna, Robbie Williams, beyonce, soğuk oyun, Ellie , The Haftasonu, Kelly Clarkson, demi aşk, Bruno Mars vb. Bu müzik okuldan daha güzel bonuslar içindir. Bir şarkı, bir egzersiz grubuna karşılık gelir. Dönüştürme her sayının içeriği şu şekildedir:
- Kıvılcım (ısınma)
- Güneşi Selamlama (güneşi selamlama)
- Füzyon (Füzyon)
- Çekirdek (KOR)
- Bakiye (denge)
- Füzyon (Füzyon)
- Çekirdek (KOR)
- Bükme (arka esneklik)
- Uzatın (uzatın)
- Dönüştürme (gevşeme)
Benzetme yaparsak, program karmaşık PiYo'ya veya Body Balance'ın daha atletik bir versiyonuna benzer. Egzersiz olmasına rağmen ve Dönüşüm olarak kabul edilir düşük etkiüçüncü ve altıncı bölüm (füzyon) kalori yakmak için hafif bir plyometrik egzersiz içerir. Egzersiz basit ve naziktir, ancak gerekirse basitleştirilebilirler. Antrenman çıplak ayakla yapılır, ancak yumuşak bir yüzey veya Mat üzerinde antrenman yapılması tavsiye edilir.
İnsanlar Transform eğitimini sever mi?
- Yoga yapmayı seven, ancak kilo vermenin ve zayıf yapmanın bir yolunu arayanlar için.
- Düşük darbe yükü arayanlar için.
- Kilo verme, kas güçlendirme ve germe üzerine çalışmak isteyenler.
- Kasları güçlendirmek ve dengeyi geliştirmek isteyenler için.
- PiYo tarzında eğitimi sevenler.
- Yeni ve verimli videolarla işlerini çeşitlendirmek isteyenler için.
Dönüşüm başka yüksek kaliteli eğitim, bu, kumbaranızın düşük etkili programlarını dolduracaktır. Power Music Group Rx'in videosu, herkes için fitness derslerine harika bir katkı olacak!
Ayrıca bakınız: Callanetics Tatiana Spear - sarsıntısız ince vücut.