faydalı özellikler ve kontrendikasyonlar, kadınlar, erkekler için yararları ve zararları, nasıl kullanılır

1. İdrar yolu enfeksiyonlarını önler.

İdrar yolu enfeksiyonlarına, idrar sistemine saldıran bakteriler neden olur. Pomeloda bulunan C vitamini, idrar asit seviyelerini arttırır ve idrar yolundaki bakterilerin büyümesini engeller.

2. Diş etlerini iyileştirir.

Diş etlerinde kanama ve iltihaplanma, C vitamini eksikliğinin bir işareti olabilir. Pomelo'nun düzenli kullanımı ile C vitamini eksikliği olmayacak, diş etlerindeki kanama ve iltihaplanmalar ortadan kalkacaktır. Pomelo diş etlerini güçlendirmeye yardımcı olur.

3. Kalp sağlığını korur.

Pomelo, C vitamini gibi kalp sağlığının korunmasında önemli bir rol oynayan potasyum açısından zengindir. Bu esansiyel mineral, kan basıncı seviyelerini düzenler. Pomelodaki pektin bolluğu, arterlerin duvarlarında biriken tortuları ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Pektin, arterlerdeki kan akışını iyileştirir ve bu nedenle hipertansiyonu olan insanlara fayda sağlar. Pomelo ayrıca “kötü” kolesterol miktarını azaltır ve iyi kolesterol üretimini destekler.

4. Kansızlığı önler.

Araştırmalar, C vitamininin vücuttaki demir emilimini hızlandırdığını göstermiştir. Demir eksikliği sıklıkla anemiye (anemi) yol açar. C vitamini açısından zengin, iyi seçilmiş bir diyet, demir eksikliğiyle savaşmaya yardımcı olur ve genel dolaşımı iyileştirir.

5. Soğuk algınlığının önlenmesidir.

Taze greyfurt veya bu meyvenin suyunu içmek vücutta toksinlerin ve serbest radikallerin oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Vücutta çok fazla serbest radikal soğuk algınlığı, grip, astım, bakteriyel enfeksiyonlar, alerjiler ve diğer hastalıklara neden olabilir. C vitamini, vücudu soğuk algınlığı ve gribe neden olan bakterilerden koruyan antikorların ve bağışıklık hücrelerinin etkisini uyarır.

6. Kanserle savaşmaya yardımcı olur.

Pomelo'nun tartışılan sağlık yararlarından biri de kanserle savaşmasıdır. Pomelo kabuğu, kanserle savaşan ve pankreas ve meme şişmesini ve bağırsak şişmesini azaltmaya yardımcı olan biyoflavonoidler açısından çok zengindir. Meyvenin kabuğunda bulunan maddeler de kanser gelişimini engeller. Pomelo lifi kolon kanserini önler.

7. Kilo kaybını teşvik eder.

Lif, kilo kaybı için son derece faydalıdır. Lif oranı yüksek besinler midede uzun süre kalır ve açlık ataklarının başlamasını azaltır. Lifi çiğnemek ve emmek zaman alır. Ancak bu, kısmı azaltmanıza ve aşırı yemeyi önlemenize izin verir.

8. Osteoporozu önler.

Osteoporoz duruşu, vücut hareketlerini ve esnekliği etkiler. Bu durum kırık riskini artırır. Kırılgan kemikleri tedavi etmek, kalsiyum ve mineraller açısından zengin uygun bir diyet gerektirir. Dengeli bir diyet kemik yenilenmesini destekler.

9. Sindirim sisteminin çalışmasını iyileştirir.

Pomelodaki yüksek C vitamini seviyesi, arterleri elastik tutar ve sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir. Bazı gıdalar, parçalandığında alkali reaksiyona neden olan askorbik asit bakımından yüksektir. Pomelo, bağırsak hareketliliğini destekleyen ve kabızlığı önleyen lif açısından zengindir.

10. Kas kramplarını önler.

Vücuttaki sıvı eksikliği, dehidrasyon ve elektrolit eksikliği (sodyum, potasyum ve magnezyum) kas kramplarının ana nedenleridir. Orta derecede pomelo suyu tüketimi, vücudu kas kramplarını önleyen elektrolitlerle doyurur.

11. Limonidleri içerir.

Pomelo posası canlılığı artırır, ruh halini iyileştirir ve güç verir. Limonitler (özel elementler) üretkenliği normalleştirir, performansı ve konsantrasyonu artırır. Ayrıca pomeloda bulunan fosfor aktif beyin aktivitesini destekler.

12. Solunum yolu hastalıklarını iyileştirir.

Uzmanlar, pomelo kullanımının solunum yolları ve akciğerler üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu kanıtladılar. Nefes almayı zorlaştıran ve çeşitli hastalıklara neden olan biriken tortuları gidererek solunum sistemini temizler.

13. Şeker hastalığına faydalıdır.

Ölçülü olarak, pomelo diyabetli kişiler için endikedir. Bu meyveyi düzenli olarak yemek kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Ancak, bu durumda, asıl şey aşırıya kaçmamaktır, aksi takdirde etki tam tersi olabilir.

14. Diğer faydalar.

Narenciye, gıda zehirlenmesi sırasında toksinleri yok etmede harikadır. Bir kişinin psiko-duygusal durumunu hizalamaya yardımcı olur, depresyon ve stresle savaşır. Pomelo, olumlu duygulara neden olan “mutluluk hormonu” serotonin içerir. Meyvenin lezzetinin aroması bile sizi neşelendirebilir.

15. Hamileler için faydalıdır.

Düzenli olarak greyfurt tüketimi hamile kadınlarda ödemle savaşmaya yardımcı olur. Narenciye fetüsün doğal gelişimine katkıda bulunur. Pomeloda bulunan potasyum, kalsiyum ve folik asit bebeğin beyin ve iskelet sisteminin düzgün gelişmesini sağlar. Narenciye, erken gebelikte sık sık misafir olan toksikozla savaşır.

16. Hormonları normalleştirir.

Menstrüasyon ve menopoz sırasında pomelo sayesinde ruh hali değişimleri yumuşar, sinirlilik ve ilgisizlik ortadan kalkar. Narenciye, hormonların dengesini normalleştirerek başarılı gebelik şansını artırır.

17. Doku yenilenmesini destekler.

Pomelo, hasarlı dokuların daha hızlı iyileşmesini sağlar. Ölü dokuyu sağlıklı doku ile değiştirir. C vitamini enzimleri kolajen üretimini teşvik eder. Kolajen, sağlıklı cildi destekleyen bir proteindir. Elastik yapar ve doku yenilenmesini hızlandırır.

18. Yaşlanma belirtileriyle savaşır.

Greyfurt gibi pomelo, cilt hücrelerini yaşlanma ve serbest radikal hasarı ile ilişkili süreçlerden koruyan spermidin içerir. Narenciye kırışıklıklarla savaşır, cildi genç, hafif ve yumuşak yapar. Pomelo sadece cilde zarar veren serbest radikalleri yok etmekle kalmaz, aynı zamanda vücudun kolajen üretimini uyarmasına da yardımcı olur. Pomelo suyu yaşlanma karşıtı özelliklere sahiptir. Günde bir bardak greyfurt suyu cildinizi gençleştirecek ve sağlıklı bir görünüm kazandıracaktır.

19. Derin nemlendirmeyi destekler.

Pomelo kozmetik bir ürün olarak cildi beslemek ve nemlendirmek için kullanılır. Bu meyve sayesinde kuru ve pul pul dökülen ciltler gereken nemi alacak, kaşıntı ve gerginlik hissi ortadan kalkacaktır.

20. Yağlı ciltler için faydalıdır.

Pomelo, yağlı ciltlerle etkili bir şekilde savaşır. Yağlı parlaklığı giderir, yağ bezlerini normalleştirir. Cildin narenciye özü ile sistematik tedavisi ile etki uzun sürmeyecektir. Cilt eşit bir ton kazanacak, yağlı parlaklık kaybolacak, deri altı yağ üretimi normale dönecektir.

21. Saçı güçlü ve sağlıklı yapar.

Bileşime dahil edilen vitaminler ve mikro elementler - B grubu vitaminleri, Retinol, demir, kükürt, askorbik asit - saçın durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Saçı güçlü ve sağlıklı yapar, kırılganlığı ortadan kaldırır ve saç büyümesini destekler.

22. Üreme sağlığını iyileştirir.

Pomelo bir afrodizyak olarak sınıflandırılır. Meyve erkek gücünü arttırır, üreme kapasitesini geri kazandırır ve sperm üretimini arttırır.

23. Akşamdan kalma semptomlarını hafifletir.

Alkollü içecekleri içtikten sonra sabahları birkaç dilim greyfurt içmek alkol zehirlenmesi semptomlarını azaltır. Narenciye, vücuda tazelik ve canlılık kazandırır.

1. Alerjik reaksiyon.

Herhangi bir narenciye meyvesi gibi, pomelo da alerjiye neden olabilir. Portakal, limon ve diğer turunçgillere alerjiniz varsa pomelo yemeyi bırakın. Ayrıca meyvenin aşırı tüketimi ciltte ishale ve kızarıklığa neden olabilir.

2. Bazı hastalıklar için yasaklanmıştır.

Pomelo, hepatit, kolit, nefrit, mide asiditesi, duodenum ülseri ve mide ülseri olan kişiler için önerilmez.

3. Emzirme döneminde kullanılması tavsiye edilmez.

Emzirme döneminde bu meyveyi yemeyi bırakmak daha iyidir. Yenidoğanın kırılgan vücudunda alerjik reaksiyona neden olabilir. Bebeğin doğumundan bir buçuk yıl sonra annenin diyetine narenciye verilmesi tavsiye edilir.

• Besin değeri
• vitaminler
• Makrobesinler
• Eser elementler

1. Pişirmede.

Pomelo, mutfak dünyasında her türlü yemeğin ana ve ek bileşeni olarak kullanılabilir. Bu meyve salataların çeşitli bileşenleriyle iyi gider, balık ve et yemekleriyle iyi gider, fırıncılık ve tatlılarda kullanılır. Sıcak içeceklere narenciye kabuğu rendesi eklenir.

2. Meyve suyu şeklinde.

Pomelo meyvesini sıkmak kolaydır. Bunun için bir meyve sıkacağı kullanabilirsiniz. Ancak gerçekten lezzetli bir pomelo içeceği için, meyve suyuna biraz su ve iki yemek kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Ardından karışımı iyice karıştırın. Sıvı köpürmeye başladığında, bir bardağa dökün ve lezzetli meyve suyunun tadını çıkarın. Özellikle sıcak havalarda, meyve suyuna buz küpleri eklenebilir.

3. Meyvenin kabuğunu kullanmak.

Avrupa'da pomelo kabuğundan el sanatları yapılır. Uyku kalitesini arttırmak için küçük bir kaba meyve kabuğu rendesi doldurup başucunuzun üzerine koyabilirsiniz. Böyle küçük bir eklemenin yardımıyla uyanmak çok daha kolay olacak, yeni bir güne iyi bir ruh hali içinde kavuşacaksınız. Pomelo kabuğu kurutulabilir ve çaya eklenebilir. Ek olarak, ondan bir infüzyon yapılabilir.

4. Kozmetolojide.

Pomelo bazlı kozmetikler cildi iyileştirir, cildi daha sıkı ve sağlıklı hale getirir. Bu narenciye sadece cildi tazelemekle kalmayıp aynı zamanda yağlı parlaklığı da ortadan kaldıracak bir tonik hazırlamak için kullanılabilir. Yağlı ciltler için saf greyfurt suyu kullanılır, kuru ciltler için 1: 1 oranında su ile seyreltilir. Yüzünüzü bu tonikle sabah ve akşam silin.

Pomelo - ağaç ve meyveleri böyle adlandırılır. Meyve, narenciye ailesine aittir ve bu ailenin tüm üyeleri arasında en büyüğüdür. Pomelo ağaçları uzundur ve 8-10 metre yüksekliğe ulaşabilir. Bir meyvenin olgunlaşması yaklaşık 5 ay sürecektir. Boyutları 30 cm çapa ve -10 kg ağırlığa ulaşabilir. Bir greyfurtun ortalama ağırlığı 1-3 kg'dır. Pomelo ağacı yılda 2-4 kez meyve verir.

Ağacın çiçeklenmesi sırasında büyük beyaz çiçekler ortaya çıkar. Büyüyen meyveler birbirine yakın 6-8 parçadan oluşan küçük kümeler halinde yerleştirilebilir. Üç çeşit pomelo vardır:

Meyve Rusya'da yetiştirilmez, ancak marketlerden satın alabilirsiniz. Şu anda, pomelo Çin, Tayland, Japonya, Tayvan, Vietnam, Hindistan, Tahiti, İsrail, Hindistan ve Kaliforniya'da (ABD) yetiştirilmektedir.