Siyah frenk üzümü – en faydalı meyvelerden biri. Gerçek şu ki rekor miktarda C vitamini içeriyor. Ayrıca bu sihirli meyvenin düzenli tüketimi kanser ve şeker hastalığını da önlüyor.
Faydalı etki yabanmersini vizyon bir efsane olmaktan çok uzaktır. Bu meyve gerçekten görme ve hafıza problemlerinin vazgeçilmezidir.
Ahududuİçeriğindeki C vitamini nedeniyle soğuk algınlığında vazgeçilmez bir yardımcıdır. Ayrıca meyvenin kalorisi düşüktür ve diyet masası için idealdir.
Kızılcık – idrar söktürücü etkisi olan ve insan bağışıklığını arttırmak için tasarlanmış, C vitamini açısından zengin başka bir meyve.
Hamile kalmayı planlayan kadınların diyeti şunları içermelidir: böğürtlen… Bu meyve, fetüsün doğru gelişimi için gerekli olan folik asit içerir. Ayrıca böğürtlen C ve E vitaminleri açısından da zengindir.
gooseberries ihtiyacımız olan askorbik asidin yanı sıra fosfor, bakır ve B vitaminini içerir. Bu arada bu meyve gastrointestinal sistem hastalıklarına faydalıdır.
Kiraz – kişinin kilosunu etkilemeden iştahı artırmak için idealdir.
Lingonberry birçok hayati element açısından zengindir: C vitamini, potasyum, kalsiyum, demir ve fosfor. Bu meyve, kızılcık gibi mükemmel bir idrar söktürücüdür. Diğer şeylerin yanı sıra İsveç kirazı gastriti bile tedavi edebilir.