Bilim adamları, çok fazla meyve, sebze ve kepekli tahıllar yiyen ve yeterince su içen hamile kadınların erken doğum sonucu çocuk kaybetme olasılığının çok daha düşük olduğunu bulmuşlardır.
İsveç-Norveç-İzlanda ortak bir çalışma, böyle bir meyve-sebze-tahıl diyeti (bilim adamları geçici olarak “makul” olarak adlandırdı) cenin güvenliğini önemli ölçüde artırdığını buldu. Ayrıca, haşlanmış patates ve sebzeler ve az yağlı süt (bir tür “diyet gıdası”) içeren başka bir diyetin (“geleneksel” olarak adlandırılır) fetüsün güvenliğini ve annenin sağlığını da sağladığı bulunmuştur. Aynı zamanda tuz, şeker, ekmek, tatlılar, işlenmiş et ve benzeri sağlıksız gıdaları içeren “Batılı” bir diyetin fetüs için tehlikeli olduğu ve bazı durumlarda kaybına yol açtığı istatistiksel olarak tespit edilmiştir.
Çalışma, 66 bin sağlıklı kadından elde edilen verilere dayanılarak yapıldı, bunların 3505'i (%5.3) çocuğun ölümüyle sonuçlanan erken doğum (düşük) oldu. Aynı zamanda doktorlar, vakaların% 75'inde (yani, açıkçası doğumun ana sorunu) düşüklüğün fetal ölümün nedeni olduğunu belirtti. Annelerin beslenme alışkanlıklarının değerlendirilmesinin temeli, kadınların hamileliğin ilk 4-5 ayında tuttukları ayrıntılı yemek günlükleriydi.
Hamile anneler için uygun olan ve ilk aylardan itibaren en iyi yapışan yiyeceklerin tam listesi şunları içerir: sebzeler, meyveler, bitkisel yağlar, ana içecek olarak su, tam tahıllı tahıllar ve zengin ekmek. lif. Bilim adamları, ilk çocuklarını doğurmak üzere olan kadınlar için doğru beslenmeyi izlemenin özellikle önemli olduğunu bulmuşlardır. Bu anne adayları kategorisinde, vegan bir diyet ve daha az ölçüde, haşlanmış patates, balık ve sebze içeren bir “diyet” diyeti, düşük ve ani doğum riskinde keskin bir azalmaya neden olur.
Çalışmanın yazarları ayrıca raporlarında, anne adaylarının diyetinde, bir kadının tükettiği gıdaların tamamen terk ettiği gıdalardan daha önemli olduğunu vurguluyor. Yani, kendinizi tutamıyorsanız ve akşam yemeğinden bazı kötü şeyler yiyorsanız çok fazla endişelenmemelisiniz - ancak sağlıklı yiyecekler, vücudun ihtiyaç duyduğu besinlerden mahrum edilmeden günlük olarak düzenli olarak tüketilmelidir.
Bu çalışma, "eski moda" yemenin etkinliğini, yani doktorların artık hamile kadınlara en sık önerdiği "2 numaralı diyetin" geçerliliğini kanıtladı. Ama aynı zamanda önemli miktarlarda taze meyve, sebze ve kepekli tahıllar içeren “taze” bir diyetin (yani, tabiri caizse vegan diyeti) daha da büyük değerini ortaya koydu.
King's College London'dan Profesör Lucilla Poston, Nordic Science Alliance'ın sonuçları hakkında yorumda bulunarak, bunun hamile anneler tarafından meyve ve sebze tüketiminin önemini vurgulayan ilk çalışma olmaktan çok uzak olduğunu söyledi ve dünyanın dört bir yanındaki doktorları “bu mesajı dünyaya getirmeleri” konusunda uyardı. Dünyanın dört bir yanındaki hamile kadınlar sağlıklı yemek yemeleri için.”