Sağlık ve şekil konusunda endişelenmenize gerek yok, diyetinize mümkün olduğunca çok çeşitli yeşillikler eklemelisiniz - tercihen her gün.
Hemen hemen tüm yeşillikler C vitamini, karoten ve folik asit bakımından zengindir. Ancak özellikle vücudumuzda ihtiyaç duyulan 5 çeşit yeşillik vardır.
Daha fazlası için - aşağıdaki videoyu izleyin:
En İyi 5 Yapraklı Yeşil Sebze: Sağlık Sırları- Thomas DeLauer
