Yağ yakıcılarla diyet ve zayıflama – işe yarayabilir mi? Yağ yakıcılar, çoğunlukla sadece metabolizmasını etkileyerek vücuttaki yağ seviyelerini azaltmaya yardımcı olan özel takviyelerdir. Bununla birlikte, sadece yağ yakıcılarla kilo verebilir misiniz, yoksa kilo vermenin iyi bir yolu mu? Güvenli mi?
Yağ yakıcılar ve diyet
Kilo vermenin sağlıklı bir yolu, egzersiz ve fiziksel aktivite ile birlikte uygun bir diyete başlamaktır. Yağ yakıcılar burada harika bir katkı olabilir, ancak kilo vermenin tek yolu olarak kullanılmamalıdırlar. Bunun sağlıkla ilgili sonuçları olabilir ve bu kilo kaybının etkileri kesinlikle hızlı, iyi ve tatmin edici olmayacaktır. Zayıflayan bir kişi dengeli beslenmenin temel ilkelerini takip etmez ve spor yapmazsa en güçlü yağ yakıcılar bile sonuç vermez.
Peki yağ yakıcılar nasıl çalışır?
- Topa enerji ve güç katarlar;
- Eğitim fırsatlarını artırın;
- Tiroid hormonlarını düzenler;
- Metabolik hızı artırırlar;
- İştahı bastırmaya yardımcı olurlar, bu nedenle ek atıştırmalıklar için daha az arzumuz olur.
Kadınlar ve erkekler için yağ yakıcılar
Piyasada kadınlara ve erkeklere özel yağ yakıcılar bulabilirsiniz. Kadınlara özel olanlar daha çok L-karnitin veya yeşil kahve gibi doğal bileşenlerden oluşur. Kadınlar egzersiz sırasında daha az fiziksel efor sarf edecekler, onlara özel takviyeler, enerji ekleme etkisinden çok metabolizmayı ve vücut ısısını artırmaya odaklanıyor. Bununla birlikte, kadınlarda ve erkeklerde kilo verme, öncelikle kilonuza ve dayanıklılığınıza uygun uygun bir diyet ve fiziksel aktivite kullanımına dayanmalıdır.
Farklı ürün türleri
Yağ yakıcılar genellikle kadınlara önerilen termojeniklerdir. Bu tür ürünler doğal maddelerden oluşur. Genellikle yeşil kahve, kafein ve hatta aspirindir. Diğer yağ yakıcı türleri tiroid bezini ve salgıladığı hormonları etkiler. Bu ürünlerin içerisinde bulunan maddeler de ek bir etkiye sahiptir. Vücudumuzdaki yağ hücrelerinin parçalanmasına katılan, görevi “yağ yakmak” olan enzimleri aktive ederler. Daha az yaygın olarak kullanılan karbonhidrat blokerleri de vardır. Adından da anlaşılacağı gibi, sindirim sürecinde karbonhidratların vücut tarafından emilimini engellerler, bu sayede yiyeceklerden daha azı vücut tarafından emilir.