Hindistan cevizi suyu sadece susuzluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda son derece besleyicidir. Hindistan cevizi suyu ve sağlık yararları hakkında birkaç gerçeğe bir göz atalım. Çok fazla kalori içermez Sıradan suyun aksine, hindistancevizi suyu kalori içerir, ancak içeriği çok düşüktür: porsiyon başına 42 kalori (240 g). Bu, herhangi bir tatlı sentetik içecek için değerli bir doğal ikamedir. potasyum Potasyum vücutta hayati bir mineraldir. Beyin ve sinir sisteminin düzgün çalışması için gereklidir. Bir porsiyon hindistancevizi suyu, günlük potasyum ihtiyacınızın yaklaşık %13'ünü karşılar. Magnezyum Diyetimizin bir diğer önemli bileşeni magnezyumdur, ancak insanların sadece üçte biri yeterli miktarda magnezyum tüketir. Vücuttaki bu elementin düşük bir seviyesi, enerji eksikliğine ve hatta ciddi sağlık sorunlarına yol açar. Bakır Bakır olmadan iç organlar ve metabolizma iyi koordine edilmiş bir mekanizma olarak işlev göremezler. Bir porsiyon hindistancevizi suyu, günlük bakır ihtiyacının %11'ini karşılar. Sitokininler Bu, hindistan cevizi suyunda bulunan az bilinen ancak oldukça faydalı bir bileşiktir. Bilimsel araştırmalara göre sitokininler, yaşlanma sürecinin yanı sıra kanser hücrelerinin gelişimini de yavaşlatıyor. Antioksidanlar Hindistan cevizi suyu, serbest radikallerin neden olduğu hasarı önleyen antioksidanlar açısından zengindir. Serbest radikaller metabolizma tarafından üretilir, bu nedenle onları nötralize etmenin tek yolu yeterli miktarda antioksidan tüketmektir. Hindistan cevizi suyu onlar için mükemmel bir kaynaktır.
2022-11-11