En yüksek kalitede buğday unu,% 9 protein, ağartılmış, kuvvetlendirilmiş

Besin değeri ve kimyasal bileşim.

Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
BesinAdetStandart**100 g'da normun% 'si100 kcal cinsinden normun% 'si% 100 normal
Kalori değeri367 kCal1684 kCal%21.8%5.9459 g
Proteinler8.89 g76 g%11.7%3.2855 g
yağlar1.43 g56 g%2.6%0.73916 g
karbonhidratlar77.32 g219 g%35.3%9.6283 g
Su11.85 g2273 g%0.5%0.119181 g
Kül0.51 g~
vitaminler
Lutein + Zeaksantin18 μg~
B1 vitamini, tiamin0.736 mg1.5 mg%49.1%13.4204 g
B2 vitamini, riboflavin0.445 mg1.8 mg%24.7%6.7404 g
B4 vitamini, kolin10.4 mg500 mg%2.1%0.64808 g
B5 vitamini, pantotenik0.187 mg5 mg%3.71%2674 g
B6 vitamini, piridoksin0.037 mg2 mg%1.9%0.55405 g
B9 vitamini, folat268 μg400 μg%67%18.3149 g
E vitamini, alfa tokoferol, TE0.05 mg15 mg%0.3%0.130000 g
beta Tokoferol0.04 mg~
gama Tokoferol0.42 mg~
tokoferol0.01 mg~
K vitamini, filokinon0.3 μg120 μg%0.3%0.140000 g
PP Vitamini, HAYIR5.953 mg20 mg%29.8%8.1336 g
Makrobesinler
Potasyum, K131 mg2500 mg%5.2%1.41908 g
Kalsiyum, Ca20 mg1000 mg2%%0.55000 g
Magnezyum, Mg20 mg400 mg5%%1.42000 g
Sodyum, Na2 mg1300 mg%0.2%0.165000 g
Kükürt, S88.9 mg1000 mg%8.9%2.41125 g
Fosfor, P85 mg800 mg%10.6%2.9941 g
Eser elementler
Demir, Fe5.06 mg18 mg%28.1%7.7356 g
Manganez, Mn0.628 mg2 mg%31.4%8.6318 g
Bakır, Cu165 μg1000 μg%16.5%4.5606 g
Selenyum, Se11.4 μg55 μg%20.7%5.6482 g
Çinko, Zn0.94 mg12 mg%7.8%2.11277 g
Sindirilebilir karbonhidratlar
Nişasta ve dekstrinler68.01 g~
Mono- ve disakkaritler (şekerler)0.54 gen fazla 100 г
Glikoz (dekstroz)0.03 g~
Maltoz0.22 g~
sakaroz0.26 g~
fruktoz0.03 g~
Esansiyel Amino Asitler
Arginin *0.313 g~
valin0.363 g~
Histidin *0.177 g~
Isoleucine0.306 g~
lösin0.584 g~
lizin0.239 g~
metiyonin0.127 g~
treonin0.229 g~
triptofan0.095 g~
fenilalanin0.373 g~
Değiştirilebilir amino asitler
alanin0.261 g~
Aspartik asit0.36 g~
glisin0.296 g~
Glutamik asit2.736 g~
Proline0.931 g~
serin0.375 g~
tirozin0.112 g~
sistein0.226 g~
Doymuş yağ asitleri
Doymuş yağ asitleri0.34 gen fazla 18.7 г
16: 0 Palmitik0.34 g~
Tekli doymamış yağ asitleri0.12 gen az 16.8 г%0.7%0.2
18:1 Olein (omega-9)0.12 g~
Çoklu doymamış yağ asitleri0.602 g11.2 gelen 20.6 için%5.4%1.5
18: 2 Linoleik0.585 g~
18: 3 Linolenik0.017 g~
Omega-3 yağ asitleri0.017 g0.9 gelen 3.7 için%1.9%0.5
Omega-6 yağ asitleri0.585 g4.7 gelen 16.8 için%12.4%3.4
 

Enerji değeri 367 kcal'dir.

En yüksek kalitede buğday unu,% 9 protein, ağartılmış, kuvvetlendirilmiş B1 vitamini -% 49,1, B2 vitamini -% 24,7, B9 vitamini -% 67, PP vitamini -% 29,8, demir -% 28,1, manganez - 31,4 gibi vitamin ve mineral bakımından zengindir. ,% 16,5, bakır -% 20,7, selenyum -% XNUMX
  • Vitamin B1 vücuda enerji ve plastik maddeler ile dallı zincirli amino asitlerin metabolizmasını sağlayan karbonhidrat ve enerji metabolizmasının en önemli enzimlerinin bir parçasıdır. Bu vitaminin eksikliği, sinir, sindirim ve kardiyovasküler sistemlerde ciddi bozukluklara yol açar.
  • Vitamin B2 redoks reaksiyonlarına katılır, görsel analizörün renk hassasiyetini ve koyu adaptasyonu artırır. Yetersiz B2 vitamini alımına cilt, mukoza zarları, bozulmuş ışık ve alacakaranlık görüşünün ihlali eşlik eder.
  • Vitamin B6 koenzim olarak nükleik asitlerin ve amino asitlerin metabolizmasına katılırlar. Folat eksikliği, özellikle hızlı çoğalan dokularda, hücre büyümesinin ve bölünmesinin engellenmesine neden olan nükleik asitlerin ve proteinin sentezinin bozulmasına yol açar: kemik iliği, bağırsak epitelyumu, vb. Gebelikte yetersiz folat tüketimi prematüre nedenlerinden biridir. yetersiz beslenme, konjenital malformasyonlar ve çocuğun gelişimsel bozuklukları. Folat ve homosistein seviyeleri ile kardiyovasküler hastalık riski arasında güçlü bir ilişki gösterilmiştir.
  • PP Vitamini enerji metabolizmasının redoks reaksiyonlarına katılır. Yetersiz vitamin alımına, cildin normal durumunun, gastrointestinal sistemin ve sinir sisteminin bozulması eşlik eder.
  • Demir enzimler dahil çeşitli işlevlere sahip proteinlerin bir parçasıdır. Elektronların, oksijenin taşınmasına katılır, redoks reaksiyonlarının seyrini ve peroksidasyonun aktivasyonunu sağlar. Yetersiz tüketim hipokromik anemiye, iskelet kaslarının miyoglobin eksikliği olan atonisine, yorgunluğun artmasına, miyokardiyopatiye, atrofik gastrite yol açar.
  • Manganez kemik ve bağ dokusunun oluşumuna katılır, amino asitlerin, karbonhidratların, katekolaminlerin metabolizmasında rol oynayan enzimlerin bir parçasıdır; kolesterol ve nükleotidlerin sentezi için gereklidir. Yetersiz tüketime büyümede bir yavaşlama, üreme sistemindeki bozukluklar, kemik dokusunun artan kırılganlığı, karbonhidrat bozuklukları ve lipit metabolizması eşlik eder.
  • Bakır redoks aktivitesine sahip enzimlerin bir parçasıdır ve demir metabolizmasında rol oynar, protein ve karbonhidratların emilimini uyarır. İnsan vücudunun dokularına oksijen sağlama süreçlerine katılır. Eksiklik, kardiyovasküler sistem ve iskelet oluşumundaki bozukluklar, bağ dokusu displazisinin gelişimi ile kendini gösterir.
  • Selenyum - insan vücudunun antioksidan savunma sisteminin temel bir unsuru, immünomodülatör bir etkiye sahiptir, tiroid hormonlarının etkisinin düzenlenmesine katılır. Eksiklik, Kashin-Beck hastalığına (eklemlerde, omurgada ve ekstremitelerde çoklu deformitelerle birlikte osteoartrit), Keshan hastalığına (endemik miyokardiyopati), kalıtsal trombasteniye yol açar.
Etiketler: kalori içeriği 367 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, yararlı olan nedir En yüksek dereceli buğday unu, %9 protein, ağartılmış, kuvvetlendirilmiş, kaloriler, besinler, faydalı özellikler En yüksek dereceli buğday unu, %9 protein, ağartılmış, güçlendirilmiş

Yorum bırak