Sıcak bir köpük banyosuna girmekten daha iyi bir şey yoktur, çünkü bedeni rahatlatmamızı ve zihni günlük endişelerden kurtarmamızı sağlar. Bir araştırmaya göre, 8 hafta boyunca her gün banyo yapmak, uygun ilaçlardan ziyade kaygıyı gidermede daha etkilidir. Bununla birlikte, günlük banyo yapma prosedürünü gerçekleştirmenin başka nedenleri de vardır. yatıştırıcı kaşıntı Birkaç yemek kaşığı zeytinyağı veya hindistancevizi yağı içeren bir banyo, sedef hastalığının neden olduğu kaşıntı ve pullanan deriyi hafifletmeye yardımcı olabilir. Ulusal Psoriasis Komitesi Tıp Komisyonu'nun onursal üyesi Abby Jacobson, “Yağ, nemlendirici görevi görerek cildi enfeksiyonlara daha az eğilimli hale getirir” diye açıklıyor. Cildin kurumaması için yağlı da olsa banyoda 10 dakikadan fazla kalmayın. Ayrıca cildi temizlemek için yumuşak bir bez kullanın - iltihabı tahriş etmez. Kışın kuru cildi yumuşatır Yulaf ezmesinin cilt üzerindeki yararlı özellikleri uzun süredir bilinmesine rağmen, araştırmacılar yulaf ezmesinde iltihaplı bölgeleri yatıştıran bir maddeyi ancak yakın zamanda keşfettiler. Yulafın tamamını temiz, kuru bir çorabın içine koyun ve açık ucunu lastik bir bantla sabitleyin. Çorabınızı ılık veya sıcak bir banyoda ıslatın. 15-20 dakika banyo yapın. Keyifli uykuyu teşvik eder Gece banyo yapmak vücut ısınızı yükseltir, bu nedenle soğuk yataklarla olan kontrast vücut ısınızın düşmesine neden olur. Bu, vücuda uykuyu indükleyen melatonin üretmesi için sinyal verir. Bu yüzden yatmadan hemen önce banyo yapmak çok faydalıdır. Soğuk algınlığını önler Sıcak bir banyo, tıkalı sinüsleri rahatlatmanın yanı sıra vücuttaki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıca gevşeme, ağrı giderici hormon endorfin üretimini uyarır.
2022-11-11