İçerik
Yaza kadar terfi almak veya kilo vermek için bir şeyler başarmak için kendimize hedefler koymaya alışkınız. Ama bütün sorun bu: Hedeflere ihtiyacımız yok, bir sisteme ihtiyacımız var. Motivasyonu kaybetmemek ve mükemmel bir sonuç elde etmek için doğru planlamayı nasıl öğrenebilirim?
Hepimiz hayatta bir şeyler başarmak istiyoruz - forma girmek, başarılı bir iş kurmak, harika bir aile kurmak, rekabeti kazanmak. Çoğumuz için bu şeylere giden yol, belirli ve ulaşılabilir hedefler belirlemekle başlar. Yakın zamana kadar, tam olarak yaptığım şey buydu.
Her şey için hedefler belirledim - kaydolduğum eğitim kursları, spor salonunda yaptığım egzersizler, çekmek istediğim müşteriler. Ancak zamanla, önemli olan şeyde ilerleme kaydetmenin daha iyi bir yolu olduğunu anladım. Hedeflere değil, sisteme odaklanmak için kaynar. Açıklamama izin ver.
Hedefler ve sistem arasındaki fark
Eğer bir antrenör iseniz, amacınız takımınızın rekabeti kazanmasıdır. Sisteminiz, ekibin her gün yaptığı eğitimdir.
eğer bir yazarsanamacın kitap yazmak. Sisteminiz günden güne takip ettiğiniz kitap programıdır.
Eğer bir girişimciysenizAmacınız bir milyon dolarlık iş yaratmaktır. Sisteminiz strateji analizi ve pazar promosyonudur.
Ve şimdi en ilginç
Ya hedefe tükürürseniz ve sadece stratejiye odaklanırsanız? Sonuç alacak mısın? Örneğin, bir koçsanız ve odak noktanız kazanmaya değil de takımınızın ne kadar iyi antrenman yaptığına odaklanıyorsa, yine de sonuç alacak mısınız? Bence evet.
Diyelim ki geçenlerde bir yılda yazdığım makalelerdeki kelime sayısını saydım. 115 bin kelime çıktı. Ortalama olarak bir kitapta 50-60 bin kelime var, bu yüzden iki kitap için yeterli olacak kadar yazdım.
Yol boyunca neyle karşılaşacağımızı bilmesek de bir ay, bir yıl sonra nerede olacağımızı tahmin etmeye çalışıyoruz.
Bu benim için bir sürprizdi çünkü yazarlık kariyerimde hiçbir zaman hedef belirlemedim. İlerlememi takip etmedi. Asla, "Bu yıl iki kitap ya da yirmi makale yazmak istiyorum" demedim.
Tek yaptığım her pazartesi ve çarşamba bir makale yazmaktı. Bu programa bağlı kalarak 115 kelimelik bir sonuç aldım. Sisteme ve iş sürecine odaklandım.
Sistemler neden hedeflerden daha iyi çalışır? Üç sebep var.
1. Hedefler mutluluğunuzu çalar.
Bir hedef için çalışırken, temelde kendinizi yere düşürürsünüz. "Henüz yeterince iyi değilim, ama istediğim zaman olacağım" diyorsunuz. Kilometre taşına ulaşana kadar mutluluğu ve memnuniyeti ertelemek için kendinizi eğitirsiniz.
Bir hedefi takip etmeyi seçerek, omuzlarınıza ağır bir yük yüklersiniz. Kendime bir yılda iki tam kitap yazma hedefi koysaydım nasıl hissederdim? Bunun düşüncesi bile beni tedirgin ediyor. Ama bu hileyi tekrar tekrar yapıyoruz.
Sonucu değil süreci düşünerek şimdiki anın tadını çıkarabilirsiniz.
Kilo vermek, iş hayatında başarılı olmak veya en çok satanı yazmak için kendimizi gereksiz strese sokarız. Bunun yerine, olaylara daha basit bakabilirsiniz - zamanınızı planlayın ve günlük işinize odaklanın. Sonuçtan çok süreci düşünerek şimdiki anın tadını çıkarabilirsiniz.
2. Hedefler uzun vadede yardımcı olmaz.
Bir hedef hakkında düşünmenin kendinizi motive etmenin harika bir yolu olduğunu düşünüyor musunuz? O halde sizi yo-yo etkisi ile tanıştırayım. Diyelim ki bir maraton için antrenman yapıyorsunuz. Birkaç ay boyunca ter atın. Ama sonra X günü gelir: her şeyinizi verdiniz, sonucu gösterdiniz.
Bitiş çizgisi arkada. Sıradaki ne? Birçokları için, bu durumda, bir durgunluk başlıyor - sonuçta, önümüzde teşvik edecek bir hedef yok. Bu yo-yo etkisidir: metrikleriniz bir yo-yo oyuncağı gibi yukarı ve aşağı zıplar.
Geçen hafta spor salonunda çalıştım. Halterle sondan bir önceki yaklaşımı yaparken bacağımda keskin bir ağrı hissettim. Henüz bir yaralanma değil, bir sinyaldi: yorgunluk birikmişti. Son seti yapıp yapmama konusunda bir an düşündüm. Sonra kendine hatırlattı: Bunu kendimi formda tutmak için yapıyorum ve bunu hayatım boyunca yapmayı planlıyorum. Neden riske girelim?
Sistematik bir yaklaşım sizi “öl ama başar” zihniyetinin rehine yapmaz
Hedefe sabitlenmiş olsaydım, kendimi başka bir set yapmaya zorlardım. Ve muhtemelen yaralanmak. Aksi takdirde, iç ses beni sitemlerle sıkıştırırdı: "Sen zayıfsın, pes ettin." Ama sisteme bağlı kaldığım için karar vermek benim için kolay oldu.
Sistematik bir yaklaşım, sizi “öl ama başar” zihniyetinin rehine yapmaz. Sadece düzenlilik ve titizlik gerektirir. Antrenmanları atlamazsam gelecekte daha fazla kilo alabileceğimi biliyorum. Bu nedenle, sistemler hedeflerden daha değerlidir: sonunda, gayret her zaman çabaya üstün gelir.
3. Amaç, gerçekten yapamayacağınız şeyleri kontrol edebileceğinizi önerir.
Geleceği tahmin edemeyiz. Ama bir hedef belirlediğimizde yapmaya çalıştığımız şey bu. Bir ay, altı ay, bir yıl içinde nerede olacağımızı ve oraya nasıl varacağımızı tahmin etmeye çalışıyoruz. Yolda neyle karşılaşacağımız hakkında hiçbir fikrimiz olmasa da ne kadar hızlı ilerleyeceğimiz konusunda tahminlerde bulunuyoruz.
Her Cuma, işim için en önemli metrikleri içeren küçük bir elektronik tabloyu doldurmak için 15 dakika ayırıyorum. Bir sütuna dönüşüm oranlarını (bültene kaydolan site ziyaretçilerinin sayısı) giriyorum.
Hedefler gelişim planlaması için iyidir, sistemler gerçek başarı için
Bu sayıyı nadiren düşünürüm ama yine de kontrol ederim - her şeyi doğru yaptığımı söyleyen bir geri bildirim döngüsü oluşturur. Bu sayı düştüğünde, siteye daha iyi makaleler eklemem gerektiğini anlıyorum.
Geri bildirim döngüleri, iyi sistemler oluşturmak için çok önemlidir, çünkü tüm zincire ne olacağını tahmin etme baskısını hissetmeden birçok bireysel bağlantıyı takip etmenize olanak tanır. Tahminleri unutun ve ayarlamaların ne zaman ve nerede yapılacağına dair sinyaller verecek bir sistem oluşturun.
Aşk sistemleri!
Yukarıdakilerin hiçbiri, hedeflerin genellikle işe yaramaz olduğu anlamına gelmez. Ancak hedeflerin kalkınma planlaması için iyi olduğu ve sistemlerin gerçekten başarıya ulaşmak için iyi olduğu sonucuna vardım.
Hedefler yön belirleyebilir ve hatta sizi kısa vadede ileriye taşıyabilir. Ama sonunda, iyi düşünülmüş bir sistem her zaman kazanacaktır. Ana şey, düzenli olarak takip ettiğiniz bir yaşam planına sahip olmaktır.
Yazar Hakkında: James Clear bir girişimci, halterci, seyahat fotoğrafçısı ve blog yazarıdır. Davranış psikolojisi ile ilgilenen, başarılı insanların alışkanlıklarını inceler.