Amerikalı araştırmacılar gıda anlayışımızı alt üst etmeye karar verdiler. Alışık olduğumuz gibi, öğle yemeğinden önce ve sonra değil, tatlıları yerseniz, aşırı kilo alma şansınızın en aza indirileceği sonucuna vardılar.
ABD'li bilim adamlarına göre “önce öğle yemeği, sonra tatlı” kuralı umutsuzca modası geçmiş durumda. Katılımcıların katılımıyla benzersiz bir deneyle böylesine devrimci bir keşfe ulaştılar. Gönüllüler 2 gruba ayrıldı. Birincisi cheesecake'i öğle yemeğinden önce, diğerleri ise yemekten sonra yedi. Anlaşıldığı üzere, ana yemekten önce cheesecake yiyenlerin fazla kilo alma olasılıkları önemli ölçüde daha düşüktü.
Görünüşe göre, bir kişi öğle yemeğinden önce makul miktarda şeker yerse, bütün gün çok daha az kalori tüketir.
Tabii ki, önemli kelime "ılımlı", çünkü bu keşfe dayanarak, kendinize büyük porsiyon tatlılara izin verirseniz, o zaman elbette, akşam yemeğinden önce veya sonra yenilsin, belinize yansıyacaktır. .
“İştahın kesilmesi vücuda bir zarar değil bir faydadır, çünkü sonuç olarak bir kişi çok daha az kalori tüketir ve obeziteden muzdarip olma olasılığı daha düşüktür. Bilim adamları, öğle yemeğinden önce tatlı yemenizi ve size itiraz edecekleri dinlememenizi tavsiye ediyoruz ”dedi.
Tabii ki, anne ya da büyükannesiyle akıl hocaları “Tatlı - ancak yedikten sonra!” İle tartışmak zordur. Ancak kilo vermek istiyorsanız bu yöntemi deneyebilirsiniz.
Daha önce bir gram şeker olmadan lezzetli tatlıların nasıl yapılacağından bahsettiğimizi ve ayrıca bir psikoloğun tatlı bağımlılığının nasıl üstesinden gelineceği konusunda tavsiyesini paylaştığımızı hatırlayın.
Sağlıklı olmak!