Astrologların insanların burçlarına göre beslenme konusundaki görüşlerini paylaşmak üzere “Zodyakın Gıdası” projesini başlattık. Aslında, bir yemeğin seçimi genellikle burç işaretinden etkilenir - bir kişinin karakterini, davranış özelliklerini ve hatta tat tercihlerini belirler.
İkizler, Büyük Yemek'in kırılabileceğinin işaretlerinden biridir. Sonuçta, İkizler yiyecek konusunda hiç seçici değildir ve çoğu zaman bir sonraki fikirlerine kapılırlar, sadece mide bunu ima ettiğinde hatırlarlar. Yemek yediklerinde, dikkatlerini yemeğe değil her şeye çevirirler. İkizler yemek yerken okumayı, telefonda konuşmayı sever. Ve ellerine ilk gelen şeyle açlıklarını giderirler.
Ve stres zamanlarında, İkizler tatlıları aşırı kullanma ve geceleri kendilerini yemenin yanı sıra alkol içme eğilimindedir. Tabii ki, tüm bunlar eksiksizliğe yol açabilir. Bu yapmaya değmez. Böyle dönemlerde menüye potasyum ve B vitamini içeriği yüksek yiyecekleri eklemek en iyisidir – bunlar patates, lahana, incir, kuru üzüm, patlıcan ve kabaktır.
İkizler'in beslenmeye olan bu tutumu, sindirim sistemi hastalıklarına neden olur. Bu nedenle diyetlerini takip etmeleri gerekir.
İkizler katı bir rejim izlemeli, günde 5 kez yemelidir. Hayvansal yağlardan, tatlılardan ve ayrıca alkol, kahve ve güçlü çay gibi sinir sistemi uyarıcılarından kaçınmalısınız. Hareket halindeyken, hoş olmayan bir ortamda, stres sırasında ve geceleri yemek yiyemezsiniz.
Yüksek proteinli yiyecekler tavsiye edilir: fındık, peynir, yumurta. Fıstıklardan, bronşları güçlendiren ve akciğer hastalıklarına karşı bağışıklığı artıran fındık özellikle önemlidir. Et yemekleri en iyi şekilde günde bir defadan fazla tüketilmez; yağsız et ve kümes hayvanları tercih edilir. Balık ve deniz ürünleri de İkizler için iyidir.
Tahıl gevrekleri, bezelye ve fasulye gibi çok faydalıdır. Bu besinler vitamin ve mineraller açısından zengindir.
Artan stres döneminde ve İkizler'de beslenme bozuklukları durumunda, tezahürleri ciltte çürükler olan kalsiyum metabolizması bozulabilir. Bu durumda diyetinizi fermente süt ürünleri ve peynirin yanı sıra kalsiyum müstahzarları ile zenginleştirmelisiniz. Unutulmamalıdır ki tatlılar kalsiyum metabolizmasını bozar, bal ise tam tersine kandaki kalsiyum seviyesinin normalleşmesine yardımcı olur.
Ayrıca İkizler genellikle genişlemiş bir tiroid bezinden muzdariptir, bu nedenle balık, deniz yosunu, fındık diyetlerinde kalıcı ürünler olmalıdır.
Meyvelerden en faydalısı üzüm, armut, şeftali, portakaldır. Sebzeler – zeytin, patlıcan, kabak, salata.
Daha önce hangi tatlıların farklı zodyak işaretleri tarafından tercih edildiğini ve hangi 3 işaretin mutfakta dolaşmaktan nefret ettiğini konuştuğumuzu hatırlayın.