Danca'da mutlu bir yaşam için 10 ilke

Reytinglere ve kamuoyu yoklamalarına göre Danimarkalılar dünyanın en mutlu insanları. Halkla ilişkiler uzmanı Malin Rydal Danimarka'da doğdu, ancak başka bir ülkede yaşadığı için yalnızca uzaktan, onları mutlu eden modele tarafsız bir şekilde bakabildi. Danimarkalılar Gibi Mutlu kitabında anlattı.

Keşfettiği değerler arasında vatandaşların birbirlerine ve devlete olan güveni, eğitimin mevcudiyeti, hırs ve büyük maddi taleplerin olmaması ve paraya karşı ilgisizlik sayılabilir. Kişisel bağımsızlık ve erken yaşlardan itibaren kendi yolunu seçme yeteneği: Danimarkalıların neredeyse %70'i kendi başlarına yaşamaya başlamak için 18 yaşında ebeveynlerinin evini terk ediyor.

Yazar, mutlu olmasına yardımcı olan yaşam ilkelerini paylaşıyor.

1. En iyi arkadaşım kendimdir. Kendinle uzlaşmak çok önemlidir, aksi takdirde yaşam yolculuğu çok uzun ve hatta acı verici olabilir. Kendimizi dinleyerek, kendimizi tanımayı öğrenerek, kendimize özen göstererek mutlu bir yaşam için güvenilir bir temel oluşturuyoruz.

2. Artık kendimi başkalarıyla kıyaslamıyorum. Kendinizi mutsuz hissetmek istemiyorsanız, karşılaştırma yapmayın, "daha fazla, daha fazla, asla yeterli" cehennemi yarışı durdurun, diğerlerinden daha fazlasını elde etmeye çalışmayın. Yalnızca bir karşılaştırma üretkendir - sizden daha azına sahip olanlarla. Kendinizi daha yüksek bir varlık olarak algılamayın ve her zaman ne kadar şanslı olduğunuzu hatırlayın!

3. Normları ve sosyal baskıları unutuyorum. Doğru olduğunu düşündüğümüz şeyi yapmak ve istediğimiz gibi yapmak için ne kadar özgür olursak, kendimizle “evreye girme” ve bizden bekleneni değil, “kendi” hayatımızı yaşamamız daha olasıdır. .

4. Her zaman bir B planım vardır. İnsan hayatta tek bir yolu olduğunu düşündüğünde elindekileri kaybetmekten korkar. Korku çoğu zaman kötü kararlar almamıza neden olur. Alternatif yolları düşündükçe, Plan A'nın zorluklarına yanıt verme cesaretini daha kolay buluyoruz.

5. Kendi savaşlarımı seçiyorum. Her gün kavga ediyoruz. Büyük ve küçük. Ancak her zorluğu kabul edemeyiz. Omuzda, bir şeyler öğretebilecek bir dövüş seçebilmek önemlidir. Ve diğer durumlarda, fazla suyu kanatlarından sallayarak bir kaz örneğini almalısınız.

6. Kendime karşı dürüstüm ve gerçeği kabul ediyorum. Doğru teşhis, doğru tedavi ile takip edilir: Yalana dayalı hiçbir doğru karar verilemez.

7. İdealizm geliştiriyorum… gerçekçi. Gerçekçi beklentiler içindeyken varlığımıza anlam katan planlar yapmak hayati önem taşır. Aynısı bizim ilişkimiz için de geçerlidir: diğer insanlarla ilgili beklentileriniz ne kadar azsa, hoş bir sürpriz yaşama olasılığınız o kadar artar.

8. Şimdiki zamanda yaşıyorum. Anı yaşamak, içe doğru seyahat etmeyi seçmek, gidilecek yer hakkında hayaller kurmamak ve başlangıç ​​noktasından pişmanlık duymamak demektir. Güzel bir kadının bana söylediği bir söz var aklımda: "Hedef yolda, ama bu yolun hedefi yok." Yoldayız, manzara pencerenin dışında yanıp sönüyor, ilerliyoruz ve aslında elimizdeki tek şey bu. Mutluluk, yürüyen için bir ödüldür ve son noktada nadiren olur.

9. Birçok farklı refah kaynağım var. Başka bir deyişle, «bütün yumurtalarımı bir sepete koymam». Bir mutluluk kaynağına - bir işe veya sevilen birine - bağımlılık çok risklidir, çünkü kırılgandır. Birçok kişiye bağlıysanız, farklı etkinliklerden hoşlanıyorsanız, her gününüz mükemmel bir şekilde dengelenir. Benim için kahkaha paha biçilmez bir denge kaynağıdır - anında mutluluk hissi verir.

10. Diğer insanları seviyorum. Mutluluğun en güzel kaynaklarının sevgi, paylaşım ve cömertlik olduğuna inanıyorum. Kişi paylaşarak ve vererek mutluluk anlarını çoğaltır ve uzun vadeli refahın temellerini atar. 1952'de Nobel Barış Ödülü'nü alan Albert Schweitzer, “Dünyada bölündüğünde ikiye katlanan tek şey mutluluktur” derken haklıydı.

Kaynak: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).