İçerik
Kadın figürünün türleri için moda çok değişkendir. Çok uzun zaman önce, incelik, ince kollar ve bacaklar alakalıydı. Podyumlarda yürüyen modeller, birçok kız için ulaşılmaz bir idealdi. Şimdi, belirgin göğüsleri ve kalçaları olan ince, tonlu figürler moda. Kadınların bu standartları karşılamak için yapmadıkları. Ancak bu konuda yıldızlar için çok daha zordur. Sıradan bir kız birkaç kilo alırsa, birçok tanıdık ona bunu şahsen anlatmaktan utanacaktır. Ancak tüm ülke ünlülerin fazla kilolarından bahsedecek. Sarı basında ara sıra mayolu çirkin fotoğrafları çıkıyor. Bu nedenle, her zaman iyi durumda olmaya çalışırlar. Aşağıda kilo verebilen Rus yıldızlarının bir listesi bulunmaktadır. Şimdi harika görünüyorlar ve nefret ettikleri kilolardan kurtulmak isteyen herkese örnekleriyle ilham veriyorlar.
10 Victoria Lopireva
Victoria, popüler bir model ve TV sunucusu. 2003 yılında kız, Bayan Rusya yarışmasını kazandı. Görünüşe göre bundan sonra kız biraz rahatladı, figürü daha iyiye doğru değişmedi. Yaklaşık 10 kilo daha aldı. Lopyreva, her zaman mümkün olmasa da, onları giysilerle gizlemeye çalıştı. Yıldız çok üzgündü, bu yüzden kilo vermeye karar verdi. Victoria, blogunda kilo vermenin sırlarını açıklıyor. Doğaüstü bir şey yok - sadece kesirli beslenme. Lopyreva, diyetin ana ilkesinin aç kalmamak, sık sık yemek yemek, azar azar yemek olduğunu iddia ediyor. O zaman vücut rezervleri depolamaz, metabolizma gelişir.
9. İrina Dubtsova
Çocuğun doğumundan sonra Irina Dubtsova asla forma giremedi. Periyodik olarak biraz kilo verdi, ancak kilo tekrar geri geldi. Şarkıcı bunu hormonal dengesizliğe bağladı. Ancak son zamanlarda yeni figürüyle herkesi şaşırttı. Dubtsova 18 ayda yaklaşık 6 kilo verdi. Bu konuda, kendisi için özel olarak geliştirilmiş bir teknik ona yardımcı oldu. Kız bir beslenme uzmanına döndü. Yıldızın diyetinde sebzeler, meyveler, balıklar, kümes hayvanları, az yağlı süt ürünleri bulunur. Ancak diyetin ana numarası, tuzun tamamen reddedilmesidir. Baharatlar ve otlar ile değiştirilir. Diğer bir koşul da su dengesinin korunmasıdır. Günde en az 2 litre su içmelisiniz.
8. Alla Pugacheva
Şarkıcı, uzun yıllar kilolu olmakla mücadele etti. Sahne gardırobu, kıvrımlı kıvrımları gizleyen kapüşonlulardan oluşuyordu. Maxim ile düğünden ve ikizlerin doğumundan sonra Alla, figürünü ciddiye almaya karar verdi. Primadonna 20 kilo verdi. Stilistler onun için yeni bir imaj geliştirdiler. Hayranlar, bu ince moda tutkununda en sevdikleri şarkıcıyı tanımayacaklar. Pugacheva, uzmanların kendisi için derlediği bir diyet yardımıyla kilo verdi. Yıldız yağlı ve kızarmış yiyecekler yemiyor, oruç günlerini kendi icat ettiği bir vitamin kokteyli ile geçiriyor. Ayrıca Alla aktif olarak yüzme ile ilgilenmektedir.
7. İrina Pegova
Oyuncu, Dmitry Orlov'dan boşandıktan sonra yaşam tarzını değiştirmeye karar verdi. Kilo kaybıyla başladı. Şimdiden 27 kilo verdi. Pegova diyeti üç aşamadan oluşur. Hazırlık aşaması, tuzdan kaçınmayı ve bol su içmeyi içerir. İkincisi normalleşme. Bu dönemde abur cuburdan vazgeçmeniz gerekiyor. Tatlı yemek yasaktır. Yemek yerken damak tadına odaklanmak çok önemli, tv izleyemezsin, okuyamazsın. Üçüncü aşama konsolidasyondur. Menüye bazı ürünler ekleyebilirsiniz, ancak yemeklerin kalori içeriğini izleyin, izin verilen sınırı aşmayın. Bu diyet sayesinde Irina kilo verdi ve bundan çok memnun. Ancak hayranlar sevincini paylaşmıyorlar, sosyal ağlarda sık sık ona kilosuyla birlikte çekiciliğini kaybettiğini yazıyorlar.
6. Svetlana Permyakova
Aktris her zaman dolgun olmuştur ama bu konuda asla utangaç değildir. Komik tombul kadınların rollerini oynadı ve seyirci onu böyle sevdi. Kızının doğumundan sonra yıldız daha da şişmanladı. Ve sonra kökten değişmeye karar verdi. Svetlana, ünlü beslenme uzmanı Margarita Koroleva'ya döndü. Permyakova için bir beslenme planı hazırladı. Oyuncu, rejime göre yediği birçok ürünü reddetti. Ancak kilo kaybı sadece diyetten değil, aynı zamanda fiziksel aktiviteden de kaynaklanıyordu.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina her zaman dolgun olmuştur. Bu, onu popüler komedi şovunun diğer katılımcılarından ayırdı. Son zamanlarda, yıldız imajını değiştirdi. Hayranlar şok oldu, Skulkina'yı yeni bir görüntüde tanıyamadılar. Çok kilo kaybetti. İnternette yıldız hakkında birçok söylenti çıktı. Mucizevi ilaçlar kullanmakla suçlandı. Skulkina, mideyi küçültmek için bir operasyon bile yaptırdı. Ancak Catherine her şeyi inkar etti. Sadece kendi üzerindeki büyük çalışma nedeniyle kilo verdiğini söyledi. Diyet kısıtlamaları, spor, masaj, vücut sargısı herkesin bildiği basit işlemlerdir.
4. polina gagarina
2007'de ilk çocuğunun doğumundan sonra Polina çok şişmanladı. Daha sonra uzun süre gebelik öncesi kilosuna dönemedi. Ama sonra şarkıcı katı bir diyete girdi ve sonuç çarpıcıydı - eksi 40 kilo. Yeni figür Gagarina için kolay olmadı, kendini yemekle sınırladı, eğitimde terledi. Şimdi kız düzenli olarak spor salonunu, yüzme havuzunu ve saunayı ziyaret ediyor. Şarkıcı, ikinci hamileliğinin ardından oldukça hızlı bir şekilde eski formuna döndü. Herkes böyle bir rejime dayanamaz, Polina tatillerde bile kendini şımartmaz.
3. Pelagia
Diğer birçok kadın gibi Pelageya da kızının doğumundan sonra aşırı kilolu hale geldi. Altı ay sonra şarkıcı, çarpıcı formlarıyla herkesi şaşırttı. Kızın diyet takviyeleri üzerine inşa edildiği veya plastik cerrahların hizmetlerini kullandığı söylentileri sürekli olarak interneti ve medyayı rahatsız etti. Pelageya onları reddediyor. Şüpheli araçlar kullanmadan mükemmel vücuda ulaştığını iddia ediyor. Şarkıcı yardım için bir beslenme uzmanına başvurdu, onun için özel bir diyet geliştirildi. Diyetinde, sağlıklı beslenmenin olağan kurallarında yeni hiçbir şey yoktu. Kişisel antrenör, sauna ve masajla yapılan günlük egzersizler, şarkıcının vücudunu tonda ve güzel hale getirdi.
2. Anfisa çehova
Birçok erkek, muhteşem formları olan Anfisa'ya hayran kaldı. Ancak son zamanlarda ünlü TV sunucusu 25 kilo verdi. Sayısız röportajında, ara sıra kasıtlı olarak kilo vermediğinden bahsediyor. Sağlık sorunları nedeniyle diyetini ayarlamak zorunda kaldı. Tabii ki, yıldız biraz samimiyetsiz. Belki de ilk başta değişiklikler hastalık nedeniyle meydana geldi, ancak görünüşe göre Çehov yarı yolda durmamaya karar verdi. Kız spor salonlarında çok fazla zaman geçirmiyor, evde kişisel antrenör ile yoga yapıyor. Kadınları vücutlarını sevmeye, kendilerini aç bırakmamaya ve kuvvet antrenmanlarıyla kendilerine eziyet etmemeye teşvik ediyor.
1. Olga Kartunkova
KVN yıldızı çok dolgun bir kadındı. Daha sonra sağlık sorunları yaşadı ve fazla kilolu olmakla uğraşmak zorunda kaldı. Kartunkova'nın ne kadar kilo verdiğine dair bilgiler oldukça çelişkili, sadece 50 kilodan fazla kaybettiği biliniyor. Olga'nın temel beslenme ilkeleri küçük porsiyonlar, doyurucu bir kahvaltı, gün içinde minimum karbonhidrat ve yağ, oruç günleri, içme rejimidir. Ancak yıldız, tüm bunları ince vücudunu göstermek için değil, tüm sağlık sorunlarını çözmek için yaptı. O başardı. Şimdi Olga sağlıklı, ince, güzel ve formda.
Artık ünlü insanların bile rüya gibi bir figür elde etmek için kendileri üzerinde uzun süre ve çok çalışmaya, beslenmeyi kontrol etmeye ve spor yapmaya zorlandıklarını biliyorsunuz.