İçerik
1-Lojistiğe dikkat edin
Eşyaların nerede? Çanta, bavul, ceket, giyim doğum ? Kapalı bir odada veya odanızda kasa doğum odası ? Araba uygun şekilde park edilmiş mi? Girişiniz iyi kayıtlı mı? Partnerinizden lojistiği halletmesini isteyin. Zaten daha iyi nefes alıyorsun.
2-Sıcaklığınızı düzenleyin
Odanın sıcaklığına bağlı olarak ve aynı zamanda kasılmaları, soğuk veya sıcak olabilirsiniz. Ve bu rahatsızlık katlanılmayı hak etmiyor. Erkeğiniz şunları seçebilir: sizi bir dergiyle havalandırabilir, sizi bir dergiyle tazeleyebilir. atomizer, size ekstra bir yelek veya battaniye getirin, ısıtma veya klimanın ayarlanmasını isteyin.
3-Hassasiyet dağıtın
Elini tut, boynunu öp, sırtını okşa, her neyse, her türlü sevgi belirtisi böyle gergin bir anda altın değerinde. Bunu söylemekten çekinmeyin, çünkü dağınık saçlar ve kızarmış yanaklar aksini düşünmenize neden olabilir.
4-Tıbbi ekiple iletişim kurun
O sırada ihtiyaçlarınızı ifade edecek zamanınız, aklınız ve güveniniz olmayabilir. Bu nedenle, daha önce kesin arzularınız hakkında konuşmanın yararı çocuk doğurma tercüman olacak eşinizle. Bu, doğum yapma pozisyonuyla ilgili olabilir, epidural, bebekle ilk temaslar…
5-Koç olarak oynayın
Yanınızda yürüyün, ritim içinde nefes alın, belinize masaj yapın, sizi cesaretlendirin, sizi rahatlatın, size uğurlu tılsımınızı getirin veya müzik açın ama aynı zamanda sevdiklerinizi de bilgilendirin (dışarı çıktığınızda) … Rehberinize rol verin. spor koçunun en etkilisi o olacak!
6-formda kalmak
Antrenörünüzün doğum anında tam değilse, görevle kendini yormasına gerek yok! Bu nedenle, arkadaşınızın düzenli olarak içtiğinden ve yemek yediğinden emin olun, güçlü duygular durumunda oturun, böylece havaya ihtiyacı olduğunda, yapmak istemediği kasıklarınızı kuş bakışı görmez. kesin an…
7-Kabloyu kesin
Takımların çoğunluğu babaya kesmeyi teklif ediyor. göbek bağı. Bu, büyük günden önce birlikte tartışılması gereken bir soru. Taraftarlar bu sembolik jesti yapmaktan gurur duyuyorlar.
8-İlk yardım gerçekleştirin
Duruma ve kuruluşa bağlı olarak, yeni doğan bazı ilk yardım alma hakkı vardır: küçük tuvalet, giyinme. Bu ilk adımları atan kişi baba olabilir. doğum odası.
9-Doğumdan sonra tetikte olun
Babaya söylemeyi unutmayın: doğumdan sonra desteğe ihtiyacınız olacak. bebek senin kollarında. Acıya, korkulara, yorgunluğa katlanmak. Ama aynı zamanda seni tekrar ayağa kaldırmak için. Atıştırmalık, bir bardak su, bir öpücük, bir saç fırçası reddedilmez beyler!
10-Anı ölümsüzleştirin
Bebeğin ve annenin durumunun iyi olduğu bildirildiğinde, babalar doğum odasında birkaç çekim yapmak için kameralarını çıkarabilirler. Tabii ki flaş veya cep telefonu yok. Ve babanın gerçekten orada olduğunu kanıtlayan üçlü özçekimi de unutma!