Sağlıklı Bir İlişkinin 12 İşareti

1. Sevgi ve bakım

Sağlıklı bir ilişkide en önemli şey samimi karşılıklı sevgidir. Ortaklar, birbirlerine değer verdiklerini ve sevdiklerini sürekli olarak göstererek hem sözde hem de eylemde birbirleriyle ilgilenirler.

2. Dürüstlük

Sağlıklı bir ilişkide ortaklar birbirlerine yalan söylemez ve gerçeği saklamazlar. Bu tür ilişkiler şeffaftır, içlerinde aldatmaya yer yoktur.

3. Bir partneri olduğu gibi kabul etme isteği

Eşinizi zamanla değiştirmeyi umarak bir ilişkiye başlamamanız gerektiğini muhtemelen duymuşsunuzdur. Uyuşturucu bağımlılığı gibi çok ciddi bir sorun ya da her zaman bulaşıkları yıkamamak gibi küçük bir sorun olsun, ondan farklı davranmasını beklerseniz, muhtemelen hayal kırıklığına uğrayacaksınız.

Evet, insanlar değişebilir ve değişebilir, ancak bunu kendileri istemeliler. Partnerinizi ne kadar sevseniz de değişmeye zorlayamazsınız.

4. Saygı

Karşılıklı saygı, ortakların birbirlerinin duygularını dikkate almaları ve kendilerine nasıl davranılmasını istiyorlarsa partnerlerine de öyle davranmaları anlamına gelir. Saygı, ikincisinin ona baskı uyguladığı veya onu manipüle etmeye çalıştığı ortaklardan birinin göründüğü durumlarda durumları dışlamanıza izin verir. Birbirlerini dinlemeye ve eşlerinin bakış açısına saygı duymaya hazırdırlar.

5. Karşılıklı yardım

Ortakların ortak hedefleri vardır. Birbirlerinin tekerleklerine bir jant teli koymaya çalışmazlar, rekabet etmezler, birbirlerini “yenmeye” çalışmazlar. Bunun yerine, ilişkide karşılıklı yardımlaşma ve karşılıklı destek hüküm sürer.

6. Fiziksel ve duygusal güvenlik

Ortaklar, birbirlerinin varlığında ihtiyatlı veya gergin hissetmezler. Her durumda bir ortağa güvenebileceklerini biliyorlar. Bir partnerin onlara vurabileceğinden, onlara bağıracağından, istemedikleri bir şeyi yapmaya zorlayacağından, manipüle edebileceğinden, aşağılayacağından veya utandırabileceğinden korkmaları gerekmez.

7. Karşılıklı açıklık

Güvenlik duygusu, bir ortağa tamamen açılmanıza izin verir ve bu da ortakların bağlantısını daha da derinleştirir. Yargılanma korkusu olmadan en derin düşüncelerini ve sırlarını paylaşabileceklerini bilirler.

8. Partnerin bireyselliğine destek

Partnerlerin birbirine sağlıklı bağlanması, onların hayatta kendi hedeflerini belirlemelerini ve bu hedeflere ulaşmalarını engellemez. Kişisel zamanları ve kişisel alanları vardır. Birbirlerini desteklerler, birbirleriyle gurur duyarlar ve birbirlerinin hobileri ve tutkularıyla ilgilenirler.

9. Eşleşen beklentiler

İlişkide ortakların beklentileri çok farklı olduğunda, çoğu zaman içlerinden biri hayal kırıklığına uğrar. Her ikisinin de beklentilerinin gerçekçi ve birbirine yakın olması önemlidir.

Bu, çeşitli konular için geçerlidir: ne sıklıkla seks yaparlar, tatilleri nasıl kutlarlar, birlikte ne kadar zaman geçirirler, ev işlerini nasıl paylaşırlar vb. Ortakların bu ve diğer konulardaki görüşleri büyük ölçüde farklılık gösteriyorsa, farklılıkları tartışmak ve bir uzlaşma bulmak çok önemlidir.

10. Affetme isteği

Herhangi bir ilişkide, ortaklar birbirlerini yanlış anlar ve birbirlerine zarar verir - bu kaçınılmazdır. “Suçlu” ortak, olanlardan içtenlikle pişmanlık duyuyorsa ve davranışını gerçekten değiştiriyorsa, affedilmelidir. Ortaklar nasıl affedileceğini bilmiyorsa, zamanla ilişkiler birikmiş kırgınlıkların ağırlığı altında çökecektir.

11. Herhangi bir çatışma ve çelişkiyi tartışmaya istekli olmak

Her şey yolundayken partnerinizle konuşmak kolaydır, ancak herhangi bir çatışmayı ve şikayeti yapıcı bir şekilde tartışabilmek daha önemlidir. Sağlıklı ilişkilerde, ortaklar her zaman birbirlerine nelerden memnun olmadıklarını, rahatsız olduklarını veya katılmadıklarını söyleme fırsatına sahiptir - ancak saygılı bir şekilde.

Çatışmalardan kaçınmazlar ve hiçbir şey olmamış gibi davranmazlar, çelişkileri tartışır ve çözerler.

12. Birbirinden ve hayattan zevk alma yeteneği

Evet, ilişki kurmak zor bir iştir ama aynı zamanda eğlenceli de olmalıdır. Ortaklar birbirlerinin şirketlerinden memnun değilse, birlikte gülemezlerse, eğlenemezlerse ve genellikle iyi vakit geçiremezlerse neden bir ilişkiye ihtiyacımız var?

Bir ilişkide, ortakların her birinin yalnızca bir şey almakla kalmayıp aynı zamanda verdiğini de unutmayın. Partnerinizden bu kuralların tümüne uymasını bekleme hakkınız vardır, ancak kendiniz uymak zorundasınız.