Diyette tatlı tat bulunmalıdır. Eski bilgeler bile bunu biliyordu: Örneğin, hem Hindistan'da birkaç bin yıl önce ortaya çıkan Ayurveda “doğal tıp” sistemi ve geleneksel Çin tıbbı kesinlikle dengeli bir beslenmede tatlı tadı içerir. Ama bu olmasa bile, tatlılardan ne kadar büyük bir memnuniyet aldığımızı hepimiz biliyoruz. İşin püf noktası, tatları dengelemek ve yiyecek ve içecekleri sağlıklı bir şekilde tatlandırmaktır.
Bununla birlikte, rafine şeker ve geleneksel tatlandırıcılar sizi her ikisini de yapmaktan alıkoyacaktır. Birincisi, şekerin bağımlılık yapması, tüketimi dengelemeyi inanılmaz derecede zorlaştırıyor. İkincisi, şeker sağlığınız için kötüdür ve bu sadece obezite değildir. Bu "boş kaloriler" herhangi bir besin değeri sağlamaz ve enerjinizi tüketir. Ayrıca şeker, kandidanın neden olduğu sistemik enfeksiyonlar için mükemmel bir besindir. Şeker bağımlısıysanız, vücudunuzda bu mantarlar olabilir. Rice Üniversitesi bilim adamları ( Üniversite) hesaplanan: Amerikalıların% 70'inde potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bu sistemik mantar enfeksiyonu var.
Ve hepsi bu değil. İşte şekerin vücudumuza yaptığı kötü şeylerin daha kapsamlı bir listesi:
- candida'yı besler,
- kırışıklıkların görünümünü ve cilt yaşlanmasını hızlandırır,
- vücudu asitlendirir
- osteoporoza yol açabilir,
- diş çürümesine neden olur
- kan şekeri seviyesini yükseltir veya tersine hipoglisemiye neden olabilir,
- diyabetin gelişmesine katkıda bulunur,
- bağımlılık yapıcı (tıpkı uyuşturucu gibi)
- alkol isteğini tetikleyebilir,
- besin değeri olmayan boş kalori sağlar,
- obeziteyi teşvik eder,
- vücudu minerallerden yoksun bırakır,
- enerji alır
- kalp problemlerine neden olur
- kanser riskini artırır,
- ülseri kışkırtır
- safra taşı oluşumunu teşvik eder,
- "adrenalin yorgunluğuna" neden olur
- bağışıklık sistemini baskılar
- vizyonu bozar,
- yaşlanma sürecini hızlandırır,
- egzama görünümünü tetikleyebilir,
- artrite neden olabilir.
Sağlıklı ve güvenli tatlılar yapın! En az birkaç hafta şekerden vazgeçmeye çalışın - daha enerjik olacak ve doğal ürünlerin zengin olduğu birçok yeni parlak tatlar keşfedeceksiniz. Şeker Detoksu Programım vücudunuzu yeniden başlatmanıza yardımcı olacak.