Doymuş yağ, kolesterol ve sodyum oranı düşük olan şeftali, besleyici ve düşük kalorili bir meyve tatlısıdır. Şeftali 10 vitamin içerir: A, C, E, K ve B kompleksinin 6 vitamini. Şeftali, bol miktarda beta-karoten nedeniyle retina sağlığı için gereklidir. Vücutta beta-karoten eksikliği olan kişiler zayıf görme sorunu yaşarlar. Şeftali, kolon, böbrekler, mide ve karaciğer için mükemmel bir detoksifikatördür. Şeftali lifi, kolondan fazla toksik atığı uzaklaştırarak kolon kanserini önler. Bu meyve ayrıca böbrekler üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan çok miktarda potasyum içerir. Şeftali, her ikisi de sağlıklı bir kalbin temel bileşenleri olan demir ve K vitamini açısından zengindir. Özellikle K vitamini kanın pıhtılaşmasını engeller. Demir kanı sağlıklı tutar, kansızlığı önler. Şeftalideki lutein ve likopen inme ve kalp yetmezliği riskini azaltır. Bu meyve aynı zamanda C vitamini içeriği sayesinde cildin durumunu da etkiler. Bu vitamin cildin gençliğini korumak için önemlidir. Klorojenik asit ve C vitamini kırışıklık oluşumunu azaltarak yaşlanmayı yavaşlatır. Şeftalideki antioksidanlar, serbest radikalleri serbest bırakarak vücudu sağlıklı tutar. Özellikle otoimmün hastalıklarla savaşmak için vücudun likopen ve C vitaminine ihtiyacı vardır. Günlük olgun şeftali kullanımı, kendinizi yukarıdaki hastalıklardan korumanın kesin bir yoludur.
2022-11-11