Partnerinizin Ebeveynleriyle Başınız dertte değilken Tatillerde Hayatta Kalmanın 6 Yolu

Eşinizin ebeveynlerinin ziyaretini korkuyla düşünüyor musunuz? Bayramlar yine bozulur mu? Büyük ölçüde size bağlı. İşte aile terapistlerinden bazı ipuçları.

1. İlişkiyi geliştirmeye çalışacağınıza dair kendinize söz verin.

Kendinize sadece Yeni Yıl arifesinde bir şey vaat etmek gerekli değildir. Hayat arkadaşınızla birlikte, onun ebeveynlerini seçtiniz ve belki boşanmadan sonra onlardan kurtulmayacaksınız. Kayınvalidenizi veya kayınvalidenizi her ziyaret ettiğinizde şikayet etmemeye çalışın, ancak bu yıl boyunca onlarla iyi geçin. Önünüzde uzun yıllar var, bu yüzden ilk seferinde mükemmel olmak zorunda değil. Küçük bir adımla başlayın, "Bu yıl Koca Amca'nın içki içtiğinden bahsetmeyeceğim." Zamanla, eşinizin ebeveynleriyle iletişim kurmanın artık sizin için o kadar da külfetli olmadığını göreceksiniz. - Aaron Anderson, aile terapisti.

2. Partnerinizle önceden açıkça konuşun

Korkularınızı ve endişelerinizi sır olarak saklamayın! Ebeveynlerle görüşmenin nasıl gideceğini düşündüğünüz hakkında eşinizle konuşun. Ancak onlara karşı olumsuz tutumunuzdan bahsetmeyin. Seni rahatsız eden şeyi söyle ve yardım iste. Tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu açıklayın. Örneğin, ondan bir aile kutlamasına hazırlanmak için daha destekleyici olmasını veya daha aktif olmasını isteyin. Bu konuşmayı iyice düşünün ve endişelerinizi analiz edin. - Marnie Fuerman, aile terapisti.

3. Kendine iyi bak

Misafirlere karşı sabrımızı yitirmemizin ana nedenlerinden biri, onları ağırlama ihtiyacıdır. Arkadaşlarla veya özellikle akrabalarla yapılan toplantılarda, bir başkasının rahatı için kişi genellikle kendi arzularını görmezden gelmek zorunda kalır. Sonuç olarak, sadece kendimizi unutuyoruz. Kendinizle ilgilenmek için zamanınız yokmuş gibi görünse de, stres ve kişisel alan istilasıyla başa çıkmanın en iyi yolu budur.

Sağlığınıza dikkat edin, rahatlatıcı bir duş alın, erken yatın, sessiz bir yerde kitap okuyun. Vücudunuzu dinleyin ve ihtiyaçlarınıza daha fazla dikkat etmeye çalışın. - Alisha Clark, psikolog.

4. Bir ortakla takım kurun

Bir evlilikte, eşinizin ebeveynleri ile genellikle gerginlikler olur ve bazen onun kimin tarafında olduğundan şüphe duymaya başlarsınız. İkiniz de uzun zamandır kendi tatil gelenekleriniz ve geleneklerinizle başka bir ailenin üyesisiniz. Eşin ebeveynleri ve diğer yarısı arasındaki nüfuz mücadelesi ciddi bir şekilde alevlenebilir, çünkü her iki “taraf” tatillerde onu kendilerine çekmek ister. Bir ortakla takım kurmak bu kavgayı bitirmenin bir yoludur. O zaman anne babanıza değil birbirinize destek olacaksınız.

Ama sağlam durmalı ve partneriniz için ayağa kalkmalısınız. Bu yaklaşım sert görünebilir ama yavaş yavaş anne baba duruma uyum sağlayacak ve eşlerin ortak kararının her zaman ön planda olduğunu anlayacaktır. Hangi tarafta olduğunuzu unutmayın. Sen önce bir kocasın ve ancak o zaman - bir oğul ya da kızsın. - Danielle Kepler, psikoterapist.

5. Toplantıdan önce cesaretinizi toplayın

Partnerinizin ebeveynleriyle tanışmadan önce zihinsel bir egzersiz yapın. Herhangi bir negatif enerjiye karşı koruyan özel bir zırh giydiğinizi hayal edin. Kendinize şunu söyleyin: "Güvendeyim ve korunuyorum, güvendeyim." Yerinde, mümkün olduğunca kibar ve çekici olun. Olumlu bir tutum sergileyin ve rahat hareket edin. Kontrol edemediğiniz şeylerden pişmanlık duyarak değerli zamanınızı boşa harcamanın bir anlamı yok. - Becky Whetstone, aile terapisti.

6. Unutmayın: Geçicidir

Tatillerde, aile toplantıları ve ziyaretlerin akışı kurumaz. Tatil bitecek, eve dönecek ve tüm rahatsızlıkları unutabileceksiniz. Olumsuzluk üzerinde durmaya gerek yok: bu sadece sorunlara eklenecek ve bir ortakla kavga nedeni olabilir. Eşinizin ebeveynlerinin hayatınızı mahvetmesine ve ilişkinizi etkilemesine izin vermeyin. - Aaron Anderson, aile terapisti.