İçerik
- 1. Kininiz veya iyileşmeyen zihinsel yaralarınız var.
- 2. Hala eski sevgilin hakkında konuşamazsın.
- 3. Biriyle çıktığını düşünmek bile sizi rahatsız ediyor.
- 4. Tekrar bir arada olduğunuzu hayal ediyorsunuz.
- 5. Yalnız hissediyorsun
- 6. Her zaman eski / eski hakkında bilgi arıyorsunuz
- 7. Eski sevgilinizin her zaman olmasını istediğiniz gibi olmasını bekliyorsunuz.
Bir ayrılıktan sonra, genellikle arkadaş kalmak için bir cazibe vardır. Tamamen makul ve olgun bir yaklaşım gibi görünüyor. Sonuçta, bu kişiyle çok yakındınız. Ancak bazen eski bir partnerle arkadaşlık kurmaya çalışmak yarardan çok zarar verir.
How to Get Over a Breakup kitabının yazarı Susan J. Elliot, “Bir ayrılıktan sonra arkadaş olabilseniz bile (ki bu herkes için değildir), acele etmemek en iyisidir” diyor. İlişkinin sona ermesinden sonra, arkadaşlık hakkında düşünmeden önce en az altı ay ara vermesini tavsiye ediyor. Bu duraklamanın süresi, belirli çifte, ilişkinin ciddiyetine ve ayrılık koşullarına bağlıdır.
“Birbirinize biraz ara vermeniz ve yeni özgür bir insan rolüne girmeniz gerekiyor. Ayrılığın üzüntüsünü atlatmak için zamana ve mesafeye ihtiyacın olacak. Dostane bir şekilde ayrılsanız bile, herkesin duygularıyla başa çıkmak için zamana ihtiyacı var ”diyor Elliot.
Bazı insanlar eski sevgiliyle arkadaş olmakta harikadır. Ancak bu olasılık size çekici gelmiyorsa, sorun değil. Bir partner size kötü davrandıysa veya ilişki bozuksa, arkadaş kalmaya çalışmamak daha iyidir, iyi bir şeyle sonuçlanmayacaktır.
İletişime devam etmeye karar verirseniz, buna hazır olduğunuzu nasıl anlarsınız? İşte düşünmek için çok erken olduğunu gösteren 7 işaret.
1. Kininiz veya iyileşmeyen zihinsel yaralarınız var.
Ayrılığın sonuçları bir günde üstesinden gelinemez. Bu üzüntüyü atlatmak zaman alacak. Duyguları bastırmak değil, her şeyi hissetmenize izin vermek önemlidir: üzüntü, hoşnutsuzluk, reddetme, kızgınlık. Duygularınızı tam olarak anlamadıysanız, büyük olasılıkla eski bir partnerle arkadaş olmaya henüz hazır değilsiniz.
Düşünceleri ve duyguları netleştirmek ve ifade etmek için günlük tutmayı deneyebilirsiniz.
“Bir ayrılıktan sonra acı, öfke veya diğer zor duyguları hissetmek doğaldır. Ama artık onunla tartışamazsınız, çünkü daha önce bir ilişki yok ve asla olmayacak ”diyor San Francisco psikoterapisti Kathleen Dahlen de Vos.
Önce duygularınızı çözmeye çalışın. “Desteğe ihtiyacınız varsa, bir terapist veya sadık ve tarafsız bir arkadaş yardımcı olabilir. Veya örneğin, düşünce ve duyguları netleştirmek ve ifade etmek için günlük tutmayı deneyebilirsiniz” diye tavsiye ediyor.
2. Hala eski sevgilin hakkında konuşamazsın.
Eski sevgiliniz hakkında her konuştuğunuzda monolog yapmaya veya ağlamaya başlıyorsanız, bu arkadaş olmaya hazır olmadığınızın bir işaretidir.
“Belki duygulardan ve kederinden kaçıyorsun ya da hala onu düşünüyorsun. Acı duygular tamamen deneyimlendiğinde, ilişki hakkında tamamen sakin bir şekilde konuşabileceksiniz. California psikoterapisti Tina Tessina, arkadaş olmadan önce hangi dersleri aldığınızı ve hangi hataları yaptığınızı anlamak önemlidir” diyor.
3. Biriyle çıktığını düşünmek bile sizi rahatsız ediyor.
Arkadaşlar arasında, kişisel yaşamları da dahil olmak üzere herkesin hayatında neler olup bittiğini tartışmak tamamen normaldir. Eski sevgilinizi veya eski sevgilinizi başka biriyle hayal ettiğinizde mideniz bulanıyorsa, bu gerçek bir arkadaşlığın önüne geçebilir. “Arkadaşlar birbirlerine kiminle tanıştıklarını söyler. Bunu duymak sizi hala incitiyorsa, açıkça buna hazır değilsiniz ”diyor Tina Tessina.
De Vos küçük bir test yapmayı teklif ediyor. Eski sevgilinizle bir kafede oturduğunuzu ve telefonlarında bir flört uygulamasında bir eşleşme bulunduğuna dair bir bildirim gördüğünüzü hayal edin. Ne hissedeceksin? Hiç bir şey? tahriş? üzüntü?
“Arkadaşlar hayatın zorluklarında ve imtihanlarında birbirlerine destek olurlar. Eski (eski) yeni ortaklar hakkında konuşacağı gerçeğine hazır değilseniz, kafeye ortak gezileri ertelemek daha iyidir ”diyor Kathleen Dalen de Vos.
4. Tekrar bir arada olduğunuzu hayal ediyorsunuz.
Eski sevgilinle neden arkadaş olmak istediğini kendine sor. Belki derinlerde bir ilişkiye geri dönmeyi umuyorsun? Eğer durum buysa, henüz arkadaş olmaya çalışmayın. Bu, geçmişi geçmişte bırakıp devam etmeyi zorlaştırabilir.
“Arka planlarınız varken sağlıklı arkadaşlıklar geliştirmek neredeyse imkansızdır. Sadece kendine daha fazla zarar verme riskini alırsın. Neyin eksik olduğunu, aşk ilişkilerinin ne verdiğini, yerine koyabileceğinizden daha iyi düşünün ”diyor Chicago psikoterapisti Anna Poss.
Kathleen Dahlen de Vos da bir gün yeniden sevgili olma gizli umuduyla arkadaş olmaya çalışmanın çok sağlıksız bir fikir olduğunu vurguluyor. “Tekrar konuşmaya başlarsak ve birlikte bir yere gidersek, ayrılığa pişman olacak” veya “solmuş aşkı yeniden alevlendirebiliriz” diye düşünüyorsunuz. Ne yazık ki, büyük olasılıkla bu tür umutlar yalnızca acı, hayal kırıklığı ve kızgınlık getirecektir.
5. Yalnız hissediyorsun
Bir ayrılıktan sonra yalnızlık size eziyet ediyorsa, arkadaşça olsa bile, en azından bir miktar teması sürdürmek isteyebilirsiniz.
Çoğu zaman, bir ayrılıktan sonra, özellikle birlikte yaşıyorsanız ve sosyal çevreniz çoğunlukla eşinizin arkadaşları ve akrabalarından oluşuyorsa, fazla boş zaman olur. Artık kendini yalnız hissettiğine göre, onunla arkadaşlık kisvesi altında yeniden bağlantı kurmaya cezbedebilirsin.
Sırf hayatında neler olup bittiğine göz kulak olmak için eski sevgilinle arkadaş olmamalısın.
“Kendinizi “sadece arkadaş” olduğunuza inandırırken eski ve tanıdık yaşam biçimine dönme fırsatı çok cazip görünüyor. Bu kısa süreli bir tesellidir, ancak kararsız bir aşk ilişkisinin yeniden başlamasına neden olabilir. Atlanta'dan klinik psikolog Zainab Delavalla, "Bu, daha büyük karşılıklı yanlış anlama, belirsizlik ve nihayetinde derin bir memnuniyetsizlikle doludur ”diyor.
Yalnızlıkla baş etmenin başka yolları da var. Eski hobileri tekrar ziyaret edin, ailenizle dışarı çıkın veya bir hayır kurumunda gönüllü olun.
6. Her zaman eski / eski hakkında bilgi arıyorsunuz
Eski eşinizin Instagram'ını (Rusya'da yasak) nerede ve kiminle olduğuyla ilgili güncellemeler için sürekli kontrol etme konusunda takıntılı bir ihtiyacınız varsa, henüz arkadaş olmaya hazır değilsiniz.
“Eski / eski kişinin hayatının ayrıntılarını bilmek istiyorsanız, ancak doğrudan sormaya hazır değilseniz, hala bir iç çatışma yaşıyor olabilirsiniz veya şu anda kendi hayatını yaşadığı gerçeğini kabul etmeye hazır değilsiniz, ”diyor Kathleen Dalen de Vos.
7. Eski sevgilinizin her zaman olmasını istediğiniz gibi olmasını bekliyorsunuz.
Sırf hayatında neler olup bittiğine göz kulak olmak ve onun sihirli bir şekilde değişeceğini ummak için eski sevgilinle arkadaş olmamalısın. Bu sağlıksız bir davranıştır ve zaman kaybıdır.
“Karakterlerin uyumsuzluğu veya ciddi problemler (alkolizm, ihanet, kumar) nedeniyle ayrıldıysanız, önemli değişiklikler için pek umut edemezsiniz. Artı, eski partnerinizi geri almaya çalışarak başka biriyle tanışma fırsatını kaçırıyorsunuz," diyor Delavalla.
Kaynak: Huffington Post