Yaşam koşulları bazen bizi gücümüzden mahrum eder. Hem ahlaki hem de fiziksel. Ve çalışmaya, okumaya ve görevlerinizi yerine getirmeye devam etmeniz gerekiyor. Bu durumda, zararlı bir bileşime sahip enerji içeceklerinin yardımına başvurmamak daha iyidir. Doğada tonu artırabilen, canlandırıcı ve yorgunluğu giderebilen birçok bileşen vardır.
Daha zinde hissetmek için ne yenmeli veya ne içilmeli?
Yeşil çay
Yeşil çay, kafein kaynağı olarak kahve kadar canlandırıcıdır. Ayrıca bu içecek metabolizmayı hızlandıran ve güç veren birçok vitamin ve mineral içerir. Sadece büyük yapraklardan yapılmış, tüm kurallara göre demlenmiş taze demlenmiş çayı tercih edin - bu şekilde maksimum fayda sağlayacaktır.
Deniz topalak
Deniz topalak, ruh halinizi yükseltmesi ve size güç vermesi garanti edilen yerli süper gıdamızdır. Deniz topalak neşe ve zevk hormonu içerir - serotonin, büyük miktarda C vitamini, beta-karoten ve çoklu doymamış yağ asitleri.
Zencefil
Zencefil dolaşımı uyarır, bu nedenle vücudunuzun canlanması şaşırtıcı değildir. Ayrıca zencefil, mükemmel bir metabolizma hızlandırıcıdır, bu da sağlığınız için tüm besin maddelerinin daha iyi emileceği anlamına gelir. Bu bitkiyi tükettikten sonra gelişmiş beyin fonksiyonu da not edilir.
Lemongrass
Schisandra, yorgunluk ve uzun süreli nevrasteni için kullanılan bir eczane tentürüdür. Sadece çaya limon otu ekleyin ve canlılık, gelişmiş konsantrasyon ve performans artışı hissedin.
Ekinezya
Ekinezya, iyi bilinen bir anti-enflamatuar, antiviral ve detoksifikasyon ajanıdır. Bağışıklık sistemini iyi güçlendirir ve vücudun verimli çalışmasını sağlar. Ekinezya, aşırı uyarılma ile başa çıkmaya, hafızayı ve tonu iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
jinseng
Herhangi bir eczaneden satın alabileceğiniz başka bir çare. Ginseng uzun zamandır tüm vücut sistemleri için güçlü bir enerjik ve uyarıcı olarak kabul edildi. Bağışıklığı artırır ve yaklaşan bir hastalıkla başa çıkmaya yardımcı olur. Sinir sistemi rahatsızlıklarında da oldukça etkilidir.
Narenciye
C vitamini kaynakları, turunçgiller mükemmel bir şekilde canlandırır ve sağlığı iyileştirir. Tatlı ve ekşi tat ayrıca alıcılarımızı uyarır ve ek bir enerji artışı sağlar. Meyveli smoothielere narenciye ekleyin, verimli bir gün için posalı taze meyve suyu hazırlayın.
Eleutherococcus
Bu bitki eczanelerde şurup, tablet veya kapsül olarak satılmaktadır. Bu arada, depresyon, nevroz ve saldırganlık için önerilen bitkisel bir toniktir.
Kılıçotu
St.John's wort, yatıştırıcı etkisi olan bitkisel antidepresanlar kategorisine aittir. Ve yorgunluk ve heyecanlanma, güç eksikliğinin sık görülen bir yoldaşıdır. Sarı kantaron ruh halini iyileştirecek, verimliliği artıracak ve vücuda canlılık kazandıracaktır.
Sağlıklı olmak!