İçerik
Chalene Johnson'ın tüm programları farklı entegre ve sistemik yaklaşım. Vücudun kalitesini artırmak, kasları güçlendirmek ve lezzetli formlar oluşturmak için çok çalışacaksınız. Fitness kursları Shalin, size düzenli egzersizlerle harika sonuçlar verecek birkaç dersten oluşur.
Chalene Johnson Programı
1. Turbo Jam: Maksimum Sonuç
Yeni başlayan biriyseniz ve herhangi bir antrenman chalene Johnson ile başlasanız iyi olur, o zaman karmaşık Turbo Jam'de seçiminizi durdurun. Program, fitness endüstrisinde sağlam bir yer edinen kickboks unsurlarına dayanmaktadır. Kickboks, kalp atış hızınızı yağ yakma seviyesine yükseltmenin ve kasları sıkılaştırmanın harika bir yoludur. Program, size yardımcı olacak 6 farklı video eğitiminden oluşur sorunlu bölgelerinizde çalışmak ve yağ yakmak için. Kompleks 1 ay için tasarlanmıştır, seçiminize göre basit veya gelişmiş ders programlarına gidebilirsiniz.
Turbo Jam hakkında daha fazlasını okuyun ..
2. Turbo Jam: Yağ Yakıcı Elit
Programın başarısından sonra Turbo Jam chalene Johnson, fitness kursunun ikinci bölümünü yayınladı. Complex Fat Burning Elite, vücudunuzu mükemmelliğe getirmenize yardımcı olacak daha güçlü bir egzersiz sunar. Temel hala aynı kickboks yapmaya dayalı patlayıcı aerobik egzersiz. Bu program, ilk kursun harika bir devamı olacak: ilerlemenizi iyileştirmenize ve yeni bir fiziksel hazırlık seviyesine geçmenize yardımcı olacaktır. Turbo Jam'in ikinci bölümü 1 ay için tasarlanıyor ancak dilerseniz kompleksin süresini artırabilirsiniz.
Fat Burning Elite hakkında daha fazla bilgi edinin ..
3. ChaLEAN Aşırı
Evde yapılabilecek kaliteli kuvvet antrenmanı arıyorsanız, ChaLEAN Extreme programına bakın. Fitness Chalene Johnson, aşağıdakiler için tasarlanmıştır: yağ yak ve kaslarını güçlendir. Haftada üç kez vücutta rahatlama sağlamak için kuvvet antrenmanı yaparsınız ve haftada iki kez kilo kaybı için aralıklı aerobik güç antrenmanı bekliyorsunuz. Kendinizi mükemmel bir formda dahil ettiğiniz 3 ay için tasarlanmış video programı. Ağırlıklarla çalışmaktan korkmayanlar için ChaLEAN Extreme en iyi fitness seçeneği olacaktır.
ChaLEAN Extreme hakkında daha fazlasını okuyun ..
4. Piyo
Chalene Johnson'dan yenilikçi bir program, yoğun ve vysokogornyh eğitimi olmadan mükemmel tonda bir vücut yaratmanıza yardımcı olacaktır. PiYo bir dizi derstir yoga ve pilates unsurlarına dayalı klasik fitness egzersizleriyle. Egzersizler boyunca sürdürülen kuvvetli tempo sayesinde fazla yağlardan kurtulacak ve kilo vereceksiniz. Yoga ve pilates egzersizleri, kasları sıkılaştırmanıza ve vücudu güçlü ve esnek hale getirmenize yardımcı olacaktır. Fitness PiYo, 8 hafta boyunca ders programına göre hazır olman için tasarlandı.
PiYo hakkında daha fazla bilgi edinin ..
5. Turbo Yangın
Turbo Fire sadece daha gelişmiş değil, aynı zamanda Turbo Jam'in daha yoğun bir versiyonu. Ağır yükün üstesinden gelmek için fiziksel olarak önceden hazırlanmış olanlar için uygundur. Videoprogramma birleştirir aerobik ve fonksiyonel yük, böylece kilo verebilir ve vücudunuzu geliştirebilirsiniz. Fitness kursu, 20 hafta boyunca takvime göre gerçekleştirmeniz gereken çeşitli antrenmanları içerir. Ders planı düzenli olarak karmaşık olacağından gün geçtikçe ilerleyeceksiniz.
Turbo Fire hakkında daha fazla bilgi edinin ..
Chalene Johnson programlarının en büyük avantajı, halihazırda bir eğitim planı hazırlamış olmasıdır. Derslerini en etkili hale getirmek için kombinasyonlar icat etmenize gerek yok. Her programın kendine has özellikleri vardır, ancak bir şeyi paylaşırlar: sizi hayalinizdeki bedene götürebilirler.
Ayrıca bkz: Tüm eğitimlere genel bakış Janet Jenkins.