Alerjenler, bozucular, kirleticiler: Kabilemi toksinlerden koruyorum

Güvenli pişirme gereçleri seçiyoruz

Biz tercih ederiz paslanmaz çelik tavalar ve tencereler ısıyı risk olmadan çok iyi iletir, çünkü yiyeceklerle etkileşim neredeyse yoktur. Fransız menşeili, NF Environnement etiketli ve kadmiyum ve kurşunsuz garantili seramik kaplara evet.

The cam tabaklar yemek pişirmek veya yeniden ısıtmak için her zaman güvenli bir bahistir. Yaşasın Pyrex ve kalay. Öte yandan, %100 alüminyumdan yapılmış tüm kaplardan kaçınmak daha iyidir, çünkü bu bileşen ısının etkisiyle yiyeceklere geçebilir. Benzer şekilde, yapışmaz pişirme kaplarına dikkat edin, çünkü bazı kaplama türleri, tavanın altı çizilirse yiyeceklere geçebilen PTFE (politetrafloroetilen) içerebilir. Beslenme uzmanı Dr. Laurent Chevallier, "Ayrıca, PTFE 250 ° C'ye ısıtıldığında zehirli gazlar yayabilir, bu bir tavayı birkaç dakika yüksek ısıya koyduğunuzda kolayca ulaşılan bir sıcaklık" diye ekliyor.

Sadece en az kirli balıkları yeriz

Balıkların besinsel faydalarından, özellikle beyin, sinir sistemi ve beyin gelişimi için faydalı olan esansiyel yağ asitleri (DHA ve EPA) içeriğinden yararlanarak, cıva ve PCB'ler gibi kirleticilere maruziyeti sınırlamak. retina, taze veya donmuş olanı seçiyoruz ve balık avlama alanlarını değiştiriyoruz. Yabani veya çiftlik… fark etmez, ancak çiftçiler için AB etiketini tercih ederiz.

Doğru sıklık: Haftada bir veya iki kez yağlı balık (uskumru, somon vb.) ve beyaz balık (hake, mezgit vb.). Dikkat, Ulusal Gıda, Çevre ve İş Sağlığı Güvenliği Ajansı (ANSES), 30 ayın altındaki çocukların (ve hamile kadınların) yüksek oranda kontamine olma olasılığı bulunan türleri hariç tutmasını tavsiye eder. (kılıç balığı) ve diğerlerini haftada 60 gr ile sınırlayın (ton balığı, maymunbalığı vb.). Ve hepsinden önemlisi, küçük balıkları tercih ediyoruz: sardalye, uskumru… ki bunlar besin zincirinin sonunda yer alır ve bu nedenle daha az depolanmış kirletici ve diğer ağır metallere sahiptir!

Teneke kutuları tercih ediyoruz… camda

Reçel olarak ise cam kavanozda olanı tercih ediyoruz. Metal kutulardan kaçınılır, çünkü bisfenol A tüm gıda kaplarından yasaklanmış olmasına rağmen, metal kutular vernikler, epoksi reçineler, bisfenol S, vb. gibi diğer şüpheli maddeleri içerir. "Bu bileşiklerin sağlık üzerindeki etkisine ilişkin çalışmalar şu an için eksik ve toksikolojik standartlar belki de yeterince güncel değil", diye açıklıyor Dr Chevallier.

Plastiklere ve bazı silikonlara dikkat edin

Yiyecekleri saklamak için sırtlarında 1, 2, 4 veya 5 rakamlarını taşıyan plastik kapları tercih edebiliriz. 3, 6 veya 7 numaralı kapların menşeini her zaman bilemeyiz. sıcak yiyeceklerle dikkatli kullanın. Bu plastikler hormon bozucular ve ftalatlar içerebilir. Çoğu streç film sıcak yemekle birlikte kullanılmamalıdır., çünkü aynı zamanda ftalatlar da içerirler. Silikon kalıplar %100 platin silikon olmalı, ısıya daha dayanıklı olmalıdır. Ve burada yine camı tercih ediyoruz!

İkinci el kıyafetleri veya organik pamuğu tercih ediyoruz.

Yenisini almak yerine aileden, arkadaşlardan, komşulardan, Emmaüs'ten, gönderilerden yararlanıyoruz! Genellikle, boyaları ağır metaller içerebilen koyu renkli giysilerden kaçınılması da tavsiye edilir. Bu iyi, ama… "Kimyasallar lekeli pembe bir elbisenin içinde de saklanıyor olabilir!" “, diye açıklıyor Émilie Delbays. Deri ile temas eden herhangi bir kalıntı kalmadığından emin olmak için, Bu nedenle organik pamuk ve sertifikalı Oëko-tex etiketini tercih ediyoruz., tekstil tarafında riskleri sınırlayan ve süpermarketlerde bulunan güvenilir bir etiket. Ama aynı zamanda matbaa mürekkeplerinin bitkisel olmasını da sağlıyoruz… En iyisi: ikinci el giysiler, çünkü yıkama sırasında bazı maddeler zaten çıkarılmış olacak!

Oyuncaklar: kirleticileri durdurun!

Çocukları tam bir güvenlik içinde memnun etmek için PVC veya ftalat içermeyen, ham masif ahşaptan (kayın, akçaağaç…), cilasız, boyasız veya ekolojik organik vernikler ve tükürük, oyuncak bebekler, yumuşak oyuncaklara dayanıklı toksik olmayan boyalar içeren plastik oyuncaklar alıyoruz. ve pamuklu veya organik kumaştan nevresimler. Şunlara dikkat edin: EU Ecolabel, NF ortamı, GS, Spiel Gut, Gots gibi referans etiketleri. Ve sunta oyuncakları unuttuk (genellikle formaldehit içerir, maruz kalma derecesine göre kanserojen olarak sınıflandırılır) ve uzun tüylü tüyler (özellikle yangınla mücadelede daha fazla kimyasal içerebilir). 3 yaşından önce olduğu gibi, kokulu oyuncaklar, çünkü kokularının %90'ı alerjiye neden olabilen uçucu kimyasal misklerden gelir.

Kullanılmış mobilya veya ham masif ahşap satın alıyoruz

Fikir: özellikle sunta ve kontrplak mobilyalar tarafından üretilen tahriş edici VOC'ler gibi maddelerin buharlaşmasını önlemek. Yani, artık onu vermeyen ikinci el mobilyalara evet! Ham masif ahşap (verniksiz) de tercih edebilirsiniz. Ancak yeni, aynı zamanda VOC'ler de veriyor, ancak daha az miktarlarda. En iyisi : mobilyayı yeni almış olan odayı sistematik olarak havalandırın. Ve orada uyumadan önce biraz bekleyin bebeğim!

Sağlıklı bir yatak seçin

Günde neredeyse sekiz saati yatağımızda geçiriyoruz ve bebeğimiz neredeyse iki katı! Bu yüzden onu önemli bir satın alma haline getiriyoruz.

Toz akarlarına veya latekse karşı herhangi bir alerjiden şüphelenilmiyorsa, eko etiketli organik pamuk veya %100 doğal lateks yatakları tercih ediyoruz. Aksi takdirde, NF Environnement sertifikalı bir model veya daha ucuz bir köpük şilte olan Certipur etiketini arıyoruz. Bu kesinlikle üreticinin gönüllü bir taahhüdü, ancak hiç yoktan iyidir.

İyi bir duvar resmi ve bunu önceden yapıyoruz

Çevre dostu boyalar iyidir, ancak özellikle ilk birkaç hafta VOC yayarlar, yayılmaları ilk altı ayda hafifler. Ayrıca bilmek için: “Uygulandığında istenmeyen bir maddenin etkilerini bastırmak çok zordur”, diye uyarır Emilie Delbays. Bu nedenle, başlangıçtan itibaren tatmin edici bir ürün seçilir. Yani duvar boyanmışsa yeni boyayı uygulamadan önce onu soyuyoruz.

Bir şömine, evet ama … gerçek yakacak odun veya odun sobası ile

Elimizdeki her şeyi yakmaya meyilliyiz: pazar kasaları, paletler, kutular, gazeteler… Kötü fikir, çünkü bu malzemeler işlenir ve genellikle mürekkeplerle basılır, bu nedenle zehirlidir! Yani, ya yakacak odun için bir bütçe ayırıyoruz ya da kendimizi bir ek şömine ile donatıyoruz. Daha da iyisi, art yakıcılı bir odun veya pelet sobası.

Ve hepsinden önemlisi, evde astım durumunda açık odun ateşi veya mum yok!

Evin perisinin şok üçlüsünü tercih ediyoruz

Çamaşır suyu, kokulu dezenfektanlar, deodorantlar… hava kalitesine zararlı değildir. Ve dürüst olmak gerekirse, evde gerçekten bir biyosidal dezenfektana ihtiyacımız var mı? Hayır, temiz olmasına, ancak belirli salgın dönemler (mide, grip) dışında dezenfekte olmamasına ihtiyacımız var. Bebek dört ayak üzerinde emekleyerek her şeyi ağzına soktuğunda, bağışıklığı bozulabileceğinden biyositlerden kaçınılır. Nikel yeşili bir ev için alternatif bir şok üçlümüz var: beyaz sirke (seyreltilecek), siyah sabun ve kabartma tozu, fırından salon pencerelerine kadar verimli! Su ve buhardan, mikrofiber bezlerden bahsetmiyorum bile. Ayrıca, paradan tasarruf ediyoruz.

Not: İki temizlik ürününü asla karıştırmayın!

Peki ya "dromedary" hava kirliliğini azaltan bitkiler?

Neden olmasın, ama kendinize net bir vicdan vermemeye ve gardınızı kaldırmamaya dikkat edin. Belirli belirli koşullar altında (NASA laboratuvarları!), Kontrollü miktarda hava ile temizleme yeteneklerini göstermişlerdir. Evde, bu koşullardan çok uzağız! Ama yine de zarar veremez!

İç mekan hava kirliliği kontrolünün parolası: a-er! salınan kirletici miktarını azaltmak için.

Organik gıda tüketiyoruz

Süt ürünleri, yumurtalar, pestisitlerle kontamine olmaya özellikle duyarlı meyveler ve çoğu sebze: organik hale geliyoruz. « Bu, pestisitlere maruz kalma riskini yaklaşık %80 oranında sınırlar., nanopartiküllere, GDO'lara, antibiyotik kalıntılarına maruz kalma riskinin yanı sıra…”, diye açıklıyor Dr Chevallier. Tahıl (ekmek, pirinç vb.), AB et ve balık tüketerek daha da ileri gidebiliriz. Organik olsun olmasın, meyve ve sebzeleri güzelce durulayıp, organik basamakları soyuyoruz. Hazır yemeklerden, kurabiyelerden… organik olanlar da dahil, katkı maddeleri içerdiklerinden kaçınıyoruz, izin verilenler listesi 48'e indirilse bile (geleneksel ürünlerde 350'ye karşı)!

PVC'den yapılmamış bir duş perdesi

"Şeytan ayrıntıda gizlidir" diye bir söz vardır! Evet, güzel deniz desenli PVC duş perdesi belki de ünlü formaldehitler de dahil olmak üzere VOC'lerle doludur, ayrıca ve hepsinden önemlisi ftalatlar, katkı maddeleri… Banyo sırasında küçükler tarafından emilmemeli veya oynamamalı! Burada yine başka bir malzemeden perde seçerek rahatlıkla hareket edebiliyoruz. Bazıları Oëko-Tex etiketine sahip olan her türlü tekstil vardır. Daha radikal, bir kez ve tamamen bir cam bölme takın (tabii ki beyaz sirke ile temizlenir).

Organik kozmetikler için Banco!

Ve tüm aile için organik kozmetik ürünleri seçin bu kolay, şimdi ! Bebeğin kalçaları için oleo-kireçtaşı merhemden (hiper, eczanede veya hatta kendin yap), herkesin günlük olarak nemlendirmesi için şubeden satın aldığımız aloe vera (organik) aracılığıyla preteenimizin yeşil kil kovasına kadar. tepeden tırnağa … Yıkanabilir bambu elyaflı mendillerden bahsetmiyorum bile, aşırı emici. Atık ve şüpheli bileşenler kolayca önlenir.

En iyisi hala daha az tüketmek veya asil malzemelerde zaten var olanı geri dönüştürmektir. Geliştirilmesi gereken bir kavram… Çocuklarımız bize teşekkür edecek!