Sabahın nasıl başladığı sorulduğunda, cevap farklıdır. Ve "kahveli" seçeneği üzerine, çoğu kişi sinirli bir şekilde sırıtacak. Örneğin, şiddetli donda bir arabayı çalıştırmaya gitmek. Ama aslında çok sayıda insan için her sabah gerçekten kahve ile başlar. Ve sonra gün boyunca bu içecekten birden fazla bardak içilir.
Görünüşe göre burada bu kadar kötü olan şey. Birçok kişinin sevdiği içeceğin gerçekten olumlu özellikleri var. Kahve canlandırır, kısa bir uykudan sonra toparlanmaya yardımcı olur. Birçok yararlı madde içerir. Ancak kahvenin zararlı özelliklerinin sayısı çok daha fazladır. Birisi bunu bilmiyor. Birisi anlıyor ama içmeye devam ediyor, reddedemiyor. Ya da modern hayatın yoğun programıyla canlandırıcı bir fincan olmadan yapamayacağı gerçeğiyle haklı çıkarmak. Ama bütün bunlar önemli değil, kahve istisnasız herkese zarar veriyor. Vücut için sonuçları uzun süre listelenebilir. İlk on tanesini vurgulayalım.
Kahve uykusuzluğa neden olur
Bu bir paradoks, ancak sıradan insanlar, doktorlar tarafından uzun süredir kanıtlanmış olan bu gerçeği, tam da geceleri uyanık kalmak için kullanıyor. Birçoğunun yeterli gündüz saati yok, birinin gece programı var. Ve herkes bunun neye yol açabileceğini çok iyi anlıyor. Ama reddedemezsin. Aynı zamanda uykusuzluğa neden olan sadece akşamın geç saatlerinde fazladan bir bardak içmek değildir. Gün içinde sık kullanım uykusuzluk görünümüne de önemli katkı sağlar. Biraz sonra durum kötüleşir ve performans minimuma düşer.
Samimi yaşamdaki sorunlar
Kahvenin cinsel yaşamı olumsuz etkilediğinin pek çok kişi farkında değil. Kafein, cinsel ilişkilerde ihtiyaç duyulan hormonları üreten bezlere saldırır. Testosteron gibi bu hormonlarla ilgili sorunlar yatakta büyük sorunlara yol açar. Genellikle insanın sadece kahveden vazgeçmesi gerekir, her şey normale döner.
Hamile kadınlar üzerindeki etkisi
Akla gelebilecek en kötü fikir, hamilelik sırasında kahveyi kötüye kullanmaktır. Birincisi, doğmamış çocuğun sağlığı için kötüdür. İkincisi, hormonlarla ilgili sorunlar. Düşük yapma riski önemli ölçüde artar - %33'e kadar!
Sağlıkta genel bozulma
Evet Evet tam olarak. Kahvenin sağlığa zarar verme yeteneği, alkolünkinden çok daha düşük değildir. Ve bu sadece uykusuzluk gibi ilgili problemler değil. Kafein doğrudan bağışıklık sistemine saldırır. Ve bunu en önemli yerde yapar - tiroid bezi. Kahve bu şekilde bir tür gribi kolaylıkla tetikleyebilir. Ya da daha kötü bir şey.
Besinlerin vücut tarafından emiliminin azalması
Kafein tam da bunu yapabilir. Sadece küçük bir fincan kahve, kalsiyum emilimini birkaç saat yavaşlatabilir. Ve harcanan zamanın artması asıl sorun değil. Sık kahve kullanımı ile birçok faydalı madde yıkanır. Ayrıca kafein birçok vitamin ve minerali yok edebilir. B, çinko, demir, kalsiyum vb.
Liposuction
Düzenli kahve tüketimi fazla kilo alma riskini artırır. Gerçek şu ki, kafeinin adrenal bezler ve tüm metabolizma üzerinde kötü bir etkisi vardır. Zaten etkilenen tiroid bezinin de dahil olduğu. Kafeinin bezlere bu "dikkatinin" sonucu, metabolik hızda bir azalmadır. Bunu hızlandırılmış bir yağ biriktirme süreci takip eder. Vücudun fazlalıktan kurtulmak için zamanı yoktur. Bir süre sonra vücut ağırlığı tam anlamıyla gözümüzün önünde büyümeye başlar.
ruh halinin bozulması
İş yerinde uykusuz gecelerin iyi bir sonuç vermesi pek olası değildir. Sonuç olarak, uykusuzluk, bir çöküş ve tüm bunlardan korkunç bir ruh hali. Ancak kafein, buradaki durumu daha da kötüleştirmeyi de başarıyor. Karmaşık bir neden-sonuç zinciri sayesinde, ruh halini önemli ölçüde azaltabilir. Kısaca olay bu. Vücudumuzda nörotransmitter adı verilen özel maddeler vardır. Sinir hücrelerinden sinyal iletiminden sorumludurlar. Bu maddeler, “mutluluk hormonu” olan serotonin üretimi için gereklidir. Kafein nörotransmiterleri etkiler ve sonuç olarak serotonin üretimi de kötüleşir. Uzun süre sık sık kahve içmek, ruh halinde önemli bir bozulmaya neden olabilir.
Enerji kaynağı mı yoksa ana fren mi?
Kafein gerçekten sinsidir. Bir kişinin bir süre yoğun bir şekilde çalışması ve sadece uyumak için başka yere bakması gereken bir durum hayal edin. Ve en etkili çare olan kahveye başvurmaya karar verir. Ancak bu hatalı görüş, tam tersi sonuçlara yol açacaktır. Çok yakında vücut kafeine "alışır". Ve ilk başta, kısa bir süre için kahve adrenalin salınımının artmasına neden olduysa, o zaman çalışmayı durdurur. Artan miktarda içecek gerekir, vücut üzerindeki yük artar ve verim düşer. Sonuç olarak, artık adrenalin olmaz ve performansı düşüren yan etkiler bağlanır.
Kahve ve böcek ilaçları
Kahve yetiştirilirken henüz gıda ürünü haline gelmemişken çeşitli gübreler kullanılır. Pestisitler dahil. Herkes onları biliyor. Ancak çok az insan, yemeye hazır tahıllarda zaten birçok zararlı, yabancı madde bulunduğunun farkındadır.
İç organlar nasıl etkilenir?
Kafeinin vücuda verdiği zarar çok büyük. Sık kahve içmek sadece metabolizmaya ve salgı bezlerine değil, diğer organlara da zarar verir. Örneğin, kalp ve karaciğer. Kalp hakkında soru yoksa, karaciğer hakkında birkaç söz söylenmelidir. Kahve kötü sindirilir. Vücuda büyük miktarlarda girdiğinde, karaciğer sınıra kadar çalışmak zorundadır. Kahveyi büyük miktarlarda bölmek için maddeler üretir. Bu nedenle, başka amaçlar için yeterli olmayabilirler. Tüm sindirim sistemi bundan muzdariptir. Ve sonuç olarak, bir bütün olarak vücut.