Aloe vera hakkında ne biliyoruz? Çoğu insan bunun sadece kuru ve yanmış ciltler için kozmetik bir ürün olduğunu düşünür. Ancak aloe vera daha geniş tıbbi özelliklere sahiptir. Çalışmalar, bu bitkinin bağışıklığı iyileştirdiğini, kan şekerini normalleştirdiğini, şişliği ve kızarıklığı hafiflettiğini göstermiştir. Bu harika bir doğal ilaçtır.
Aloe vera suyunun bir dizi değerli özelliği vardır:
Sindirimi iyileştirir ve kabızlığı giderir
- Mide ağrısını ve mide yanmasını hafifletir
- Vücut asitliğini azaltır
- Midenin çalışmasını normalleştirir
- Hafızayı geliştirir, öğrenmeyi destekler ve ruh halini yükseltir
Daha fazlası söylenebilir! Aloe vera çok miktarda besin içerir - A, C, E ve B12 vitaminleri, potasyum, çinko ve magnezyum. Antioksidanlar metabolizmayı dengelemeye, ağız boşluğunu iyileştirmeye, bağışıklığı artırmaya ve kan basıncını dengelemeye yardımcı olur. Aloe veranın kalp sağlığını desteklediğine dair kanıtlar var.
Aloe suyu neden içilir?
400'den fazla farklı aloe türü vardır ve bunların kimyasal bileşimleri farklıdır. Aloe kullanıyorsanız bunun aloe vera olduğundan emin olmalısınız. Meyve suyunun avantajı, taze aloe'nin hoş olmayan tadı olmadan tüm besin zenginliğinin tüketilebilmesidir. Aloe suyunu bir sağlık mağazasından satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz.
Aloe suyu kendiniz nasıl yapılır?
Aloe yapraklarını satın alabilirsin ama üzerlerinde “yenilebilir” etiketi olduğundan emin ol. Aloe vera'yı evde yetiştirmek de kolaydır. Bir bitkinin yaprağını keserek ona zarar vermezsiniz - aloe iyi bir kendi kendini iyileştirme yeteneğine sahiptir. Kesiğin daha hızlı iyileşmesi için keskin bir bıçak kullanmanız yeterlidir. Sayfayı ikiye bölün ve jeli sıkın (ve sadece jeli!). Sayfadaki sert sarı alanları almayın.
Jeli bir karıştırıcıya koyun, tatmak için limon, misket limonu veya portakal ekleyin. Böylece beslenmenizde meyveler de yer alacaktır. 1:1 oranında tavsiye edilir. Şimdi karışıma bir bardak soğuk su eklemeniz gerekiyor. Suyun tadı çok keskinse, daha fazla su alabilirsiniz. İçeceği daha da sağlıklı hale getirmek için biraz elma sirkesi ekleyebilirsiniz.
Kontrendikasyonlar
Vücudu iyileştirmek için aloe vera suyu almak kendinizi kaptırmanıza gerek yoktur. Her şey ölçülü, değil mi? Aloe vera yaprakları, güçlü bir müshil etkisine neden olabilen aloin bileşiğini içerir. Ayrıca, aloe vera suyunun kötüye kullanılması elektrolit dengesizliği ile doludur.