Akupunkturdan farklı olarak, akupunktur (akupresür), parmaklarınızla vücuttaki belirli yerlere, noktalara baskı yapmaya dayanır. Geleneksel Çin tıbbı uygulayıcıları, vücudun yaşam gücünün veya qi'nin meridyen adı verilen görünmez kanallardan aktığına inanırlar. Meridyenlerdeki tıkanıklıklar hastalığa neden olur. Araştırmaya göre, akupunktur noktalarına uygulanan baskı, doğal bir ağrı kesici olan endorfin hormonunun salınmasını teşvik ediyor ve ağrı sinyallerinin sinirler boyunca iletilmesini engelliyor. Bu da uykusuzluk ve yorgunluk gibi durumların hafifletilmesine yardımcı olur. Aşağıda, güç ve enerjinin hızlı bir şekilde geri kazanılması için birkaç nokta bulunmaktadır. Başparmağınız veya işaret+orta parmağınızla 3 dakika boyunca beş stimülasyon noktasına sıkı basınç uygulayın. Saat yönünde ve saat yönünün tersine masaj yapın.
(1) Kafatasının tabanında, omurgadan bir parmak genişliği
(2) Başparmağın boğumları ile işaret parmağı arasındaki nokta
(3) Ayak tabanı, ayak parmaklarının üçte biri