Bizi çevreleyen herkeste kesinlikle sempati uyandıramayız - bu tartışılmaz bir gerçek gibi görünüyor. Ancak, başkalarını memnun etme arzusunun takıntılı bir ihtiyaca dönüştüğü insanlar var. Bu neden oluyor ve böyle bir arzu kendini nasıl gösterebilir?
Etrafımızdakilerin fikirlerini pek önemsemiyormuş gibi yapsak bile, derinlerde hemen hemen hepimiz sevilmek, kabul görmek, liyakatle tanınmak ve eylemlerin onaylanmasını isteriz. Ne yazık ki, dünya biraz farklı işliyor: Her zaman bizi çok sevmeyenler olacak ve bununla yüzleşmek zorunda kalacağız.
Ancak, sevmek ve sevilme ihtiyacı duymak arasında büyük bir fark vardır. Sevilme arzusu oldukça normaldir, ancak takıntılı onaylanma ihtiyacı yetersiz olabilir.
Arzu mu, ihtiyaç mı?
Herkesin kabul edildiğimizi, daha büyük bir şeyin parçası olduğumuzu, “kabilemize” ait olduğumuzu hissetmesi önemlidir. Ve biri bizden hoşlanmadığında, bunu bir reddedilme olarak algılarız - hoş değil, ama bununla yaşayabilirsiniz: ya reddetmeyi kabul edin ve devam edin ya da bizden neden hoşlanmadıklarını bulmaya çalışın. .
Ancak, birileri onlara hayran olmadığında buna dayanamayan insanlar var. Bunu düşündüklerinde dünyaları alt üst olur ve kendilerine kayıtsız kalan birinin beğenisini kazanmak, onun dikkatini çekmek ve onayını almak için var gücüyle çabalarlar. Ne yazık ki, bu neredeyse her zaman geri teper ve geri teper.
Başkalarının sempatisine ihtiyaç duyan insanlar genellikle aşağıdaki şekillerde davranırlar:
- sürekli herkesi memnun etmeye çalışmak;
- başkalarının sempatisini kazanmalarına yardımcı olacağını düşünüyorlarsa, karakterlerine veya değerlerine uymayan, yanlış veya hatta tehlikeli eylemlerde bulunmaya hazır;
- yalnız kalmaktan veya kalabalığa karşı çıkmaktan korkmak, sadece onay almak için yanlış bir şeyin olmasına izin verebilir;
- arkadaş edinmek veya arkadaş tutmak istemediklerini yapmayı kabul etmek;
- birinin onlardan hoşlanmadığını öğrenirlerse endişe veya şiddetli stres yaşarlar;
- Kendilerinden hoşlanmadığını düşündükleri veya davranışlarını onaylamadıklarını düşündükleri insanlara odaklanın.
Sevilme ihtiyacı nereden geliyor?
Evrensel sevgi ve kabul görmenin hayati önem taşıdığı kişilerin çoğu, aslında çocukluğuna kadar uzanan sorunlarla boğuşuyor. Bu tür insanlar kendilerini neyin harekete geçirdiğinin farkında bile olmayabilirler.
Büyük olasılıkla, hatasız sevilmek için çabalayan bir kişi, çocuklukta duygusal ihmalden muzdaripti. Çocukken duygusal, sözlü veya fiziksel istismarın kurbanı olmuş olabilir. Bunun gibi travmalar, uzun bir süre sadece kendimiz olmanın yeterli olmadığını, kendimiz için hiçbir değerimizin olmadığını hissetmemize neden olabilir ve bu bizi sürekli olarak başkalarının desteğini ve onayını aramaya zorlar.
Herkes tarafından sevilmek için sağlıksız bir istek, herhangi bir şey tarafından tetiklenebilecek düşük benlik saygısı ve özgüven eksikliği ile içsel bir mücadeleyi gösterir. Örneğin, sosyal ağların yaygınlığı sadece bu duyguları pekiştiriyor. “Beğenme” rekabeti, sağlıksız bir beğenme ihtiyacıyla eziyet çekenlerin iç kaygısını besler. İstediğiniz onayı alamamak, kötüleşen psikolojik sorunlara yol açabilir - örneğin, daha derin bir depresyon durumuna girmek.
Normal memnun etme arzusu saplantılı bir ihtiyaç haline gelirse ne yapmalı? Ne yazık ki, hızlı bir düzeltme yok. Başkaları bizi sevmediğinde istenmeyen, sevilmeyen ve hatta önemsiz hissetmekten vazgeçme yolunda sevdiklerimizin desteğine ve muhtemelen profesyonel yardıma ihtiyacımız olabilir. Ve elbette bir numaralı görev, kendinizi sevmeyi öğrenmektir.
Uzman Hakkında: Kurt Smith bir psikolog ve aile danışmanıdır.