Malzemeler Apple Punch
| elma suyu | 750.0 gram |
| Su | 250.0 gram |
| şeker | 150.0 gram |
| limon | 1.0 (adet) |
| karanfil | 3.0 (adet) |
| tarçın | 2.0 gram |
Hazırlama yöntemi
Baharatları, şekeri suya koyun ve kaynatın. Sonra süzün, elma suyunu dökün ve tekrar kaynatın. İnce limon dilimi ile sıcak servis yapın.
Uygulamadaki tarif hesaplayıcıyı kullanarak vitamin ve mineral kaybını dikkate alarak kendi tarifinizi oluşturabilirsiniz.
Besin değeri ve kimyasal bileşim.
Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
| Besin | Adet | Standart** | 100 g'da normun% 'si | 100 kcal cinsinden normun% 'si | % 100 normal |
| Kalori değeri | 75 kCal | 1684 kCal | %4.5 | 6% | 2245 g |
| Proteinler | 0.3 g | 76 g | %0.4 | %0.5 | 25333 g |
| yağlar | 0.3 g | 56 g | %0.5 | %0.7 | 18667 g |
| karbonhidratlar | 19.1 g | 219 g | %8.7 | %11.6 | 1147 g |
| organik asitler | 0.2 g | ~ | |||
| Beslenme lif | 0.06 g | 20 g | %0.3 | %0.4 | 33333 g |
| Su | 22.9 g | 2273 g | 1% | %1.3 | 9926 g |
| Kül | 0.02 g | ~ | |||
| vitaminler | |||||
| A vitamini, RE | 20 μg | 900 μg | %2.2 | %2.9 | 4500 g |
| Retinol | 0.02 mg | ~ | |||
| B1 vitamini, tiamin | 0.02 mg | 1.5 mg | %1.3 | %1.7 | 7500 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | %0.6 | %0.8 | 18000 g |
| B5 vitamini, pantotenik | 0.05 mg | 5 mg | 1% | %1.3 | 10000 g |
| B6 vitamini, piridoksin | 0.05 mg | 2 mg | %2.5 | %3.3 | 4000 g |
| B9 vitamini, folat | 1.6 μg | 400 μg | %0.4 | %0.5 | 25000 g |
| C vitamini, askorbik | 11.4 mg | 90 mg | %12.7 | %16.9 | 789 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 0.4 mg | 15 mg | %2.7 | %3.6 | 3750 g |
| H vitamini, biotin | 0.2 μg | 50 μg | %0.4 | %0.5 | 25000 g |
| PP Vitamini, HAYIR | 0.2498 mg | 20 mg | %1.2 | %1.6 | 8006 g |
| niasin | 0.2 mg | ~ | |||
| Makrobesinler | |||||
| Potasyum, K | 182.7 mg | 2500 mg | %7.3 | %9.7 | 1368 g |
| Kalsiyum, Ca | 11.7 mg | 1000 mg | %1.2 | %1.6 | 8547 g |
| Magnezyum, Mg | 6.1 mg | 400 mg | %1.5 | 2% | 6557 g |
| Sodyum, Na | 17 mg | 1300 mg | %1.3 | %1.7 | 7647 g |
| Kükürt, S | 3.5 mg | 1000 mg | %0.4 | %0.5 | 28571 g |
| Fosfor, P | 7.7 mg | 800 mg | 1% | %1.3 | 10390 g |
| Klor, Cl | 1.4 mg | 2300 mg | %0.1 | %0.1 | 164286 g |
| Eser elementler | |||||
| Alüminyum, Al | 70.2 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 161.6 μg | ~ | |||
| Vanadyum, V | 2.6 μg | ~ | |||
| Demir, Fe | 1.5 mg | 18 mg | %8.3 | %11.1 | 1200 g |
| İyot, ben | 1.3 μg | 150 μg | %0.9 | %1.2 | 11538 g |
| Kobalt, Co | 0.6 μg | 10 μg | 6% | 8% | 1667 g |
| Manganez, Mn | 0.0312 mg | 2 mg | %1.6 | %2.1 | 6410 g |
| Bakır, Cu | 77.5 μg | 1000 μg | %7.8 | %10.4 | 1290 g |
| Molibden, Mo. | 3.9 μg | 70 μg | %5.6 | %7.5 | 1795 g |
| Nikel, Ni | 10.8 μg | ~ | |||
| Rubidyum, Rb | 40.2 μg | ~ | |||
| Flor, F | 5.4 μg | 4000 μg | %0.1 | %0.1 | 74074 g |
| Krom, Cr | 2.6 μg | 50 μg | %5.2 | %6.9 | 1923 g |
| Çinko, Zn | 0.0995 mg | 12 mg | %0.8 | %1.1 | 12060 g |
| Sindirilebilir karbonhidratlar | |||||
| Mono- ve disakkaritler (şekerler) | 0.09 g | en fazla 100 г |
Enerji değeri 75 kcal'dir.
elma yumruk C vitamini -% 12,7 gibi vitamin ve mineraller açısından zengin
- C Vitamini redoks reaksiyonlarına katılır, bağışıklık sisteminin işleyişi, demirin emilimini destekler. Eksikliği, kan kılcal damarlarının geçirgenliği ve kırılganlığının artması nedeniyle gevşek ve kanayan diş etlerine, burun kanamalarına neden olur.
TARİFİN MALZEMELERİNİN KALORİ VE KİMYASAL BİLEŞİMİ 100 g'DA elma panç
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 34 kCal
- 0 kCal
- 247 kCal
Etiketler: Nasıl pişirilir, kalori içeriği 75 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, hangi vitaminler, mineraller, pişirme yöntemi Elma püresi, yemek tarifi, kalori, besinler