Don, bazen sağlık için zor bir sınav olabilir ve hem olumlu hem de pek iyi bir şekilde yansıtılamaz. Sıklıkla unuturuz, ancak patojenik böcekleri ve mikroorganizmaları öldüren, dolayısıyla kuzey bölgelerine büyük bir hizmet sağlayan kış donlarıdır. Küresel ısınmayla ilgili korkulardan biri, sıcaklıkların tehlikeli böcekleri öldürmek için gereken minimum seviyeye ulaşmama riskidir.
Teorik olarak don, metabolik olarak aktif kahverengi yağı uyararak kilo kaybını destekler. İskandinavya ve Rusya'da uzun süredir buzlu suda ıslatma ve hatta banyo yapma boşuna değil - bu tür prosedürlerin bağışıklık sistemini uyardığına inanılıyor, bazı (hepsi değil) bilimsel kaynaklar bunu doğruluyor.
Bununla birlikte, kış mevsiminde ölümlerin zirve yaptığına dikkat çeken çok sayıda çalışma da vardır. Kışın tansiyon yükselir. Bazı raporlara göre, kış ölümlerinin %70'i kalp krizi, felç ve diğer kardiyovasküler hastalıklarla ilişkilidir. Ayrıca grip bir kış fenomenidir, virüsün yayılması için uygun ortam kuru ve soğuk havadır. Durum, kış aylarında hüküm süren karanlık nedeniyle daha da kötüleşiyor. Cilt güneş ışığına maruz kaldığında, her türlü sağlık yararına sahip olan D vitamini üretir. Kuzey halkı kışın bu vitamin eksikliğini yaşar ve bu elbette en iyi şekilde etkilemez.
Aşırı sıcaklıklar değilse, vücudumuz soğuğa oldukça iyi ve ağrısız bir şekilde uyum sağlayabilir. . Böylece, dolaşımdaki kanın daha az ısı kaybettiği derinin yalıtım yeteneği gerçekleştirilir. Ek olarak, hayati organlar aşırı sıcaklıklardan korunur. Ancak burada da bir tehlike vardır: Vücudun çevresel kısımlarına - parmaklar, ayak parmakları, burun, kulaklar - kan akışının azalması ve donmaya karşı savunmasız hale gelmesi (doku çevresindeki sıvılar donduğunda meydana gelir).
Hızlı, ritmik kas kasılmaları, vücudun geri kalanının ısınmasını sağlayan ısı akışını yönlendirir. Sıcaklık düştükçe vücut daha fazla kas kullanır, böylece titreme yoğun ve rahatsız edici hale gelebilir. İstemsiz olarak, bir kişi ayaklarını yere vurmaya, ellerini hareket ettirmeye başlar - vücudun genellikle titremeyi durdurabilen ısı üretme girişimi. Fiziksel egzersiz cilde kan akışını uyarır, böylece bir miktar ısı kaybederiz.
Soğuğa karşı farklı tepkiler vücudun yapısına bağlıdır. Uzun boylu insanlar kısa insanlardan daha hızlı donma eğilimindedir çünkü daha fazla cilt daha fazla ısı kaybı anlamına gelir. Yağın soğuğa karşı yalıtkan bir madde olarak ünü hak edilmiştir, ancak bunun için ihtiyacınız var
Bazı ülkelerde, düşük sıcaklıklar tıbbi amaçlar için oldukça ciddi bir şekilde kullanılmaktadır. Tüm vücut kriyoterapisi, romatizmal ve başka türlü ağrı ve iltihap tedavisi için Japonya'da icat edildi. Hastalar -1C sıcaklıktaki bir odada 3-74 dakika geçirirler. Birkaç yıl önce, Finli araştırmacılar 10 kadın üzerinde yürütülen bir çalışmanın sonuçlarını bildirdiler. 3 ay boyunca katılımcılar 20 saniye buzlu suya daldırıldı ve ayrıca tüm vücut kriyoterapi seansları uygulandı. Kan testleri, buzlu suya daldırıldıktan birkaç dakika sonra norepinefrin seviyesi dışında değişmeden kaldı. Etkisi, belirli eylemleri gerçekleştirmeye hazır olmanın yanı sıra bir güven duygusuna neden olabilmesinde yatmaktadır. Norepinefrin, iyi bilinen korku hormonu adrenalini nötralize eder. Önemli vücut süreçleri stresten sonra normalleşir, günlük işler ve çeşitli problemlerin çözülmesi çok daha kolaydır.