İddialı olamayan insanlara dünya acımasız görünebilir. İnsanlar özgüven eksikliği ve kendilerini ifade etmekte zorlandıklarında, atılganlık genellikle eksiktir. Neyse ki, kendinizi savunmada başarılı olmak için ipuçları var.

Kendinize güveniniz olmadığı için kendinizi ifade etmekte zorlanıyor musunuz? Hayır demekte zorlanıyor musunuz? Sana empoze etmek için mi? Bu davranışın neden ve nereden geldiğini öğrenin. Örneğin, toksik insanların etkisi altında olduğunuz için çocukluğunuzdan veya bir yetişkin olarak deneyiminizden gelebilir. Her neyse, bu zorluğun kaynağını bulmak onu biraz daha net görmeyi mümkün kılıyor.

Kendinizi ifade edebilmek için kendinizi tanımalısınız. Kendini öne sürmek, kendini daha iyi tanımayı gerektirir, çünkü kendini ifade etmek için, duygularını, zayıflıklarını, güçlü yanlarını ve sınırlarını nasıl tanımlayacağını bilmek zorundasın.

Kendinizi belirli bir durumda öne sürmeden önce, ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu bilmelisiniz. Böylece başkalarına da ifade edebilirsiniz.

Duyulmak için konuşmak zorundasın! Bir çatışmada, toplantıda veya tartışmada olsun, bakış açınız konusunda net olmaktan korkmayın.

Ancak iletmek istediğiniz mesaj ne olursa olsun, onu sert ama nazikçe iletirseniz daha iyi anlaşılacaktır. Kendi adına konuşuyorsun, karşındakine karşı değil. Bir durum size uymuyorsa, örneğin “bana saygı duymuyorsunuz” yerine “saygı duymuyorum” suçlayıcı “sen” yerine “ben” kullanarak sohbete katılmalısınız.

Kendiniz hakkında konuşmadan önce dikkatlice düşünün: “Ne aptalım” ya da “Yapamam”, kendinize yaptığınız kötü büyüler gibidir. Girişkenlik, cümlelerinizi olumlu bir şekilde yeniden formüle etmeyi içerir. Kötüyü değil iyiyi seç. Başarısızlıklarınızdan ziyade başarılarınız.

Seçimlerinizi ve kişiliğinizi ortaya koymayı öğrenmek istiyorsanız, konfor alanınızdan çıkarak risk almak zorunda kalacaksınız. Kendi sınırlarınızı bilmenin, tüm potansiyelinizi ortaya çıkarmanın ve yetenekli olduğunuzu hissetmenin harika bir yolu. Risk almak, başarısızlıklarınızı perspektife koymanıza da olanak tanır.

Yeterince hazırlıklı olmadığın için bazen kendini ifade etmekte zorlanıyorsun. Bu, örneğin işte veya bir kişinin toplum içinde müzakere etmesi veya konuşması gereken tüm durumlarda geçerli olabilir. Ne kadar çok hazırlarsanız, konunuzu ve argümanlarınızı ne kadar çok bilirseniz, kendinizi o kadar iyi savunabilirsiniz.

Kendini öne sürmek aynı zamanda fiziğinizi, kendinizi tutma şeklinizi, bakışınızı da içerir... Dik durma, omuzlar kalkık, başınız dik, muhatapınızın bakışını destekleme, kendinden emin olmama ve gülümseme alıştırması yapın, çünkü tavrınız düşüncenizi etkiler.

İddialı olmak için, birçok insan için zor bir egzersiz olan hayır demeyi öğrenmelisiniz. Hayır demeyi öğrenmek için ipuçlarımızı takip edin.