Birçoğumuz bahar nöbetleri veya başka bir alerji türü ile karşı karşıya kaldığımızda çaresiz ve hatta çaresiz hissediyoruz. Neyse ki Ayurveda, bünyesine bağlı olarak ve belirli bir diyet uygulayarak, cephaneliğindeki doğal ilaçlarla soruna sürdürülebilir bir çözüm sunabilmektedir. Ayurveda'ya göre, alerjik reaksiyona belirli bir doshayı uyaran belirli bir madde (alerjen) neden olur: Vata, Pitta veya Kapha. Bu bağlamda, her şeyden önce, Ayurveda doktoru her bir vakada, her bir özel kişi için ne tür bir dosha alerjisinin ait olduğunu belirler. Sürece birden fazla doshanın dengesizliğinin dahil olması mümkündür. Bu alerji türü, bağırsaklarda geğirme, şişkinlik, şişkinlik, guruldama ve kolik gibi semptomlarla sindirim sistemi ile ilişkilidir. Ayrıca baş ağrısı, kulak çınlaması, eklem ağrısı, siyatik, spazmlar, uykusuzluk ve kabuslar gibi Vata'ya özgü durumları içerebilir. Vata'yı dengeden çıkaran yiyecekler arasında çiğ yiyecekler, çok miktarda fasulye, soğuk yiyecekler, kurutucular, krakerler, kurabiyeler ve popüler fast food atıştırmalıkları bulunur. Bu yiyecekler Vata dosha ile ilişkili alerjileri şiddetlendirir. Vata'yı dengeye getirmek. Sıcak, sakin kalmak, yeterince su içmek ve Vata'yı yatıştırıcı bir diyet yemek önemlidir. Birkaç damla ghee ile zencefil çayı şiddetle tavsiye edilir. Vata dosha, bir kişinin bağırsaklarında bulunduğundan, alerjilerin zayıflamasına ve ortadan kaldırılmasına neden olacak şekilde düzenlenmesi önemlidir. Kural olarak, pitta alerjileri kurdeşen, kaşıntı, egzama, dermatit şeklinde cilt reaksiyonları ile kendini gösterir ve ayrıca iltihaplı gözlerde de ifade edilebilir. Pitta'yı karakterize eden durumlar arasında keskinlik, sıcaklık, ateş bulunur. Karşılık gelen özelliklere sahip alerjenler kan dolaşımına girdiğinde, Pitta alerjisinin bir tezahürü meydana gelir. Gastrointestinal sistemde mide ekşimesi, hazımsızlık, mide bulantısı, kusma olabilir. Baharatlı yiyecekler, baharatlar, turunçgiller, domates, patates, patlıcan ve fermente edilmiş yiyecekler Pitta'nın korktuğu şeylerdir. Listelenen yiyeceklerden Pitta bünyesi ve alerjisi olanlar tarafından kaçınılmalı veya en aza indirilmelidir. Yaşam tarzı önerileri arasında kanı toksinlerden arındırmak, serinletici yiyeceklerle uygun bir diyet uygulamak ve sıcak havalarda egzersiz yapmaktan kaçınmak yer alır. Alerjiler için Neem ve Manjistha Cleansing Blend'i deneyin. Yemeklerden sonra günde 3 kez ezilmiş otlar ile su içirin. İltihaplı cildi yatıştırmak için harici olarak Neem yağı ve dahili olarak kişniş suyu kullanın. Kapha dengesizliği ile ilgili alerji semptomları, mukoza zarının tahrişi, saman nezlesi, öksürük, sinüzit, sıvı tutulması, bronşiyal astımdır. Sindirim sisteminde kapha kendini midede ağırlık, halsiz sindirim olarak gösterir. Gıda ile olası ilişki. Kapha alerjisinin semptomlarını şiddetlendirme eğiliminde olan yiyecekler: süt, yoğurt, peynir, buğday, salatalık, karpuz. Kuru, sıcak bir iklim önerilir. Gündüz şekerlemelerinden kaçınmaya, aktif kalmaya ve Kapha dostu bir diyet sürdürmeye çalışın.
2022-11-11