5 ayda bebek besleme: iyi alışkanlıklar alıyoruz

4 ila 6 ay arasında, bebek beslemede büyük adım ilk yıl boyunca: gıda çeşitlendirme. Hangi yiyeceklerle başlamalı? Şişeler veya beslemeler paralel olarak nasıl yönetilir? Stok alıyoruz.

4-6 ay: Besin çeşitlendirmesi ile iyi alışkanlıklar oluşturun

Çocuğunuzun ihtiyaçlarını anlasanız bile,çocuk doktorunuzdan izin Gıda çeşitlendirmesine başlamadan önce. Çocuk doktorunuz 4 ayda yeşil ışık yaktıysa, şimdi iyi bebek beslenme alışkanlıklarını devreye sokmanın tam zamanı! Aksi takdirde biraz daha bekleriz, genellikle en fazla 6 aya kadar.

Beşinci ay civarında, diyetlerini çeşitlendirmeye başladıysanız, bebekler genellikle yeni yiyecekler denemeye oldukça heveslidir. Bu nedenle birçok yeni şey denemek ve iyi alışkanlıklar edinmek için bir fırsattır! ” Çocuk doktorları bu yaşta konuşuyor tolerans penceresi, Bebeğin biraz sonra daha fazla yemeği tatmayı kabul ettiği, hayır demeye başlayacağı zaman. Bu nedenle özellikle birçok sebzeyi tatmanın tam zamanı. », Açıklıyor Marjorie Crémadès, beslenme uzmanı-diyetisyen, bebek beslenmesi ve obezite ile mücadele konusunda uzman.

5 ayda biberonlar veya yemler: neredeyiz?

Süt tedarik tarafında: Burada da iyi alışkanlıklar ediniyoruz! Küçük kaşık dolusu yiyecek çeşitliliğinin alınması bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli değildir ve her zaman ana alım olarak kalan süt diyetinden.

Dünya Sağlık Örgütü 6 aya kadar sadece anne sütü ile beslenmeyi öneriyorsa, biberonlara geçmek istemiş veya ihtiyaç duymuş veya emzirmeye başlamış olabilirsiniz. karma emzirme. Bu durumda her zaman bir bebek sütü veya bebeğin alerjisi veya intoleransı varsa, bebeğinizin ihtiyaçlarına uygun katkılarla Avrupa Birliği düzenlemeleri tarafından onaylanmış bir bebek maması seçin. Yetişkin olarak tükettiğimiz hayvansal veya bitkisel kaynaklı sütler onların ihtiyaçlarına göre uyarlanmamıştır.

Ortalama olarak, bu yaştaki bir bebeğin yaklaşık 4 şişe 240 ml.

5 aylık bebek için beslenme düzeni nasıldır?

Bebeğin ritmine saygı duymasını sağlamaya çalışıyoruz Günde 4 öğün ve geceyi aramadığından emin olmak için… Ama bunu söylemesi yapmaktan daha kolay tabii ve her bebek ve ebeveyn kendi hızında ilerliyor! ” Bebek kafasına tırnağı vurmaz çok stresli olan birçok ebeveyn görüyorum, ancak 6 ay 15 günden önce püreyi reddederse, ciddi olmaktan uzaktır! », Diyetisyene güven verir.

Gıda: 5 aylık bir bebek ne kadar yemeli?

Çocuğunuzun 5 aylık diyetindeki en önemli şey süt tüketimidir, gıda miktarı sadece küçük bir katkıdır, bu da daha fazlasını amaçlamaktadır. onu yeni tatlarla tanıştırmak ve beslendikten sonra hazırlamak için.

Bu nedenle her öğündeki bebek miktarı minimumdur: yemek kaşığı içindehatta çay kaşığı! Genellikle ilk çeşitlendirilen öğle yemeğidir. Biberona veya bebeğin emzirmesine 2 yemek kaşığı iyi karıştırılmış sebze, 70 gr meyve kompostosu veya 10 gr tavuk püresi ekleyebilirsiniz. Doku için hala olmalı ekstra lisse : Bir şişe sütünkine benzer bir görünüm tutuyoruz.

5 aylık çocuğuma hangi sebzeyi, hangi eti, hangi meyveyi vermeliyim?

Dört ila altı ay arasında bebeğin yiyebileceği yiyecekler aynıdır. Yavaş yavaş, olmayan meyve ve sebzeleri ekleyin. lif açısından çok yüksek değil hala olgunlaşmamış sindirim sistemi için, onları iyice yıkayarak, onları çukurlaştırarak ve tohumlarını çıkararak, ve bunları karıştırmak.

Protein tarafında, çok küçük oranlarda kalıyoruz: ortalama 10 ila 20 gr gıda çeşitlendirmesinin başlangıcında. Jambon yerine tavuk gibi daha az yağlı et tercih edilmesi önerilir. Süt ürünlerine de başlayabilirsiniz. 

« Genellikle ebeveynlerin meyve ve sebze ile çeşitlendirmenin en başından ilk protein alımına kadar iki ay beklemeleri önerilir, bu nedenle diyet çeşitlendirmesine en başında başladıysanız, yaklaşık 4 ay, yaklaşık 6 ay bekleyin. ilk proteinler », Beslenme uzmanına tavsiyede bulunur. Sindirimi en kolay proteinler arasında düşünebileceğimize dikkat çekiyor. kırmızı mercimek ve kinoa ile, zarfı olmayan ve bu nedenle çok sindirilebilir.

Püre, yoğurt, komposto, nişasta, küçük tencere: 5 aylık bebek için menü örnekleri

Besin çeşitliliğinin başlangıcında, 4, 5 veya 6. ayda, bebeğin sadece çok küçük oranlarda, çay kaşığına ve hatta en fazla yemek kaşığına ihtiyacı vardır. Doku şu an için bebeğinizin biberonununkine yakın olmalıdır. NS püreler, kompostolar, süt ürünleri veya küçük kavanozlar bu nedenle çok sıvı bir görünüme sahip olmalıdır.

Marjorie Crémadès sunar örnek menü bebekten 5 aya kadar bir gün için:

• Uyanıkken, emziriyorsa veya emzirmiyorsa, ilk şişe 150 ml su ile 5 doz minimum 1. veya 2. yaş süt ve 2 çay kaşığı tahıl gevreği.
• Öğlen, 2 yemek kaşığı pişmiş ve iyice karıştırılmış sebze ve emzirme + 70 ila 80 g meyve püresi veya 60 ila 70 g sebze püresi, 150 ml su ve 5 doz süt, ardından 70 ila 80 g ikinci bir şişe meyve kompostosu.
• Atıştırmalık zamanında, emzirin veya 150 doz sütle birlikte üçüncü bir şişe 5 ml su verin.
• Akşam yemeğinde, emzirme sonrasında 2 yemek kaşığı pişmiş ve karışık sebze veya dördüncü bir şişe 150 ml su ve 2 çay kaşığı tahıl veya karışık sebze.
• Gerekirse sabah erken veya akşam geç saatlerde emzirin veya 150 doz sütle birlikte beşinci şişe 5 ml su verin.