İçerik
Bebek zaten 4 aylık ve çocuk doktorunuz size bunun mümkün olduğunu söyledi. gıda çeşitlendirmesine başlayın. Ortalama olarak, bu yavaş yavaş yerine getiriliyor 4 ile 6 ay arası. Emzirmiyorsanız 2. yaş sütüne geçmeyi, bebeğinizi beslemek için doğru pozisyonu bulmayı da ifade ediyor… Çocuğunuzun günlük hayatında büyük değişiklikler!
4 aylık bebek ne yiyebilir?
Bebek 4 aylık olmadan hemen önce çocuk doktoruna yapılan ziyaret, bebeğin beslenme için ilk yılındaki en önemli randevularından biridir. Bu, sahip olacağın zaman çocuk doktorunuzdan yeşil ışık gıda çeşitlendirmesini başlatmak için.
Ortalama olarak, gıda çeşitlendirme 4 ile 6 ay arasında başlanabilir. ” Ebeveynler olarak, bebeğimiz için neyin iyi olduğunu bilsek bile, çeşitlendirmeye başlamak için mutlaka çocuk doktorumuzun iznine sahip olmak gerekir. », Bebek beslenmesinde uzman şef ve mutfak danışmanı Céline de Sousa ısrar ediyor.
4 aylıkken çocuğunuz henüz tam öğün yiyemez, bu nedenle yiyecek çeşitlendirmesi ile başlar. birkaç kaşık. Sebzeler, bazı meyveler veya toz tahıl gevrekleri ile başlayabilirsiniz, her şey aferin, iyi karıştırılmış, iyi tohumlanmış ve soyulmuş meyve ve sebze parçaları için.
« Karışık yiyeceklerin, meyvelerin, sebzelerin, tahılların dokusu ekstra pürüzsüz olmalı, gerçekten olmalı şişenin dokusuna yaklaşın », Céline de Sousa'yı ekler. Yemek pişirmek için şef, bebeğin meyve veya sebzenin doğal tadını keşfetmesi için yağ ve baharat eklemeden buharda pişirmeyi önerir.
Marjorie Crémadès bir diyetisyendir ve Repop ağının (pediatrik obezitenin yönetimi ve önlenmesi için ağ) üyesidir. Gıda çeşitlendirmesine çocuk doktorunuz tarafından 4 aydan itibaren izin verilirse, « tolerans penceresi »4 ile 5 ay arası başlıklı bir kılavuz yayınladı 4 ila 5 ay arasında bebeğe - çok küçük miktarlarda - maksimum gıda tadı vererek alerji ve intolerans riskini azaltabileceğimizi not ediyoruz. Ancak dozu iyi ayarlamanız ve çocuk doktorunuzun tavsiyelerine uymanız gerekir: bebeğin sindirim sistemi henüz olgunlaşmamıştır ve hepsi aynı anda hazır değildir. Ek olarak, çok erken diyet çeşitlendirmesi bebek için faydalı değil ve yetişkinlikte obezite riskini artırır '.
Gıda çeşitlendirmesi: 4 aylık bir çocuk her öğünde ne kadar yemeli?
Diyetini çeşitlendirmeye başlayan 4-6 aylık bir çocuk için gerçekten bir öğünden söz edemeyiz. 4 aylık bebek tüketmez sadece küçük kaşıklar, örneğin bir şişede 2 yemek kaşığı sebze, 70 gr sebze veya meyve püresi veya 1/2 kavanoz 130 gr sebze veya meyve kompostosu gibi.
Süt - anne veya bebek - bu nedenle kalır besinlerinin ilk kaynağı et azaltılmamalıdır çeşitlendirme konusunda yeni olsanız bile. Dünya Sağlık Örgütü, 6 aya kadar olan çocukların sadece anne sütü ile beslenmesini önermektedir. Ancak emziremiyorsanız veya istemiyorsanız veya karma bir bebek emziriyorsanız ve bebeğinizi formül sütle besliyorsanız, 2. yaş sütüne geçebilirsiniz.
Emzirme veya biberon: Besin çeşitlendirmesinin yanı sıra bebek ne kadar içmeli?
Çocuğunuzun diyetine yeni yiyecekler eklenmesine rağmen, normal biberon veya yem tüketimini azaltmamalısınız. Çeşitlendirme, onu getirme fırsatıdır yeni tatlar, ancak besin, vitamin, protein veya esansiyel yağ asitleri ihtiyaçları süt tüketimi ile karşılanmaktadır.
Ortalama olarak, 4 ayda bebeğin ihtiyaçları Günde 4 şişe 180 ml, yani 700 ile 800 ml arasında günde süt.
Çocuğunuzu emzirmiyorsanız, 1. yaş mamadan mamaya geçiş yapmak mümkündür. 2. yaş bebek sütü, her zaman bebeğin ihtiyaçlarını karşılayan ve Avrupa Birliği'nin katı düzenlemelerini karşılayan bir bebek maması seçmek. Yetişkinler için bitkisel veya hayvansal kaynaklı sütler bebeğin ihtiyaçlarını karşılamaz ve bebeğinizin alerjisi veya intoleransı varsa, sertifikalı bebek formülleri soya veya pirinç proteinlerinden yapılanlar, daha geleneksel bebek formüllerinin yerini alabilir.
Yiyecek: Besin çeşitlendirmesini başlatmak için bebeğe hangi sebzeler verilmeli?
Çocuğunuzun yiyecek çeşitliliğini başlatmak için seçmek daha iyidir. lif bakımından daha az zengin sebzeler veya meyveler ve hala olgunlaşmamış sindirim sistemine müdahale etmemek için iyi karışır. “ Avokado genellikle eklenecek ilk yiyecekler arasındadır. », Notlar Marjorie Crémadès. ” Yiyeceklerinizi çeşitlendirmeye başladığınızda yılın zamanına bağlı olarak, mevsim meyvelerinden veya sebzelerden yararlanabilirsiniz: yazın olgun bir şeftaliyi veya sonbaharda bir armutu karıştırın. », Céline de Sousa'yı ekler.
4 aylıktan itibaren bebeklere verilebilecek sebzelere örnekler:
- pancar kökü
- brokoli
- havuç
- kereviz
- salatalık
- kabak
- kabak
- su teresi
- rezene
- yeşil fasulye
- yaban havucu
- pırasa
- biber
- patates
- Balkabağı
- Balkabağı
- domates
- Kudüs enginarı
4 aylıktan itibaren bebeklere verilebilecek meyve örnekleri:
- kayısı
- muz
- kestane
- Ayva
- liçi
- Mandalina
- Böğürtlen
- Yaban mersini
- nektarinlere
- şeftali
- Armut
- Apple
- erik
- üzüm
Bu besinlerin tümü mükemmel yıkanmış, soyulmuş, tohumlanmış, çekirdeksiz ve karıştırılmış Biberonunkine benzer çok pürüzsüz bir doku elde edene kadar. Ayrıca biraz tanıtabiliriz bebek tahılları veya iyi karıştırılmış pirinç kekleri. Ayrıca öğün aralarında mineral içeriği düşük bebek suyu verebilirsiniz.
İlk küçük kap: ne kadar?
Ortalama olarak, bebeğin 4 ayda ihtiyacı var Günde 4 öğün ! Gıda çeşitlendirmeye başladıysanız ve şişenize biraz karışık sebze, meyve veya mısır gevreği eklemek istiyorsanız ancak zamanınız azalıyorsa, mağazalarda satılan küçük kavanozlar.
Bu müstahzarlar, bebek beslenmesine ilişkin Avrupa düzenlemelerinin çok katı gerekliliklerini karşılamaktadır. Bebeğin yemeği için, örneğin 130 g'lık küçük bir kavanozda 150 ml su ve 5 doz 2. yaş sütü karıştırabilirsiniz.