Besin değeri ve kimyasal bileşim.
Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
| Besin | Adet | Standart** | 100 g'da normun% 'si | 100 kcal cinsinden normun% 'si | % 100 normal |
| Kalori değeri | 77 kCal | 1684 kCal | %4.6 | 6% | 2187 g |
| Proteinler | 0.5 g | 76 g | %0.7 | %0.9 | 15200 g |
| yağlar | 0.7 g | 56 g | %1.3 | %1.7 | 8000 g |
| karbonhidratlar | 16.65 g | 219 g | %7.6 | %9.9 | 1315 g |
| Beslenme lif | 0.4 g | 20 g | 2% | %2.6 | 5000 g |
| Su | 81.4 g | 2273 g | %3.6 | %4.7 | 2792 g |
| Kül | 0.35 g | ~ | |||
| vitaminler | |||||
| A vitamini, RE | 3 μg | 900 μg | %0.3 | %0.4 | 30000 g |
| Retinol | 0.001 mg | ~ | |||
| beta karoten | 0.023 mg | 5 mg | %0.5 | %0.6 | 21739 g |
| Lutein + Zeaksantin | 64 μg | ~ | |||
| B2 vitamini, riboflavin | 0.04 mg | 1.8 mg | %2.2 | %2.9 | 4500 g |
| B4 vitamini, kolin | 5.5 mg | 500 mg | %1.1 | %1.4 | 9091 g |
| B6 vitamini, piridoksin | 0.4 mg | 2 mg | %20 | %26 | 500 g |
| B9 vitamini, folat | 8 μg | 400 μg | 2% | %2.6 | 5000 g |
| B12 vitamini, kobalamin | 0.43 μg | 3 μg | %14.3 | %18.6 | 698 g |
| C vitamini, askorbik | 12.4 mg | 90 mg | %13.8 | %17.9 | 726 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 0.4 mg | 15 mg | %2.7 | %3.5 | 3750 g |
| K vitamini, filokinon | 13.3 μg | 120 μg | %11.1 | %14.4 | 902 g |
| PP Vitamini, HAYIR | 0.14 mg | 20 mg | %0.7 | %0.9 | 14286 g |
| Makrobesinler | |||||
| Potasyum, K | 62 mg | 2500 mg | %2.5 | %3.2 | 4032 g |
| Kalsiyum, Ca | 25 mg | 1000 mg | %2.5 | %3.2 | 4000 g |
| Magnezyum, Mg | 13 mg | 400 mg | %3.3 | %4.3 | 3077 g |
| Sodyum, Na | 14 mg | 1300 mg | %1.1 | %1.4 | 9286 g |
| Kükürt, S | 5 mg | 1000 mg | %0.5 | %0.6 | 20000 g |
| Fosfor, P | 109 mg | 800 mg | %13.6 | %17.7 | 734 g |
| Eser elementler | |||||
| Demir, Fe | 0.2 mg | 18 mg | %1.1 | %1.4 | 9000 g |
| Bakır, Cu | 30 μg | 1000 μg | 3% | %3.9 | 3333 g |
| Selenyum, Se | 0.8 μg | 55 μg | %1.5 | %1.9 | 6875 g |
| Çinko, Zn | 0.14 mg | 12 mg | %1.2 | %1.6 | 8571 g |
| Sindirilebilir karbonhidratlar | |||||
| Mono- ve disakkaritler (şekerler) | 13.62 g | en fazla 100 г | |||
| steroller | |||||
| Kolesterol | 4 mg | en fazla 300 mg | |||
| Doymuş yağ asitleri | |||||
| Doymuş yağ asitleri | 0.452 g | en fazla 18.7 г | |||
| 4: 0 Yağlı | 0.022 g | ~ | |||
| 6-0 naylon | 0.015 g | ~ | |||
| 8: 0 Kaprilik | 0.009 g | ~ | |||
| 10: 0 Kaprik | 0.019 g | ~ | |||
| 12: 0 Laurik | 0.024 g | ~ | |||
| 14: 0 Miras | 0.073 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.192 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.069 g | ~ | |||
| Tekli doymamış yağ asitleri | 0.192 g | en az 16.8 г | %1.1 | %1.4 | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.015 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.159 g | ~ | |||
| Çoklu doymamış yağ asitleri | 0.019 g | 11.2 gelen 20.6 için | %0.2 | %0.3 | |
| 18: 2 Linoleik | 0.013 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.007 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ asitleri | 0.007 g | 0.9 gelen 3.7 için | %0.8 | 1% | |
| Omega-6 yağ asitleri | 0.013 g | 4.7 gelen 16.8 için | %0.3 | %0.4 |
Enerji değeri 77 kcal'dir.
- yemek kaşığı = 15 g (11.6 kCal)
- kavanoz Heinz Süzülmüş-2 (4 oz) = 113 g (87 kCal)
- kavanoz NFS = 113 g (87 kcal)
Bebek maması, Tatlı, yaban mersinli yoğurt, patates püresi B6 vitamini -% 20, B12 vitamini -% 14,3, C vitamini -% 13,8, K vitamini -% 11,1, fosfor -% 13,6 gibi vitamin ve mineraller açısından zengindir
- Vitamin B6 merkezi sinir sisteminde bağışıklık tepkisinin sürdürülmesine, inhibisyon ve uyarılma süreçlerine, amino asitlerin dönüştürülmesine, triptofan, lipit ve nükleik asitlerin metabolizmasına katılır, eritrositlerin normal oluşumuna, normal seviyenin korunmasına katkıda bulunur. kandaki homosistein. Yetersiz B6 vitamini alımına iştahta bir azalma, cildin durumunun ihlali, homosisteinemi gelişimi, anemi eşlik eder.
- Vitamin B12 amino asitlerin metabolizmasında ve dönüşümünde önemli rol oynar. Folat ve B12 vitamini birbiriyle ilişkili vitaminlerdir ve kan oluşumunda rol oynarlar. B12 vitamini eksikliği, kısmi veya ikincil folat eksikliğinin yanı sıra anemi, lökopeni, trombositopeni gelişimine yol açar.
- C Vitamini redoks reaksiyonlarına katılır, bağışıklık sisteminin işleyişi, demirin emilimini destekler. Eksikliği, kan kılcal damarlarının geçirgenliği ve kırılganlığının artması nedeniyle gevşek ve kanayan diş etlerine, burun kanamalarına neden olur.
- K vitamini kanın pıhtılaşmasını düzenler. K vitamini eksikliği, kanın pıhtılaşma süresinin artmasına, kandaki protrombin içeriğinin azalmasına neden olur.
- Fosfor enerji metabolizması dahil birçok fizyolojik süreçte yer alır, asit-baz dengesini düzenler, fosfolipidlerin, nükleotidlerin ve nükleik asitlerin bir parçasıdır, kemik ve dişlerin mineralizasyonu için gereklidir. Eksiklik anoreksi, anemi ve raşitizme yol açar.
Etiketler: kalori içeriği 77 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, bebek maması için ne yararlıdır, Tatlı, yaban mersinli yoğurt, patates püresi, kalori, besinler, faydalı özellikler Bebek maması, Tatlı, yaban mersinli yoğurt, patates püresi
2021-02-18