Hesaplayıcı temel metabolizma, vücudunuzun istirahatte bir günde (hayatı sürdürmek için) ne kadar kalori harcadığını bilmenize yardımcı olacaktır. Hesaplama için, ortalama değerin hesaplandığı birkaç formül kullanır. Temel kalori tüketiminizi belirlemek için ayrıntıları aşağıdaki hesap makinesine girin ve "temel değişim hesapla" ya basın.
Hesap makinesi temel (günlük) kalori tüketimi:
Hesaplama için kullanılan formül:
Erkekler = 66,5 + (13,75 * E) + (5,003 * h) - (6,775 * V)
Kadınlar için = 655,1 + (9,563 * E) + (a 1.85 * h) - (4,676 * V)
(burada M ağırlık, h - yükseklik, V - yaş)
Erkekler = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V + 5
Kadınlar için = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V - 161
(burada M ağırlık, h - yükseklik, V - yaş)
Erkekler için = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) - (6,8 * V)
Kadınlar için = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * h) - (4,7 * V)
(burada M ağırlık, h - yükseklik, V - yaş)