Gevşeme, iyileşme ve detoksifikasyon için en iyi yerlerden biri banyodur (sauna). Doğal esansiyel yağların kullanılması, işlemin iyileştirici etkisini artırır, bakteri salınımını uyarır, akciğerleri temizler ve çok daha fazlasını yapar. Bugün banyoda hangi yağların kullanılacağına ve her birinin kendine özgü özelliklerine bakacağız. Uçucu yağlar, bilimsel olarak farklı bitkilerden aromatik bileşikler içeren hidrofobik sıvılardır. Bu yağ genellikle damıtma yoluyla bitkilerden çıkarılır. Uçucu yağ saunada doğrudan taşların üzerine konmaz, su ile seyreltilmelidir. Doğru oran 1 litre su ve yaklaşık 4 damla yağdır. Bundan sonra çözeltiyi karıştırmanız ve ardından taşların üzerine dökmeniz gerekir. Sauna yüzeyini dezenfekte etmek için bu solüsyonun saunanın zeminine, oturma tahtalarına ve duvarlarına sık sık püskürtülmesi önerilir. Bugün, bu yağ en popüler olanlardan biridir. Okaliptüs yağı, birçok iyileştirici özelliği olan tatlı, yatıştırıcı bir aromaya sahiptir. Soğuk algınlığı ve burun akıntısı için banyoda okaliptüs yağı kullanmak mukusla tıkanmış kanalları temizleyecektir. Genel olarak beden ve zihin için etkili bir rahatlama sağlar. Bir başka harika seçenek olan huş ağacı yağı da pek çok hevesli Fin saunası severin tercihi. Kokusu, keskin naneli aromasıyla bilinir. Etkili bir dezenfektan yağı olarak sadece saunayı değil, vücudu da temizler. Huş ağacı, zihin ve bedeni uyumlaştırmaya yardımcı olur. Çam çok yaygın bir uçucu yağdır. Yoğun bir iğne yapraklı orman bakışlarının önünde yükselirken, kişinin onu biraz soluması yeterlidir. Ağaç kokusu huzur ve sükunet atmosferini desteklediği için yağ anında rahatlatıcıdır. Ayrıca çam, solunum sisteminin durumunu iyileştirir. Narenciye aromasının uyandırıcı, enerji verici bir aroması vardır. Narenciye esansiyel yağı özellikle kaslara ve kas ağrılarına iyi gelir. Zihni harika bir şekilde temizler ve bedeni canlandırır.
2022-11-11